Zespół bólu mięśniowo-powięziowego: przyczyny, objawy i leczenie •

Zespół bólu mięśniowo-powięziowego lub ból mięśniowo-powięziowy to przewlekłe zaburzenie bólowe, które atakuje stawy i mięśnie (mięśniowo-szkieletowe). Zespół bólu mięśniowo-powięziowego zwykle występuje z powodu zużycia mięśni po wielokrotnym użyciu, na przykład podczas ćwiczeń lub obsługi ciężkich maszyn.

Oznaki i objawy zespołu bólu mięśniowo-powięziowego

Objawy, które mogą wystąpić w zespole mięśniowo-powięziowym obejmują:

  • Ból mięśni, który z czasem się nasila.
  • Jeśli bolący mięsień zostanie naciśnięty, ból może promieniować na inne części ciała.
  • Trudności ze snem z powodu bólu
  • Słabe i sztywne mięśnie
  • Ograniczony ruch

Co powoduje zespół bólu mięśniowo-powięziowego?

U osób z zespołem bólu mięśniowo-powięziowego (MPS) punkt bólu jest zwykle położony w powięzi, cienkiej osłonie włókien otaczających mięsień. Kiedy ten obszar jest uciskany, ból może być odczuwany w innych obszarach ciała.

Ten ból może trwać i się pogarszać. Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko tego bólu mięśni, w tym:

Uraz mięśni

Ostre uszkodzenie mięśni lub utrzymujące się napięcie mięśni mogą powodować promieniujący ból. Powtarzające się ruchy i słaba postawa mogą również zwiększać ryzyko.

Stres i niepokój

Ludzie, którzy doświadczają częstego stresu i lęku, mogą częściej zwiększać punkty spustowe w mięśniach. Jedną z teorii, która to potwierdza, jest to, że ludzie mogą mieć tendencję do zaciskania mięśni, a jest to forma powtarzalnego wysiłku, który sprawia, że ​​mięśnie są podatne na punkty spustowe.

Inne czynniki

Inne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko, to niedożywienie, brak ruchu, zmęczenie, zmiany hormonalne (menopauza), otyłość i palenie. Ponadto zbyt częste przebywanie w zimnym pomieszczeniu, na przykład podczas spania w klimatyzowanym pomieszczeniu, może również zwiększyć ryzyko.

Jak diagnozuje się zespół bólu mięśniowo-powięziowego?

Diagnozując ten stan, lekarz będzie szukał punktu, który wyzwala ból mięśni. Lekarz będzie szukał miękkich guzków, które po naciśnięciu wywołują ból. Istnieją dwa rodzaje punktów spustowych:

  • Aktywne punkty spustowe, które mogą być miękkimi guzkami w powiązanych mięśniach i wyzwalać ból i drgać po naciśnięciu
  • Utajone punkty spustowe, te punkty spustowe nie wywołują bólu po dotknięciu. Ten punkt może nie powodować bólu na dłuższą metę, ale może zostać wywołany, gdy wystąpi stres lub uraz.

Jak leczy się zespół bólu mięśniowo-powięziowego?

Istnieje wiele sposobów odczuwania bólu mięśniowo-powięziowego, w tym:

Leki

  • Środki przeciwbólowe NLPZ, takie jak ibuprofen lub paracetamol.
  • Środki przeciwbólowe, takie jak lidokaina, plaster diklofenak, tramadol, tropisetron.
  • Leki zwiotczające mięśnie, takie jak benzodiazepiny i tyzanidyny w celu zmniejszenia skurczów mięśni.
  • Leki przeciwdrgawkowe, takie jak gabapentyna i pregabalina, mogą zmniejszać ból i zmniejszać skurcze mięśni.
  • Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne stosowane w leczeniu przewlekłego bólu, fibromialgii i nerwobólu, czyli stanów przypominających MPS.
  • Zastrzyki z botoksu

Terapia

Istnieje wiele terapii, które można zastosować w celu złagodzenia bólu związanego z zespołem bólu mięśniowo-powięziowego, takich jak suche nakłuwanie i masaże. Terapia ultradźwiękami jest z powodzeniem stosowana w bólu MPS związanym z reumatoidalnym zapaleniem stawów (reumatyzm).

Proste zmiany stylu życia

Istnieje kilka kroków, które możesz podjąć w domu, aby zmniejszyć ból i poprawić jakość życia:

  • Wybierz lepsze krzesło biurowe, aby poprawić swoją postawę.
  • Spróbuj dostosować wysokość komputera tak, aby mieścił się w naturalnej linii wzroku.
  • Wypróbuj nowy materac lub dostosuj pozycję do spania.
  • Ćwicz jogę, pilates lub inne techniki rozciągania.
  • Użyj osobistego lub wibracyjnego masażu.
  • Rozpocznij program ćwiczeń i codziennie poruszaj mięśniami.
  • Zmniejsz poziom stresu.
  • Okłady z lodu natychmiast po urazie mięśnia. Użyj ciepłego kompresu, aby leczyć stany zapalne mięśni.
  • Gorący prysznic.
  • i tak dalej.

Chociaż prawie wszyscy doświadczyli bólu mięśni. Jeśli jednak ból mięśni nie ustępuje lub nasila się pomimo odpoczynku, masażu lub podobnego leczenia. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found