emailvision.org

Układ odpornościowy odgrywa ważną rolę, ponieważ pełni funkcję obrony organizmu przed chorobami wywoływanymi przez wirusy, bakterie, pasożyty i grzyby. Układ odpornościowy może nadal działać aktywnie i normalnie, jeśli jest wspierany odpowiednią ilością pokarmów. Ale czy wiesz, jak odżywianie wpływa na układ odpornościowy dziecka? Oto wyjaśnienie.

Ważne składniki odżywcze wspierające układ odpornościowy dziecka

Oprócz odpowiedniej ilości białka, węglowodanów i tłuszczów w zbilansowanych ilościach, do budowy silnego układu odpornościowego potrzebne są również mikroelementy. Omawiane mikroelementy to:

• Witaminy A, C, D, E, B2, B6 i B12,
• Kwas foliowy,
• Żelazo,
• selen,
• Cynk.

Układ odpornościowy można wzmocnić poprzez uzupełnienie wcześniej wspomnianych niedoborów witamin mineralnych, dzięki czemu odporność organizmu wzrasta, a proces gojenia przebiega szybciej.

Jednak samo przyjmowanie pokarmu niekoniecznie jest wystarczające. Dlatego też, oprócz mikroelementów, kilka badań wspomina o korzyściach płynących z mleka modyfikowanego zawierającego polidekstrozę, GOS i beta-glukan na odporność organizmu.

Wykazano, że dzieci w wieku 3-4 lat spożywające mleko modyfikowane zawierające PDX/GOS i beta-glukan rzadziej doświadczają ostrych infekcji dróg oddechowych, a nawet jeśli mają ARI, czas trwania choroby będzie krótszy.

Beta-glukan może usprawnić system obronny organizmu poprzez aktywację układu dopełniacza i wzmocnienie pracy komórek obronnych organizmu.

W trwających badaniach podejrzewa się, że beta-glukan jest silnym immunomodulatorem o właściwościach przeciwinfekcyjnych. Mechanizm jest wciąż badany.

Odporność może się zmniejszyć, gdy żywienie dla dzieci nie jest spełnione

Układ odpornościowy jest niezbędny, aby dzieci chroniły się przed chorobami. Jeśli układ odpornościowy nie działa dobrze, dziecko często zachoruje, zmniejszy się apetyt, przez co wzrost i rozwój dziecka mogą zostać zakłócone.

Układ odpornościowy może się zmniejszyć, jeśli Twoje dziecko:

• Posiadanie zaburzenia układu odpornościowego od urodzenia
• Infekcja wirusowa, która atakuje układ odpornościowy, np. HIV
• Doświadczanie niedożywienia lub niedożywienia

Według badań przeprowadzonych przez Ryttera i wsp. niedożywione dzieci łatwo zarażą się z powodu zaburzeń układu odpornościowego, dzięki czemu śmiertelność wśród niedożywionych dzieci, które doświadczają infekcji, wzrasta.

Spadek układu odpornościowego dziecka z powodu braku odżywiania można scharakteryzować przez:

• Łatwo mieć powtarzające się infekcje, takie jak kaszel, zapalenie oskrzeli, grypa lub przeziębienie (choroba z katarem)
• Łatwo doświadczyć zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunka, wzdęcia lub ból brzucha
• Łatwo dostać infekcje, takie jak infekcje ucha, zapalenie płuc, zapalenie zatok
• Łatwo się męczę

Wpływ osłabionego układu odpornościowego z powodu braku odżywiania

Kiedy osłabiona jest obrona organizmu Twojego dziecka, może to mieć wpływ na różne stany zdrowia, w tym:

• Dzieci są podatne na choroby
• Powoduje zmniejszenie apetytu
• Zmniejsza się również spożycie białka, witamin i minerałów, których potrzebują dzieci.

Ponadto dzieci niedożywione również powodują zaburzenia wzrostu i rozwoju. Wtedy, jeśli zachoruje, będzie trudno wyzdrowieć lub choroba wydłuży się, co z kolei zwiększa ryzyko śmierci.

Innymi słowy, należy zawsze brać pod uwagę odżywianie układu odpornościowego dzieci. Matki mogą starać się wzmocnić układ odpornościowy poprzez:

• Zapewnia odpowiednie do wieku źródła bogatej w składniki odżywcze żywności
• Zachęcanie dzieci do uprawiania sportu lub aktywności fizycznej
• Wystarczająca ilość snu lub odpoczynku
• Stworzenie przyjemnego domu lub środowiska bez stresu

Odżywianie jest jednym z głównych fundamentów rozwoju dzieci. Zwracając uwagę na spożycie, Twoje maleństwo będzie chronione dzięki prawidłowemu działaniu układu odpornościowego.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!