emailvision.org

Jednym z najczęstszych problemów żołądkowych jest zapalenie żołądka. Ten stan wskazuje na stan zapalny żołądka, powodujący różne objawy, takie jak nudności i zgaga. Dobrą wiadomością jest to, że można zapobiec zapaleniu żołądka. Jednak jakie środki ostrożności można podjąć, aby uniknąć zapalenia żołądka? Chodź, zobacz następującą recenzję.

Różne środki zapobiegające zapaleniu żołądka

Pojawienie się objawów wrzodowych, takich jak zgaga, nudności i wzdęcia, może być oznaką zapalenia żołądka, jeśli występuje wystarczająco często. Zapalenie żołądka może wystąpić z różnych powodów, od złej diety po infekcję H. pylori.

Nie martw się, istnieją różne sposoby zapobiegania zapaleniu żołądka, które możesz zrobić, w tym:

1. Zażywaj leki NLPZ zgodnie z zaleceniami lekarza

NLPZ to leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, naproksen lub aspiryna. Lek ten może być stosowany do łagodzenia bólów głowy, bólów mięśni lub różnych dolegliwości bólowych w ciele. Zwykle ten lek jest przepisywany, gdy paracetamol (acetaminofen) nie jest wystarczająco skuteczny, aby złagodzić ból.

Niestety tego leku nie należy stosować długotrwale, gdyż nadmierne dawki mogą powodować problemy. Wiadomo, że ten lek powoduje zarówno ostre zapalenie żołądka, jak i przewlekłe zapalenie żołądka.

Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka oznacza, że ​​zapalenie błony śluzowej żołądka pojawia się i pojawia nagle, zwykle z silniejszym poziomem bólu, ale może szybko zniknąć. Chociaż przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka, wskazuje, że stan rozwija się przez długi czas i nadal się pogarsza.

Po badaniach okazuje się, że ten środek przeciwbólowy może rozrzedzać warstwę ochronną żołądka. Jeśli lek będzie nadal przyjmowany, warstwa ochronna może zostać utracona, a żołądek staje się podatny na podrażnienia spowodowane różnymi czynnikami, na przykład kwasem żołądkowym i niektórymi substancjami zawartymi w pożywieniu. Z biegiem czasu podrażniona wyściółka żołądka ulegnie zapaleniu i spowoduje zapalenie żołądka.

Po zapoznaniu się z powyższym wyjaśnieniem można wywnioskować, że zapobieganie zapaleniu żołądka, które możesz zrobić, to zachować ostrożność w stosowaniu leków NLPZ.

Co więcej, leki te są bardzo łatwe do zdobycia w straganach lub aptekach bez recepty. Więc nie używaj NLPZ, jeśli ich nie potrzebujesz.

2. Unikaj infekcji H. pylori

Infekcja bakteryjna jest jedną z przyczyn zapalenia żołądka. W rzeczywistości bakterie te żyją w układzie pokarmowym niektórych osób i nie powodują żadnych problemów, gdy jest ich niewielka liczba.

Jednak to inna historia, jeśli liczba jest bardzo duża i wymyka się spod kontroli. Bakterie te mogą powodować infekcję, powodując zapalenie żołądka. Nawet według badania na Światowe czasopismo gastroenterologii W 2014 r. zakażenie bakteriami H. pylori wiązało się z ryzykiem wywołania raka żołądka.

Niektóre środki zapobiegające infekcjom bakteryjnym powodującym zapalenie żołądka, które możesz zrobić, obejmują:

• Dokładnie umyj ręce mydłem i czystą bieżącą wodą. Zrób to przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety lub podróżowaniu na zewnątrz.
• Unikaj surowej lub nieczystej żywności, takiej jak jedzenie uliczne.
• Spożywanie jogurtu w celu zwiększenia liczby pożytecznych bakterii w przewodzie pokarmowym.

3. Ogranicz spożycie alkoholu

Picie alkoholu wiąże się z różnymi problemami zdrowotnymi, z których jednym jest zapalenie żołądka. Tak, napoje zawierające alkohol mogą stymulować komórki żołądka do wytwarzania większej ilości kwasu żołądkowego.

Nadmiar kwasu żołądkowego może później powodować zapalenie żołądka. Więc nie ma wątpliwości, że powinieneś ograniczyć spożycie alkoholu jako środek zapobiegawczy na zapalenie żołądka.

Możesz wypić jedną szklankę alkoholu dziennie w ilości 59 ml. Unikaj picia alkoholu na 2 lub 3 godziny przed snem.

4. Rzuć palenie

Następnym krokiem, który możesz podjąć, jest rzucenie palenia. Papierosy zawierają różne substancje chemiczne, które mogą zaostrzyć istniejący stan zapalny, powodując zapalenie żołądka.

Według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases nie tylko zapalenie żołądka, palenie zwiększa inne problemy żołądkowe, takie jak GERD (wzrost kwasu żołądkowego do przełyku).

Zapobieganie zapaleniu żołądka odbywa się tak, aby objawy się nie powtarzały

Jeśli dana osoba ma już zapalenie żołądka, objawy mogą powrócić w dowolnym momencie, jeśli zostaną wywołane. Dlatego pacjenci muszą przyjmować leki, aby złagodzić objawy, unikając różnych tabu. Jeśli jesteś w tej pozycji, oczywiście lepiej byłoby zapobiegać zapaleniu żołądka, prawda?

Osoba, u której zdiagnozowano zapalenie żołądka, musi zmienić swój styl życia. W przeciwnym razie objawy zapalenia żołądka mogą nawrócić i się pogorszyć. Środki zapobiegawcze, aby objawy zapalenia żołądka nie powróciły do ​​​​ataku, obejmują:

1. Popraw swoją dietę

Osoby z zapaleniem żołądka stają się wrażliwe na niektóre rodzaje żywności. Powodem jest to, że niektóre pokarmy mogą wywoływać objawy wrzodów z powodu zapalenia żołądka, na przykład pikantne, kwaśne i tłuste potrawy. Cóż, najwłaściwszym zapobieganiem zapaleniu żołądka w tym przypadku jest unikanie tych pokarmów.

Poprawa diety to nie tylko dobór odpowiedniego rodzaju pożywienia, należy również wziąć pod uwagę porcję pożywienia. Tak więc następnym krokiem, aby zapobiec zapaleniu żołądka, jest upewnienie się, że porcja jedzenia nie jest nadmierna. Lepiej jedz małymi porcjami, ale częściej.

Następnie unikaj nawyku picia dużej ilości wody w trakcie lub po posiłku. Ten nawyk może wywołać wzdęcia i dyskomfort w żołądku.

2. Zmniejsz stres

Stres jest ściśle związany ze zdrowiem Twojego układu pokarmowego. Kiedy jesteś zestresowany, poziom hormonu kortyzolu będzie wyższy i pobudzi organizm do produkcji większej ilości kwasu. Ponadto wzrasta również produkcja substancji prostaglandyn, co wywoła pojawienie się zgagi i skurczów w żołądku.

Aby więc objawy zapalenia żołądka nie nawracały, środki zapobiegawcze, które należy podjąć, mają na celu maksymalne zmniejszenie stresu.

Stres można zmniejszyć, chwilowo rozpraszając się innymi rzeczami, takimi jak wakacje, hobby lub uprawianie sportu. Odwrócone myśli od problemów (wyzwalacze stresu) mogą sprawić, że mózg stanie się jaśniejszy. Dzięki temu łatwiej będzie Ci znaleźć rozwiązania, a także podejmować decyzje.

3. Dobrze postępuj zgodnie z leczeniem lekarza (główna profilaktyka zapalenia żołądka)

Środkiem zapobiegawczym, którego musisz przestrzegać, jeśli masz już zapalenie żołądka, jest stosowanie leczenia zaleconego przez lekarza. Zwykle lekarz podaje leki na zapalenie żołądka, w tym:

• Leki neutralizujące kwas żołądkowy, takie jak leki zobojętniające kwas
• Leki hamujące wytwarzanie kwasu żołądkowego, takie jak inhibitory pompy protonowej (PPI) lub blokery receptora h-2
• Antybiotyki zabijające bakterie infekujące żołądek

Zawsze czytaj instrukcję użycia przed użyciem leku. Poinformuj swojego lekarza, jeśli masz pewne problemy zdrowotne. Ponadto porozmawiaj ponownie, jeśli przyjmowany lek powoduje uciążliwe skutki uboczne. Poproś lekarza, aby przepisał inny lek, który jest bezpieczniejszy, ale o takiej samej skuteczności.