emailvision.org

Zasadniczo stres jest sposobem, w jaki organizm chroni się przed krzywdą, dzięki czemu utrzymuje nas w skupieniu, aktywności i ciągłej czujności. Mimo to ta samoobronna reakcja nie jest łatwo kontrolowana przez mózg i może powodować stres psychiczny na dłuższą metę. Wiadomo, że silny stres nie tylko powoduje różne choroby zwyrodnieniowe, ale także wpływa na sposób myślenia i zachowania danej osoby – nawet do wywoływania zaburzeń psychicznych.

Jaki jest wpływ silnego stresu na funkcjonowanie mózgu?

Poważny stres może wpływać na strukturę mózgu, która może powodować nierównowagę materiału mózgowego. Zostało to odkryte przez badanie w mózgach osób z zespołem stresu pourazowego (PTSD), które wykazało zmianę w stosunku porcji istoty białej (Biała materia) z szarą materią (szare komórki) mózg. Uważa się, że te dwa materiały pochodzą z tej samej komórki, ale mają różne „zadania” i role.

Istota biała składa się z osłonek mielinowych, które są przydatne do przekazywania informacji, podczas gdy istota szara składa się z neuronów i gleju, które są przydatne w przetwarzaniu i przechowywaniu informacji. PTSD to stan, w którym jednostka cierpi z powodu silnego stresu z powodu traumy w przeszłości. Z badań wynika, że ​​pacjenci z PTSD mają więcej istoty białej mózgu niż istoty szarej.

Mała liczba neuronów, gdy mózg jest pod silnym stresem, powoduje zmniejszenie zdolności do przetwarzania informacji, przez co komunikacja między komórkami mózgowymi staje się zakłócona i nieefektywna. Z drugiej strony mózg w stresie reaguje na strach szybciej niż zwykle i powoduje zakłócenie mechanizmów mózgowych, które się uspokajają.

Wczesne objawy zaburzeń psychicznych wywołanych silnym stresem, na które należy uważać

W dzisiejszym świecie warunki silnego stresu spowodowanego problemami społecznymi lub zawodowymi są uważane za normalne. Chociaż nie zawsze ma to bezpośredni wpływ na zdrowie fizyczne, pozwalanie, aby umysł i ciało dławiły się stresem, może spowodować poważne problemy psychiczne, z których często nie zdajemy sobie sprawy.

Silny stres ma wpływ na zdrowie psychiczne, które objawia się różnymi typami objawów, w tym:

Zmiany emocjonalne

• Czuję się nieszczęśliwy
• Niepokój i pobudzenie
• Nastrojowy i drażliwy
• Czuję się bardzo obciążony
• Czujesz się samotny, ale masz tendencję do izolowania się

Zmiany funkcji poznawczych

• Słaba pamięć
• Trudno się skoncentrować
• Trudne do komunikowania się
• Trudno podjąć decyzję
• Zawsze negatywne myślenie
• Zawsze odczuwaj niepokój i myśl o niepokoju

Zmiany w zachowaniu

• Jedz za dużo lub za mało
• Spanie za długo lub za mało
• Unikaj interakcji z innymi ludźmi
• Odejście lub odłożenie pracy
• Palenie i spożywanie alkoholu jako sposób na relaks
• Wyglądasz na zdenerwowanego
• Często kłamię i szukam wymówek
• Zbyt defensywny i podejrzliwy wobec innych
• Impulsywne pragnienie zakupów, hazardu, przypadkowego seksu itp.

Najbardziej niebezpieczną rzeczą w przypadku silnego stresu jest sytuacja, gdy jesteśmy bardzo przyzwyczajeni do radzenia sobie ze stresem. To powoduje, że nasze stany emocjonalne, myśli i zachowanie zmieniają się, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Rozpoznanie stresu na podstawie jego początkowych objawów jest bardzo ważne, abyśmy mogli jak najszybciej sobie z nim poradzić.

Jakie zaburzenia psychiczne może wywołać silny stres?

Długotrwałe uwalnianie kortyzolu, hormonu stresu, może również mieć bezpośredni wpływ na pracę kontroli hormonalnej w mózgu i może wywołać szereg zaburzeń zdrowia psychicznego. Na przykład:

Depresja

Depresja może być wywołana przez produkty przemiany materii hormonu kortyzolu, które mogą powodować osłabienie lub spokój. Nadmierne nagromadzenie tych produktów przemiany materii następuje z powodu silnego stresu, który nie ustępuje i ostatecznie wywołuje depresję. Depresja jest stanem ciemnych zmian nastroju, które występują nieprzerwanie przez długi czas, w przeciwieństwie do uczucia smutku lub żalu, które pojawiają się od czasu do czasu i mogą z czasem zniknąć. Depresja izoluje chorego od życia i interakcji społecznych i sprawia, że ​​myśli o zakończeniu życia.

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe

Choroba afektywna dwubiegunowa charakteryzuje się cyklem wahań nastroju od manii (bardzo bardzo szczęśliwy) i depresji (bardzo bardzo smutnej), które często występują na przemian w dniach, tygodniach lub miesiącach. Zmiany te mogą się nasilić, jeśli pacjent odczuwa silny stres przez dłuższy czas lub gorzej. W fazie depresji osoba cierpiąca odczuwa smutek i depresję, ale w fazie manii następuje drastyczny wzrost nastroju, w którym osoba cierpiąca czuje się bardzo szczęśliwa, nadpobudliwa i pełna energii. Faza manii jest jeszcze bardziej niebezpieczna, ponieważ osoby z chorobą afektywną dwubiegunową są impulsywne, w połączeniu ze słabymi umiejętnościami podejmowania decyzji. Objawy fazy manii powodują, że chorzy mają tendencję do działania impulsywnego — robienia niebezpiecznych rzeczy bez myślenia o konsekwencjach.

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe można rozpoznać po obecności nadmiernych objawów lękowych, takich jak strach, niemożność pozostania w bezruchu i obfite pocenie się. Poważne zaburzenia lękowe mogą również powodować nieuzasadniony strach przed robieniem rzeczy. Bez odpowiedniego leczenia silny stres, którego doświadczasz, może przekształcić się w depresję i wywołać objawy PTSD.