Zbyt długo samotne życie jest podatne na depresję

W dzisiejszych czasach, takich jak dzisiaj, trend życia samotnie lub bycia singlem rośnie z różnych powodów. Ale pytanie brzmi, czy samotne życie naprawdę ma negatywny wpływ na zdrowie psychiczne danej osoby, tak jak mówią rodzice?

Negatywne skutki życia sam na sam z własną mentalnością

1. Samotny

Samotność stała się prawdziwym skutkiem życia samotnie. Osoby żyjące samotnie częściej czują się samotne niż osoby, które nie są samotne. Chociaż samotne życie może zmniejszyć szanse osoby na złość z powodu braku walki, może również być przeszkodą w łączeniu się i interakcji z innymi oraz tworzeniu znaczących relacji.

Może to stanowić problem dla niektórych grup ludzi. Na przykład osoby z ograniczeniami fizycznymi mogą mieć trudności z podróżą niezbędną do opuszczenia domu.

Jednym z głównych powodów negatywnego wpływu mieszkania samotnie na zdrowie psychiczne jest to, że ludzie, którzy mieszkają samotnie, spędzają dużo czasu samotnie. Spędzanie czasu z innymi ludźmi może zwiększyć negatywne interakcje, ale jest również ważne w zapobieganiu samotności poprzez promowanie poczucia wsparcia społecznego.

2. Depresja

Od dawna wiadomo, że życie samotnie ma wpływ na podatność na depresję i inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Nowe badania pokazują, że ten sam schemat można znaleźć u dorosłych i osób starszych. Samotni dorośli mężczyźni mają tendencję do odczuwania większej depresji niż mężczyźni mieszkający pod jednym dachem ze współmałżonkiem lub innymi członkami rodziny. Podobnie z wdowami. Kobiety, które niedawno po raz pierwszy mieszkały samotnie (z powodu rozwodu lub śmierci współmałżonka), mogą być bardziej narażone na depresję niż te, które mieszkały samotnie przez dłuższy czas.

W badaniu obejmującym 3500 mężczyzn i kobiet w wieku od 30 do 65 lat naukowcy z Finlandii odkryli, że osoby, które mieszkały samotnie, częściej otrzymywały recepty i przyjmowały leki przeciwdepresyjne. To prawda w porównaniu z 16% osób mieszkających z partnerem, rodziną, a nawet współlokatorami.

3. Dieta jest bardziej niezdrowa

Inne badania wykazały również, że mieszkając samotnie, spożywasz mniej zdrowej żywności. Na przykład każdego dnia będziesz jadł mniej warzyw niż osoba w parze. Ludzie, którzy mieszkają razem z innymi ludźmi, będą gotować lub jeść zdrową żywność, aby zachować zdrowie. Dba się również o ich zdrowie, ponieważ chcą dłużej żyć i być szczęśliwi z ludźmi, którzy z nimi mieszkają.

Ale nie każdy, kto mieszka samotnie, będzie miał skłonność do depresji

Zakres, w jakim wpływ samotnego życia może wpływać na zdrowie psychiczne, wydaje się zależeć od indywidualnych cech. Na przykład wiek, płeć, zdrowie i cechy życia społecznego każdego z nich. Właściwie nie wszystkie rzeczy, które odnoszą się do samotności życia, są kojarzone negatywnie. Wracając, intencje i korzyści, które dana osoba otrzymała. Jednak byłoby lepiej, gdybyś mieszkał z innymi ludźmi, aby uniknąć wpływu związku między twoim stanem psychicznym a wzorcem życia, w którym żyjesz.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found