emailvision.org

Według Księgi Rekordów Guinnessa Jeanne Louise Calment to człowiek o najdłuższym życiu na świecie, który wynosi 122 lata i 164 dni. Kobieta z Francji urodziła się w 1875 r., a zmarła w 1997 r. Czy zatem istnieje możliwość, że ludzkie życie może być dłuższe? Ostatnie badania przyniosły zaskakujące odpowiedzi dotyczące tego, jak długo człowiek może żyć.

Jak długo trwa ludzkie życie?

W badaniu opublikowanym w 2016 roku przez Albert Einstein College of Medicine stwierdzono, że człowiek nie może żyć dłużej niż 155 lat. W rzeczywistości badanie to stwierdza również, że wiek 125 lat może być końcem życia człowieka. Jednak ostatnie badanie przeprowadzone przez naukowców z McGill University przyniosło inny wniosek.

W zbiorze danych uwzględniono ponad 3800 Włochów urodzonych w latach 1896-1910. Oznacza to, że osoby objęte badaniem były albo superstulatkami (żyli do 110 roku życia), albo przynajmniej pół-superstulatkami (żyli do 105 roku życia).

Naukowcy nie znaleźli końca długości życia człowieka

Ostatnie badania wykazały, że prawdopodobieństwo śmierci osoby w wieku 68 lat wynosi około 2 procent, w wieku 76 lat około 4 procent, a w wieku 97 lat jest bliższe 30 procent. Co zaskakujące, naukowcy odkryli również, że ryzyko śmierci wzrosło o 60 procent, gdy osoba osiągnęła wiek 105 lat, a odsetek ten stabilizuje się po tym wieku – niekoniecznie większy.

Na podstawie tych wyników naukowcy doszli do wniosku, że nie ma końca długości życia człowieka, którą można dokładnie przewidzieć. Naukowcy nie tylko zauważyli, że wskaźniki umieralności pogarszały się wraz z wiekiem, ale również zauważyli, że wskaźniki umieralności mogą z czasem ulec poprawie.

Różne proste sposoby, które można zrobić, aby żyć długo

Oprócz wyników najnowszych badań, jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby żyć dłużej i mieć jakość. Możesz spróbować wdrożyć zdrowy styl życia następującymi naturalnymi sposobami:

1. Wystarczająco potrzeby snu

Odpowiedni sen może zwiększyć wytrzymałość i zmniejszyć stres, dzięki czemu będziesz bardziej wytrwały w wykonywaniu codziennych czynności. Co więcej, wystarczająca ilość snu pomaga również żyć długo, utrzymując organizm z dala od różnych zagrożeń związanych z chorobami przewlekłymi w przyszłości.

2. Pilny sport

Wszyscy wiedzą, że ćwiczenia fizyczne zapewniają organizmowi niezliczone korzyści zdrowotne. Regularne ćwiczenia mogą odżywić serce i płuca, złagodzić stres, uniknąć ryzyka zaburzeń psychicznych, aby utrzymać ogólny układ odpornościowy.

Nie ma potrzeby wykonywania intensywnych ćwiczeń, zacznij od lekkich rzeczy, które lubisz chodzić. Klucz, musisz być aktywny każdego dnia.

3. Spożywanie pokarmów, które są odżywianie

Zwracanie uwagi na jedzenie, które spożywasz każdego dnia, odgrywa ważną rolę w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia. W końcu pomoże ci to również żyć długo. Stosuj dietę zbilansowaną pod względem odżywczym, aby uzyskać lepszą jakość życia.

4. Spędzanie czasu z bliskimi

Spotykanie się z ludźmi, których kochasz, może zapobiec samotności, depresji i innym zaburzeniom psychicznym. Oprócz tego, że będziesz szczęśliwszy, może to również sprawić, że będziesz żył dłużej. Więc nigdy nie zaszkodzi spędzać czas z przyjaciółmi lub rodziną, aby żyć długo.