emailvision.org

Przed miesiączką i w jej trakcie kobiety zwykle doświadczają niekomfortowych warunków. Dość niepokojące są nudności podczas menstruacji, które mogą prowadzić nawet do wymiotów. Ten stan często uniemożliwia wykonywanie czynności w zwykły sposób. Cóż, zobacz poniższe wyjaśnienie przyczyn nudności żołądkowych przed i podczas menstruacji oraz jak je przezwyciężyć.

Przyczyny bólu brzucha przed i podczas miesiączki

Nudności i wymioty często występują u kobiet w ciąży lub gdy są chore. Jednak taka sytuacja może również wystąpić przed miesiączką lub w jej trakcie.

Poniżej znajduje się wyjaśnienie przyczyn nudności przed i podczas miesiączki.

1. Bolesne miesiączkowanie

Kiedy odczuwasz skurcze żołądka, czasami dość niepokojące są nudności. To jest ból menstruacyjny lub z medycznego punktu widzenia ma bolesne miesiączkowanie .

Nudności i wymioty przed lub w trakcie miesiączki to jeden z objawów bolesne miesiączkowanie.

Objawom tym często towarzyszą skurcze lub ból w dole brzucha, a nawet mogą promieniować od pleców do wewnętrznej strony ud.

Skurcze żołądka i nudności pojawiają się, ponieważ poziom hormonu prostaglandyny wzrasta przed miesiączką.

Silne skurcze mięśni macicy mogą uciskać naczynia krwionośne, wtedy dopływ tlenu do macicy zostaje zablokowany.

Ten stan wywołuje nudności i skurcze żołądka podczas ciąży.

2. Zmiany hormonalne podczas PMS

Cytując z Urzędu ds. Zdrowia Kobiet, co najmniej 90% kobiet doświadcza zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) każdego miesiąca.

Przed miesiączką w organizmie zachodzą zmiany hormonalne. Ponadto prostaglandyny są uwalniane przez organizm po owulacji, a także przed i podczas menstruacji.

Te substancje chemiczne odgrywają rolę w żeńskim układzie rozrodczym i przyspieszają gojenie się ran.

Jednak większość z tych hormonów wpłynie do wyściółki macicy, aby stymulować skurcze.

Reszta hormonu dostaje się następnie do krwiobiegu, powodując nudności, wymioty, bóle głowy, a nawet biegunkę.

3. Zaburzenia dysmorficzne przedmiesiączkowe (PMDD)

W ciężkich przypadkach nudności przed lub w trakcie miesiączki mogą również wystąpić z powodu PMDD.

Jest to stan cięższy niż zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), a mianowicie przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD).

Podczas gdy PMS występuje bardzo często u kobiet, PMDD jest w rzeczywistości dość rzadki. Cytując z Urzędu ds. Zdrowia Kobiet, PMDD dotyka 5 procent kobiet w wieku rozrodczym.

Większość kobiet z PMDD cierpi również na lęki i depresję.

Podobnie jak PMS, PMDD jest również ściśle związane ze zmianami hormonalnymi podczas menstruacji, ale ma różne typy.

Kiedy kobiety doświadczają PMDD, następuje spadek hormonu serotoniny, który jest naturalną substancją chemiczną w mózgu.

Ta nierównowaga może powodować zmiany emocjonalne, skurcze, nudności i wymioty.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z nudnościami żołądka podczas menstruacji

Nudności żołądkowe podczas menstruacji zwykle ustępują, jeśli inne objawy bólu PMS również ustępują.

Istnieje kilka sposobów na pozbycie się nudności podczas menstruacji, które są następujące.

1. Oddychaj świeżym powietrzem

Jednym z objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego jest bardziej wrażliwy niż zwykle zmysł węchu. Czasami ostry lub ostry zapach może powodować mdłości w żołądku.

Dzięki temu można szeroko otworzyć okna sypialni, dzięki czemu cyrkulacja powietrza w pomieszczeniu będzie płynniejsza.

Możesz go też przechytrzyć, włączając wentylator, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu, który wywołuje mdłości podczas menstruacji.

Jeśli czujesz się mniej skuteczny, wyjdź na chwilę na zewnątrz i zaczerpnij świeżego powietrza.

2. Pij przegotowaną wodę z imbirem

Uczucie ściskania żołądka może wywołać wymioty. W rezultacie płyny w organizmie zostaną zmarnowane, a więc zredukowane.

Aby utrzymać nawodnienie i energię, staraj się pić dużo wody.

Dodatkowo możesz cieszyć się orzeźwiającymi napojami, takimi jak herbata imbirowa lub imbirowy wedang.

Imbir Wedang jest przydatny do rozgrzewania ciała i zwalczania nudności.

Badania z Krytyczne recenzje w nauce o żywności i żywieniu, wyjaśnia, że ​​imbir ma właściwości przeciwzapalne, które mogą ukoić żołądek i zmniejszyć nudności.

Jego charakterystyczny i mocny aromat może odświeżyć oddech i poprawić trawienie.

3. Jedz owoce

Nudności i wymioty mogą zmniejszyć odżywianie organizmu. Oprócz picia dużej ilości wody, wybór jedzenia, gdy masz mdłości podczas menstruacji, musi być również właściwy.

Zamiast tego unikaj silnie pachnących pokarmów, które powodują mdłości.

Możesz jeść dobre produkty, gdy masz mdłości, takie jak jabłka, krakersy, orzechy i banany.

Aby żołądek nie był pełny, jedz małymi porcjami, ale częściej. Pomaga to utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

4. Weź suplementy

Jeśli podczas menstruacji często występują nudności, nie wahaj się skonsultować z lekarzem, zwłaszcza jeśli nudności żołądkowe i inne objawy menstruacyjne przeszkadzają w wykonywaniu czynności.

Lekarz pomoże złagodzić te objawy, na przykład przepisując leki lub suplementy, takie jak:

• leki przeciwbólowe NLPZ takie jak ibuprofen czy naproksen,
• witamina B6 w celu zmniejszenia nudności, które lekarze często przepisują kobietom w ciąży.

Spożywać zgodnie z zaleceniami lekarza i informacjami na opakowaniu leku.

5. Spróbuj wybrać się na spokojny spacer

Uważa się, że niektóre czynności fizyczne łagodzą objawy menstruacyjne, w tym rozstrój żołądka. Nie musisz wykonywać forsownych ćwiczeń, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo.

Zamiast tego wystarczy spokojnie przespacerować się po kompleksie domów.

Ta metoda może zmniejszyć nacisk na skurczoną macicę i zapewnić świeże powietrze do płuc.

Kiedy powinieneś iść do lekarza, jeśli masz nudności podczas okresu?

Tak więc na pytanie, czy nudności podczas menstruacji są stanem normalnym? Krótka odpowiedź jest normalna.

Cytując z Kids Health, w rzeczywistości nudności i wymioty przed lub w trakcie miesiączki są normalnym stanem. Zwykle ten stan trwa tylko dzień lub dwa.

Jednak nadal musisz być czujny.

Powodem jest to, że istnieje kilka warunków, które powodują, że kobiety muszą udać się do lekarza, gdy odczuwają nudności przed i podczas miesiączki, takie jak:

• dużo wymiotuje,
• nudności i wymioty przez ponad dwa dni oraz
• wymioty się pogarszają.

Natychmiast udaj się na pogotowie lub skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi to, aby uniknąć odwodnienia.