emailvision.org

Poród to szczęśliwa chwila, miejsce na życie i śmierć. Nic dziwnego, że wiele nowych matek jest również przepełnionych strachem, niepokojem i niepokojem przed urodzeniem dziecka. Nie wspominając już o radzeniu sobie z innymi źródłami codziennego stresu, takimi jak problemy finansowe i domowe. Powinieneś zacząć szukać sposobów radzenia sobie z tym stresem. Powodem jest to, że stres w późnej ciąży może na różne sposoby utrudniać sprawny poród, co może zagrażać bezpieczeństwu dziecka i Ciebie. Oto wyjaśnienie.

Stres w późnej ciąży może powodować przedwczesne narodziny dziecka

Pod wpływem stresu organizm wytwarza kortyzol i inne hormony stresu. Z biegiem czasu uwalnianie hormonów adrenaliny i kortyzolu powoduje wzrost częstości akcji serca i ciśnienia krwi, szybsze oddychanie, rozszerzenie naczyń krwionośnych w rękach i nogach oraz wzrost poziomu glukozy we krwi. Ta drastyczna zmiana stanu organizmu matki jest podstawą zarzutów ekspertów, że stres w późnej ciąży może zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu matki.

Ale to nie znaczy, że cały stres nieuchronnie doprowadzi do przedwczesnego porodu. Zwykły stres, na przykład raz na jakiś czas dąsać się z mężem, ponieważ jest zajęty w biurze lub zapomina zapłacić rachunek za prąd, nie spowoduje to automatycznie, że urodzisz przedwcześnie. Jeśli stres zostanie natychmiast wyleczony, reakcja organizmu na stres zmniejszy się i organizm powróci do swojego pierwotnego stanu.

Problem polega na tym, że nagromadzenie tych zwyczajnych stresów, które trzymasz zakopane w sercu i pozwalasz, by pożerały umysł. Przewlekły stres może w dłuższej perspektywie powodować zmiany w funkcjonowaniu serca i układu odpornościowego. Te zmiany, które nadal się nasilają, mogą potencjalnie prowadzić do przedwczesnego porodu, zanim wiek ciążowy osiągnie 37 tygodni. Przez przewlekły stres rozumie się tu np. rozwód, śmierć bliskiej osoby, długotrwałe bezrobocie, silny stres związany z bezpieczeństwem ciąży, depresję w czasie ciąży. Poważny i przewlekły stres może zwiększać ryzyko porodu przedwczesnego.

Badania Wadhwy i in. poinformował, że matki, które doświadczyły silnego stresu w późnej ciąży, były bardziej narażone na przedwczesny poród, a ich dzieci miały niską masę urodzeniową. Wadhwa powiedział również, że gdy matka jest zestresowana, zachodzi kilka zmian biologicznych, w tym wzrost hormonów stresu i zwiększone ryzyko infekcji macicy. Płód zareaguje na bodźce stresowe matki i dostosuje się do zachodzących zmian.

Poród w towarzystwie wielu osób może wydłużyć poród

Ból odczuwany podczas porodu to chyba najbardziej bolesny moment w życiu kobiety. Chociaż istnieją różne sposoby na zminimalizowanie bólu porodowego, zgiełk otoczenia, nie zdając sobie z tego sprawy, ma dużą rolę w określeniu, jak bolesne jest to doświadczenie.

Kiedy rodzisz, są inne osoby, które mogą ci pomóc w drodze — twój zespół lekarzy, pielęgniarki i twój mąż. Może też towarzyszyć Ci Twoja biologiczna matka lub teściowa, a nawet fotografowie i kamerzyści, aby uchwycić ten wyjątkowy moment. Ale przebywanie w otoczeniu tak wielu osób może wywołać stres podczas porodu, powodując, że proces porodu trwa dłużej niż powinien.

Badania przeprowadzone przez Judith A. Lothian opublikowane w Journal of Perinatal Education (2004) pokazują, że sala porodowa jest zatłoczona wieloma osobami, duża liczba pytań i zamówień od lekarzy, a oślepiające światło może odgrywać pewną rolę w stymulowanie mózgu do zwiększenia produkcji katecholamin, hormonu stresu, który spowalnia proces porodu i wpływa na poziom bólu podczas porodu.

Wzrost produkcji katecholamin u kobiet rodzących jest w zasadzie taki sam jak u ssaków rodzących na wolności. W naturze, gdy rodzące zwierzę czuje się zagrożone lub niespokojne, uwalniany jest hormon stresu katecholamina, który zatrzymuje poród. Ta reakcja ma na celu kupienie czasu matce na ucieczkę przed niebezpieczeństwem przed ponownym rozpoczęciem porodu. Uwolnienie katecholamin tymczasowo zatrzymuje poród, aby chronić matkę i jej potomstwo.

Podobnie, gdy rodząca kobieta nie czuje się bezpieczna lub chroniona lub gdy przepływ jej porodu zostaje w ten czy inny sposób zakłócony lub zmieniony. W odpowiedzi na ten stres organizm uwalnia więcej katecholamin. Skurcze mogą stać się bardzo silne i trudne do opanowania lub zwykle skurcze stają się słabsze. W rezultacie poród może spowolnić lub całkowicie się zatrzymać. My, podobnie jak inne ssaki, musimy czuć się bezpieczni i chronieni, aby łatwo rodzić. Jeśli nie czujemy się bezpiecznie i chronieni we wczesnym okresie porodu, poziom hormonów katecholaminowych może i zatrzymuje poród.

Znaczenie sprzyjającego środowiska porodu, jeśli chcesz płynnego porodu

Utrzymanie stabilnego stanu emocjonalnego jest bardzo ważne podczas porodu. Dlatego rób rzeczy, które możesz zrobić w czasie ciąży, aby przezwyciężyć obawy przed rozpoczęciem porodu. Ma to na celu zapewnienie ci spokoju i pewności siebie, partnera, innych położnych, położnej lub lekarza. Poproś o zrozumienie i wsparcie osób wokół ciebie, aby zwiększyć twoje poczucie bezpieczeństwa i siły.

Możesz także wykonywać relaksację lub zintegrowaną medytację w dowolnym momencie porodu, aby pomóc Ci zbudować siłę i pewność siebie lub zidentyfikować obawy, które mogą wymagać rozwiązania. Ponadto uczucie strachu może zniknąć, jeśli podczas porodu zapewni się ci komfortowe warunki. Wybierz najlepszy szpital, w którym rodzisz, który zapewni Ci prywatność i komfort.

Spokojne i bezstresowe środowisko w późnej ciąży zmniejszy aktywność mózgu wytwarzającą hormony stresu, a zamiast tego zwiększy uwalnianie prostaglandyn i innych hormonów, które mogą przyspieszyć proces porodu. Hormon kotecholaminowy może powrócić do normalnego poziomu, gdy matka poczuje się komfortowo, więc odruch pchania dziecka zacznie ponownie działać.