emailvision.org

Niemowlęta, które nie przyjmują pokarmów stałych innych niż mleko matki (MPASI), są podatne na zaparcia. Ten stan może wystąpić, ponieważ układ trawienny dziecka właśnie przystosował się do nowych pokarmów po wcześniejszym piciu tylko mleka matki. Ponadto możesz również zapewnić jedzenie, które nie jest dla niego odpowiednie. Pytanie brzmi, jaki rodzaj stałego pokarmu należy podawać, aby nie powodować zaparć u niemowląt?

Wskazówki dotyczące podawania pokarmów uzupełniających, które nie powodują zaparć

Problem zaparć, czyli trudnych wypróżnień, to zaburzenie trawienia, które często atakuje dzieci, nie tylko w okresie rozwoju dziecka.

Może to mieć wpływ na zmniejszony apetyt dziecka, powodując niepokój.

Według Kliniki Mayo, mówi się, że dzieci mają zaparcia, jeśli wykazują objawy, takie jak rzadkie wypróżnienia, którym towarzyszą twarde, mniejsze stolce.

Jeśli zwrócisz uwagę, maluch pokaże twarz z bólu, a nawet będzie płakać podczas wypróżniania (BAB).

Jedną z przyczyn zaparć u dzieci jest podawanie im pokarmów uzupełniających, a konkretnie wybór jedzenia.

Dlatego musisz przygotowywać pokarmy stałe lub pokarmy stałe, które nie powodują zaparć u niemowląt.

Oto wskazówki, które musisz zastosować, podając pokarmy uzupełniające, aby nie powodować zaparć u dziecka:

1. Bądź ostrożny przy wyborze pokarmów zawierających błonnik

Brak błonnika może być przyczyną zaparć dziecka podczas spożywania pokarmów stałych.

Dzieje się tak, ponieważ jedną z funkcji błonnika w pożywieniu jest zmiękczanie stolca poprzez wciąganie dużej ilości wody do jelit.

Ponadto niektóre rodzaje błonnika pomagają również szybciej stymulować ruchy jelit, dzięki czemu kał może zostać wypchnięty do odbytu i łatwo wydalony.

Z tego powodu zdecydowanie zaleca się podawanie błonnika zawierającego MPASI, aby nie powodować zaparć u niemowląt.

Niestety nie wszystkie pokarmy włókniste mogą być spożywane przez niemowlęta, które dopiero zaczynają spożywać pokarmy stałe.

Niektóre przykłady pokarmów stałych lub pokarmów uzupełniających, które są zalecane, aby nie powodować zaparć u niemowląt, obejmują:

• Mleko bogate w błonnik
• Warzywa w wystarczającej ilości, aby zawartość błonnika nie była zbyt niska lub zbyt wysoka dla niemowląt, takie jak brokuły, marchew, liście jarmużu, rzepa i szpinak
• Owoce takie jak banany, jabłka, gruszki, awokado, papaje, pomarańcze lub truskawki
• Rośliny strączkowe, takie jak zielona fasola, groch lub fasola nerkowata
• Płatki owsiane (płatki owsiane)

Oprócz wyborów żywieniowych, aby nie powodować zaparć u niemowląt, spożywanie pokarmów stałych również nie powinno być nadmierne.

Cytowany ze strony internetowej Kids Pediatric, dzieci w wieku od 6 miesięcy do 1 roku potrzebują około 5 gramów (gr) błonnika dziennie.

Tak, podobnie jak niedobór, okazuje się, że zbyt duże spożycie błonnika może również powodować zaparcia u niemowląt.

Większość pokarmów włóknistych bez odpowiedniego spożycia wody może powodować zaburzenia trawienia dziecka.

Dzieje się tak, ponieważ układ pokarmowy dziecka nie funkcjonuje w pełni normalnie, aby móc przetwarzać duże ilości błonnika.

2. Wprowadzaj nowe pokarmy jeden po drugim

Aby nie powodować zaparć u dziecka, nie należy wprowadzać jednocześnie różnych rodzajów pokarmu.

Oznacza to, że możesz podawać swojemu maluchowi nowe jedzenie tylko jeden po drugim, zmieniając rodzaj jedzenia co 3-5 dni.

Jeśli jednak trawienie dziecka wróciło do normy, nadal stosuj zbilansowaną żywność uzupełniającą składającą się z węglowodanów, białka zwierzęcego, warzyw i owoców.

3. Unikaj pokarmów wywołujących zaparcia

Poza tym są pokarmy ułatwiające wypróżnianie dziecka, są też takie, które mogą wywołać zaparcia.

Pokarmy, które wywołują zaparcia, zazwyczaj nie zawierają błonnika, którego potrzebuje Twój maluch.

Źródła żywności uzupełniającej, których dzieci powinny unikać, aby nie powodować zaparć, obejmują:

• Fast food który zawiera dużo tłuszczu
• Przetworzona żywność, taka jak kiełbaski, klopsiki i pizza
• Chipsy, herbatniki, wafle i inne przekąski
• Przetworzona wołowina

Żywność zawierająca tłuszcz, sól, cukier i konserwanty nie tylko powoduje zaparcia, ale jest również niezdrowa dla zdrowia Twojego malucha.

W niektórych przypadkach pokarmy wywołujące zaparcia są również postrzegane w oparciu o problemy zdrowotne Twojego dziecka.

Weźmy na przykład dziecko, które ma nietolerancję laktozy, nie może pić mleka modyfikowanego od krów, kóz lub owiec ani ich przetworzonych produktów.

Kiedy Twoje dziecko otrzymuje ten pokarm, może doświadczać różnych objawów, z których jednym jest zaparcia.

Jeśli masz problemy ze znalezieniem pokarmów, które wywołują zaparcia u niemowląt, spróbuj skonsultować się z lekarzem.

Oprócz znalezienia pokarmów wywołujących zaparcia, lekarz pomoże Ci również zaspokoić potrzeby żywieniowe Twojego dziecka, nawet jeśli nie wolno mu jeść niektórych pokarmów.

4. Podawaj jedzenie w zależności od wieku

Przeciętne dziecko w wieku poniżej 1 roku nie ma jeszcze nienaruszonych zębów, które mogą żuć pokarmy o twardej teksturze.

Dlatego upewnij się, że jedzenie, które podajesz, jest miękkie i łatwe do połknięcia. Możesz dać owoce, aby wywołać zaparcia, które są ulubieńcem Twojego malucha.

Możesz codziennie zmieniać rodzaj owoców dla tego dziecka.

5. Równowaga z płynem

Zapobieganie zaparciom u niemowląt wynika nie tylko z wyborów żywieniowych, ale także przyjmowania płynów. Pozyskiwany przez niemowlęta błonnik pokarmowy może optymalnie działać przy pomocy wody.

Woda jest przydatna do zwiększania objętości i miękkości stolca, dzięki czemu łatwiej je wydalić.

Niemowlęta w wieku 6 miesięcy i starsze mogą otrzymywać dzienne spożycie mleka matki, wody dla niemowląt i spożywanego pokarmu.

W przypadku mleka modyfikowanego, wybierz taką, która jest dobra na trawienie dziecka, a mianowicie mleko modyfikowane, które nie powoduje zaparć.

Dowiedz się również, jak wykonać odpowiednią formułę zgodnie z instrukcjami.

Oprócz zaspokojenia zapotrzebowania dzieci na płyny, można jednocześnie zaspokoić dzienne zapotrzebowanie dzieci na błonnik.

Przepisy MPASI, które nie powodują zaparć u niemowląt

Jeśli nie masz pewności, jaki stały pokarm jest bezpieczny i nie powoduje zaparć u niemowląt, oto kilka przepisów, które możesz wypróbować w domu:

Owsianka gruszkowa

Składniki:

• 1 gruszka (można zastąpić morelą lub brzoskwinią)
• Wystarczająco wody

Jak zrobić:

• Umyj gruszki, aż będą czyste, a następnie obierz
• Pokrój gruszkę na pół i wyczyść środek
• Pokrój gruszkę w drobną kostkę
• W rondelku zagotować wodę i dodać gruszki
• Gdy gruszki zmiękną, wyjmij gruszki i osusz je
• Puree z blenderem
• Podawać dla dziecka

Owsianka warzywna

Składniki:

• 1 mały obrany ziemniak
• 1 mały kawałek obranej dyni lub innych warzyw w wystarczających porcjach, aby nie dostarczać dziecku za mało lub za dużo błonnika
• 1/2 szklanki startej marchewki
• 1 brokuł

Jak zrobić:

• Brokuły pokroić na małe kawałki
• Użyj garnka lub parowiec i zagotuj wodę
• Dodać warzywa, szczelnie przykryć garnek i gotować do miękkości (nie za długo)
• Po zmiękczeniu warzyw odcedź i wysusz
• Puree w blenderze lub robot kuchenny
• Podawaj do miski do jedzenia maluchowi

Czy nie jest łatwo zrobić stały pokarm, który nie powoduje zaparć u dziecka?

Teraz możesz wypróbować ten przepis w domu, aby zadbać o odżywienie swojego malucha podczas wychodzenia z zaparć.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!