emailvision.org

Muhammad Ali zawsze „pościł” seks przez co najmniej 6 tygodni przed głównymi zawodami. Kilka drużyn, które wzięły udział w Mistrzostwach Świata 2014, wydało surowe przepisy, aby nie uprawiać seksu przed meczem, ponieważ trener uważał, że seks może wpływać na wyniki ich zawodników. W rzeczywistości Platon mówi, że sportowcy olimpijscy powinni unikać seksu przed dniem zawodów.

Z drugiej strony Międzynarodowy Komitet Olimpijski (MKOl) podobno rozdał 450 000 prezerwatyw wszystkim sportowcom podczas igrzysk olimpijskich w Rio w 2016 roku. Niektórzy sportowcy przyznają, że w Wiosce Olimpijskiej seks jest powszechnym zajęciem między olimpijczykami i wolontariuszami (wystarczy spojrzeć na skandal seksualny między Usainem Boltem a Brazylijką na Igrzyskach Olimpijskich w Rio 2016).

Czy jest jakaś prawda o wpływie seksu na wyniki sportowe, na dobre lub na złe?

Seks zwiększa produkcję testosteronu, co zwiększa siłę sportową

Niektórzy uważają, że akt wytrysku pobiera z organizmu testosteron, hormon zarówno pożądania seksualnego, jak i agresji. Inni uważają również, że seks powoduje zmęczenie sportowców, co może prowadzić do kontuzji.

„To bardzo zły pomysł” – powiedział Emmanuele Jannini A., profesor endokrynologii na Uniwersytecie L'Aquila we Włoszech.

Jannini odkrył, że seks faktycznie stymuluje produkcję testosteronu u mężczyzn, zwiększając w ten sposób agresję – i to jest dokładnie to, czego oczekujesz od sportowca. W przeciwieństwie do tego, powiedział Jannini, mężczyźni, którzy zdecydowali się powstrzymać od seksu przez trzy miesiące (z partnerem lub bez), wykazali spadek poziomu testosteronu do poziomu sprzed okresu dojrzewania.

Ponadto wielu ekspertów obala pogląd, że seks w nocy przed zawodami ma męczący wpływ na sportowców lub że może osłabiać mięśnie sportowców. Seks nie jest bardzo wymagającym ćwiczeniem. Jeśli musisz porównać, stosunek seksualny między parami małżeńskimi zużywa tylko około 25-50 kalorii (maksymalnie 200-300 kalorii), co odpowiada energii potrzebnej do pokonania dwóch pięter schodów.

Niewielkie badanie (z udziałem tylko 10 zawodniczek olimpijskich i 11 sportowców płci męskiej) zgłoszone przez Mic wykazało, że częste masturbowanie się sportowców wiązało się ze wzrostem wyników sportowych, z ponad 10% wzrostem zwinności i około 13% wzrostem ogólnej siły . Wydaje się, że regularny seks z partnerem daje sportowcom przewagę nad konkurencją, choć znacznie mniejszą niż ci, którzy regularnie uprawiają seks solo: na przykład stosunek płciowy wykazał 3% wzrost zwinności. Sportowcy, którzy wierzyli, że seks poprawia ich wyniki, wykazali o 68% większy potencjał do lepszych wyników sportowych po seksie.

Jedno opublikowane badanie Czasopismo Endokrynologii Klinicznej i Metabolizmu odkryli, że testosteron (który mężczyźni uwalniają podczas orgazmu) pomaga wzmocnić mięśnie nóg i siłę — mimo że testosteron jest podawany jako suplement, a nie seks.

Uważa się, że seks jest alternatywnym antidotum na kontuzje dla sportowców

Według Barry'ego Komisaruka, profesora psychologii na Rutgers University w Newark, New Jersey, aktywność seksualna może w rzeczywistości pomóc w bolesności mięśni po meczu lub kontuzji sportowej u kobiet.

To samo pokazali sportowcy płci męskiej. Powód: kiedy mężczyźni osiągają orgazm, ich ciała uwalniają potężną kombinację dopaminy i prolaktyny, która może przejąć kontrolę nad mózgiem, aby zmniejszyć ból.

„Przynajmniej jeden mechanizm, dzięki któremu seks blokuje ból, polega na blokowaniu uwalniania neuropeptydu zwanego substancją P, który jest przekaźnikiem bólu” – mówi.

Jego badania wykazały, że kobiecy orgazm wywoływał silny efekt przeciwbólowy. Efekt, powiedział Komisaruk, może trwać do 24 godzin później w przypadku przewlekłego bólu, takiego jak ból mięśni. Komisaruk odkrył również, że stymulacja pochwy miała silny wpływ na napięcie mięśni nóg, zwiększając się u niektórych kobiet i osłabiając u innych.

Seks pomaga złagodzić lęk przed meczem

Istnieje przekonanie, że seks może odwracać uwagę sportowców od skupienia się na grze. Wierzą, że seks przejmie funkcję logiki, a zamiast tego zapełni ich głowy wspomnieniami z poprzedniej nocy, co sprawia, że ​​sportowcy są bardziej podatni na rozproszenie uwagi jeszcze przed gwizdkiem.

Juan Carlos Medina, główny koordynator wydziału sportu na Uniwersytecie Meksykańskim Tecnologico de Monterrey, powiedział CNN, że stosunek seksualny jest korzystny dla sportowców. „Seks pomaga ci czuć się zrelaksowanym i usatysfakcjonowanym seksualnie, psychicznie i fizycznie” – mówi. „Przyczynia się to do zmniejszenia poziomu niepokoju sportowców przed ważnymi meczami”.

W jednym z badań opublikowanych w Journal of Sports Medicine And Physical Fitness, naukowcy poddali sportowcom zarówno wytrzymałościowym, jak i podnoszącym ciężary serię testów koncentracyjnych i sportowych po stosunku i stwierdzili, że wcześniejszy seks nie zakłócał koncentracji (pod warunkiem, że nie został wykonany przez dwie godziny). wcześniej).

Uważa się, że poprawa jakości wyników sportowych jest jedynie efektem placebo

Jeśli chodzi o psychologiczny wpływ seksu na wyniki sportowe i sposób, w jaki może on poprawić lub zniszczyć wyniki sportowe, badania naukowe są bardzo ograniczone.

Z drugiej strony, ogłoszona przez Greatist, metaanaliza czterech odrębnych badań opublikowanych w Journal of Sport Medicine wykazała, że ​​obecność lub brak aktywności seksualnej nie miało istotnego wpływu na wyniki sportowe, po przeanalizowaniu wyników testów siła ciała, sprawność aerobowa i pułap tlenowy u sportowców biorących udział w badaniu.

Jedno badanie przeprowadzone przez dr. Tommy Boone w 1995 r., zgłoszony przez Sex Info Online, który mierzył wydajność wysiłkową mężczyzn na bieżni, nie znalazł różnic w wydolności tlenowej, przetwarzaniu tlenu lub stresie produktowym między mężczyznami, którzy uprawiali seks na dwanaście godzin przed meczem, a tymi, którzy tego nie robili. , uprawiać seks w ogóle. Inne badanie, opublikowane w Journal of Sex Research w 1968 roku, wykazało, że mężczyźni, którzy powstrzymywali się od seksu przez sześć dni, nie radzili sobie lepiej w teście siły niż mężczyźni, którzy uprawiali seks poprzedniej nocy.

Podsumowując?

Chociaż badania naukowe nad wpływem seksu na wyniki sportowe, na dobre lub na złe, są nadal bardzo ograniczone (a niektóre badania są stosunkowo niewielkie), istnieje jeden czynnik, który przezwycięży wszystkie inne możliwości, jeśli chodzi o wyniki sportowca — nastawienie . Jeśli sportowiec uważa, że ​​seks wpłynie na jego wyniki sportowe, ta troska z pewnością znajdzie odzwierciedlenie w jego działaniach.

Według trenera olimpijskiego Mike’a Younga, wyniki kilku wcześniejszych badań nad związkiem między seksem a wynikami sportowymi są potwierdzone czymś podobnym do efektu placebo: Zasadniczo, jeśli seks sprawia, że ​​sportowcy czują się bardziej odporni i pobudzeni, wyniki będą naśladować ten efekt.

Spożywanie alkoholu, papierosów lub brak snu po całonocnych imprezach, które czasami towarzyszą aktywności seksualnej, to duże czynniki, które mogą wpływać na wyniki sportowe sportowca.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

• Sporty indywidualne a sporty zespołowe, co jest lepsze?
• 8 sportów, które mogą trenować zwinność seksualną u mężczyzn
• Dlaczego nie musimy ćwiczyć zbyt długo