emailvision.org

Jeśli często boli Cię żołądek lub zimny pot, gdy rozmawiasz z innymi ludźmi, nie jesteś sam. Według doniesień z Huffington Post aż 75 procent dorosłych czuje się niepewnie, jeśli chodzi o komunikację z innymi. W rzeczywistości wiesz, że komunikacja jest ważna, aby wchodzić w interakcje z ludźmi wokół ciebie. Jak więc dobrze i pewnie się komunikować? Chodź, spójrz na następującą sztuczkę.

Jak pewnie komunikować się z innymi?

Niezależnie od tego, czy w celach biznesowych, czy po prostu podczas swobodnej rozmowy, musisz być w stanie dobrze się komunikować. Powodem jest to, że to Twój sposób komunikowania się determinuje, czy przekaz, który niesiesz, jest rzeczywiście przekazywany prawidłowo, czy nie.

Jeśli boisz się lub brakuje ci pewności siebie podczas mówienia, może to spowodować, że twoja mowa będzie niewyraźna i jąkana. W rezultacie przekaz staje się trudny do zrozumienia i wywołuje błędne wyobrażenia.

Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo się komunikować. Im częściej ćwiczysz komunikację, tym bardziej będziesz pewny siebie w rozmowie z innymi ludźmi. W rzeczywistości możesz wyglądać na pewnego siebie, gdy musisz prezentować się przed wieloma osobami.

Cóż, oto kroki, aby ćwiczyć pewność siebie, aby rozmawiać z innymi ludźmi:

1. Ćwicz mówienie przed lustrem

Pierwszym krokiem do ćwiczenia komunikacji z innymi jest rozmowa z samym sobą. Według Psychology Today szkolenie mówić samemu do siebie lub mówienie do siebie może zwiększyć Twoją pewność siebie.

Stań przed lustrem i obserwuj własną twarz. Zacznij mówić wyraźnie i nie spiesz się. Załóżmy, że rozmawiasz z własnym przyjacielem.

Pomoże to zidentyfikować przyczyny strachu przed innymi ludźmi. Na przykład możesz nie czuć się pewnie w rozmowie z innymi ludźmi, ponieważ uważasz, że nie wyglądasz atrakcyjnie. Cóż, tutaj możesz zwrócić uwagę, które części są mniej interesujące, a następnie je naprawić.

Tymczasem, jeśli boisz się mówić, ponieważ twoja mowa nie jest jasna, możesz ją od teraz poprawić. Możesz więc dowiedzieć się, gdzie leży błąd i znaleźć rozwiązanie.

2. Nie bój się mylić

Możesz czuć się niepewnie rozmawiając z innymi ludźmi z obawy, że się pomylisz. Tak, boisz się, że wszystko, co powiesz później, zostanie ostro skrytykowane i skurczy twoje wnętrzności.

Ważnym kluczem do ćwiczenia pewnej komunikacji jest: nigdy nie bój się mylić. Pamiętaj, że nawet profesjonalni prezenterzy musieli doświadczyć niewłaściwej mowy, więc jest to naturalne, jeśli później pomylisz się z niewłaściwymi słowami na marginesie rozmowy.

Co najważniejsze, dobrze i wyraźnie przekaż swoje słowa. Jeśli później popełnisz błąd lub wywołasz różnicę zdań, natychmiast przeproś i porozmawiaj. Kiedy masz odwagę mówić bez obawy, że się pomylisz, oznacza to, że twój sposób komunikowania się poprawił się niż wcześniej.

3. Ćwicz rozmowę z przyjaciółmi

John Grindrod, pisarz Concretopia: podróż po odbudowie powojennej Wielkiej Brytanii, ujawnia, że ​​poziom pewności siebie danej osoby jest kształtowany przez otoczenie. Jeśli jesteś pośród ludzi, którzy rzadko wydają dźwięk, możesz być zmuszony do ciągłego przyłączania się do ciszy.

Poproś najbliższych przyjaciół, aby pomogli ci ćwiczyć dobrą komunikację. Usiądź naprzeciwko przyjaciela, a potem rozmawiaj o wszystkim. Następnie poproś przyjaciela, aby poprawił to, czego brakuje, na przykład sposób, w jaki mówisz, jest zbyt szybki, niejasny lub zbyt bzdurzyć.

Następnie spróbuj wyjść ze swojej strefy komfortu i przebywać z przyjaciółmi, którzy aktywnie rozmawiają. Nieuchronnie będziesz zmuszony wtrącić się do rozmowy. Pośrednio nauczy to komunikowania się i sprawi, że będziesz bardziej pewny siebie.

4. Uwierz, że możesz

To naturalne, że nadal jesteś zdenerwowany lub boisz się rozpocząć rozmowę. Aby to przezwyciężyć, postaraj się powoli regulować oddech i zachowaj spokój.

Bycie spokojnym może faktycznie pomóc zwiększyć twoją pewność siebie, wiesz! Nie jest to łatwe, ale tak czy inaczej upewnij się, że możesz pewnie komunikować się z innymi ludźmi.

Pomyśl o każdej osobie, z którą rozmawiasz, jak o przyjacielu, rodzeństwie lub osobie, z którą często spędzasz czas Czat. Z biegiem czasu Twój sposób komunikowania się sam zostanie wyszkolony i płynny. Nie bój się próbować udowadniać, że potrafisz pewnie komunikować się przed innymi ludźmi.