emailvision.org

Niewiele osób ma nawyk głębokiego snu. Jednak ludzie, którzy mają zwyczaj otwartych ust podczas snu, zwykle w ogóle nie są tego świadomi. Jednym ze skutków spania z otwartymi ustami jest poczucie wstydu. Zwłaszcza jeśli dzieje się tak, gdy zasypiasz w miejscu publicznym, takim jak pociąg lub autobus.

Jednak efekt to nie tylko to. Istnieje kilka efektów, które mają negatywny wpływ na zdrowie. Jakie są więc przyczyny i skutki? Chodź, znajdź odpowiedź poniżej.

Rozpoznaj różne przyczyny złego snu

Przynajmniej raz w życiu musiałeś spać z otwartymi ustami. Są jednak tacy, którzy doświadczają tego stale i są trudni do kontrolowania. Pamiętając, kiedy śpisz, nie możesz kontrolować ruchów ciała, z których jednym jest otwarte usta.

Ogólnie rzecz biorąc, głęboki sen występuje, ponieważ twoja pozycja do spania nie jest do końca właściwa. Na przykład spanie w pozycji siedzącej z odwróconą głową najprawdopodobniej spowoduje otwarcie ust. Dlatego większość ludzi doświadcza tego podczas snu w pojeździe.

Mało tego, oprócz pozycji do spania istnieją również przyczyny sapania ust, a mianowicie:

1. Alergie

Kiedy ktoś ma alergię, będzie miał problemy z oddychaniem. W normalnych warunkach oddychasz przez nos, ale gdy pojawią się alergie, drogi oddechowe zostaną zakłócone.

Aby uniknąć braku tlenu, organizm automatycznie otworzy usta, aby powietrze dostało się do ciała. Dlatego możesz dobrze spać, gdy pojawią się objawy alergii.

2. Zatkany nos

Oprócz alergii, niedrożność dróg oddechowych występuje również u osób z grypą, przeziębieniami lub zapaleniem zatok (zapalenie zatok). Ten niespokojny oddech sprawia, że ​​gdy zasypiają, podświadomie otwierają usta.

3. Bezdech senny

Inną przyczyną duszności jest bezdech senny. To zaburzenie snu powoduje, że osoba przestaje oddychać na kilka sekund podczas snu. Osoby z bezdechem sennym zwykle wykazują szczególne cechy, a mianowicie chrapanie podczas snu. Cóż, kiedy chrapią, najprawdopodobniej stan ich ust będzie otwarty.

4. Problemy ze strukturą nosa

Oddychanie przez nos i usta podczas snu może stać się dla niektórych nawykiem. Szczególnie tych, którzy mają problemy z budową nosa, takie jak skrzywiona przegroda nosowa czy powiększenie małżowin nosowych lub małżowiny nosowej.

Zły wpływ snu na zdrowie

Wygląda to banalnie, ale spanie z otwartymi ustami może mieć zły wpływ na twoje zdrowie. Ten efekt może być łagodny, ale także ciężki w zależności od przyczyny.

Głęboki sen najprawdopodobniej sprawi, że będziesz się ślinić. Powodem jest to, że otwarte usta ułatwiają wydostawanie się śliny z ust. Ponadto skutki spania z otwartymi ustami, które mogą Ci się przydarzyć, obejmują:

1. Suchość w jamie ustnej i gardle

Jednym z najczęstszych skutków spania z otwartymi ustami jest suchość w ustach (kserostomia) następnego dnia. Dzieje się tak, ponieważ gdy usta są otwarte, parowanie wilgoci z tkanek miękkich wyściełających jamę ustną i drogi oddechowe następuje bardzo szybko.

W połączeniu z ruchem powietrza do ust i z ust najprawdopodobniej wysuszy usta i gardło. Ten stan może również powodować rano chrypkę.

2. Problemy z nieświeżym oddechem

Po przebudzeniu śmierdzi ci w ustach. Jednak ten stan będzie gorszy, jeśli będziesz spać z otwartymi ustami. Tak, ten nawyk spania zapewnia możliwość przedostania się brudnego powietrza do ust.

To niefiltrowane powietrze ułatwia rozwój bakterii w jamie ustnej. Ten stan powoduje, że usta są pełne bakterii i jest bardzo prawdopodobne, że spowoduje halistozę lub nieświeży oddech w jamie ustnej.

3. Ryzyko wystąpienia problemów z zębami

Nawyk głębokiego snu, który nadal występuje, powoduje, że suchość w ustach pojawia się coraz częściej. Według Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego długotrwała suchość jamy ustnej może prowadzić do powikłań, takich jak zakażenie tkanki podtrzymującej ząb (przyzębia) lub próchnica.

Aby nie odczuć złych skutków złych nawyków związanych ze snem, spróbuj znaleźć przyczynę. Jeśli chodzi o pozycję do spania, popraw pozycję do spania. Jeśli jednak prowadzi to do pewnych problemów zdrowotnych, nie wahaj się skonsultować z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.