emailvision.org

Obgryzanie paznokci to nawyk wielu ludzi, zarówno świadomie, jak i nieświadomie. Ten trudny do zerwania nawyk może przytrafić się każdemu, od dzieci po dorosłych. Dlaczego w ogóle mamy ten nawyk? Rozpoznaj także niebezpieczeństwa i dowiedz się, jak powstrzymać obgryzanie paznokci.

Przyczyny obgryzania paznokci

Hobby gryzie paznokcie inaczej zwane onychofagia to nawyk związany ze stresem lub nerwowością, którego zwykle doświadczają dzieci i dorośli.

Większość osób, które tego doświadczają, zazwyczaj obgryza płytkę paznokcia, a czasem tkankę na łożysku paznokcia i naskórku.

Do tej pory eksperci nie wiedzą, jaka jest dokładna przyczyna tego obgryzania paznokci. Istnieją jednak pewne warunki, które również doświadczają onychofagia, a mianowicie:

• zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD),
• zaburzenia lękowe,
• Zespół Tourette'a,
• zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) i
• zaburzenie opozycyjno-buntownicze (ODD).

Ten nawyk jest zwykle wykonywany, nie zdając sobie z tego sprawy. Wiele z nich odczuwa spokój po pociągnięciu czubka paznokcia lub skóry wokół niego.

Inne wyzwalacze tego nawyku mogą również pochodzić z nudy lub sytuacji, które sprawiają, że jesteś nerwowy lub zestresowany.

Niebezpieczeństwa obgryzania paznokci

Wiele osób uważa, że ​​obgryzanie paznokci jest normalnym i nieszkodliwym nawykiem. W rzeczywistości tak nie jest.

Czai się wpływ nawyku ciągnięcia końcówki paznokcia lub naskórka. Oto niektóre z niebezpieczeństw związanych z obgryzaniem paznokci.

1. Infekcja

Infekcje paznokci mogą wystąpić z powodu częstego obgryzania paznokci, szczególnie w wystarczająco dużych rozmiarach.

Powodem jest to, że po wyciągnięciu paznokcia widoczna będzie gładka skóra pod paznokciem. Ta część jest podatna na atak bakterii wywołujących infekcję.

Najczęstsze infekcje w tej okolicy to zanokcica i grzybice paznokci (grzybica paznokci).

Ten problem z pewnością można wyleczyć poprzez zaprzestanie nałogu.

Ponadto można również namoczyć dłonie w ciepłej wodzie, aby zmniejszyć ból i obrzęk z powodu infekcji.

2. Brodawki okołopaznokciowe

Brodawki okołopaznokciowe są częstym schorzeniem u osób z tym nawykiem.

Generalnie małe brodawki są bezbolesne.

Jednak wraz z powiększaniem się brodawki ból się nasila.

3. Problemy z zębami

Nie zdając sobie z tego sprawy, obgryzanie paznokci może również wpływać na zdrowie zębów, wiesz!

Położenie zęba może przesunąć się z jego miejsca i spowodować pęknięcie zęba lub szkliwa.

Co więcej, dziąsła są również narażone na infekcje i obrzęki.

4. Ból żołądka

Czy wiesz, że obgryzanie paznokci może również zaszkodzić Twojemu żołądkowi?

Może się tak zdarzyć, ponieważ bakterie na twoich rękach zwykle lubią chować się za paznokciami, zwłaszcza jeśli nie umyłeś rąk prawidłowo.

Jedną z korzyści płynących z mycia rąk jest zapobieganie przenoszeniu chorób, które mogą pozostać między paznokciami.

Nie jest wykluczone, że bakterie dostaną się do przewodu pokarmowego podczas usuwania brudnych paznokci zębami.

Jeśli nie zostanie to zlekceważone, mogą wystąpić zaburzenia układu pokarmowego, które zaczynają się od objawów bólu brzucha.

Oprócz czterech powyższych problemów, istnieją inne niebezpieczeństwa, które nawiedzają ludzi, którzy lubią obgryzać paznokcie, a mianowicie:

• herpetic whitlow,
• nieprawidłowy wzrost paznokci i
• zapalenie paznokci.

Jak powstrzymać obgryzanie paznokci

W rzeczywistości ograniczenie obgryzania paznokci w celu utrzymania higieny osobistej jest rzeczywiście dość trudne. Musisz wiedzieć, co wywołuje ten nawyk.

Zanim zaprzestaniesz tego zachowania, postaraj się przypomnieć sobie, kiedy zacząłeś to hobby, czy jesteś zestresowany, oglądając telewizję, czy też odczuwasz niepokój.

Po poznaniu przyczyny oczywiście trzeba powoli redukować to nastawienie.

Oto kilka sposobów, które możesz wypróbować, aby zmniejszyć nawyk obgryzania paznokci.

1. Utrzymuj krótkie paznokcie

Jednym ze sposobów na powstrzymanie obgryzania paznokci jest regularne przycinanie paznokci, aby były krótkie.

Powodem jest to, że długie paznokcie są bardziej atrakcyjne do obgryzania niż krótkie.

2. Zrób to manicure oraz pedicure

Osoby wykonujące manicure i pedicure zazwyczaj lepiej zadbają o swoje paznokcie.

Jeśli chcesz przełamać nawyk obgryzania paznokci, wypróbuj zabieg manicure.

Czynniki czasu, pieniędzy i wysiłku, które poświęca się na wykonanie manicure, można wziąć pod uwagę, gdy myślisz o obgryzaniu paznokci.

Jako środek ostrożności możesz również założyć rękawiczki lub zakryć paznokcie taśmą maskującą lub naklejkami.

3. Zastosuj lakier do paznokci

Po zrobieniu meni pediNiektórzy z Was mogą upiększyć swoje paznokcie, malując paznokcie kolorowym lakierem do paznokci.

Cóż, to pragnienie może faktycznie pomóc oprzeć się pokusie obgryzania paznokci.

Powodem jest to, że lakier do paznokci sprawia, że ​​paznokcie są nieprzyjemne i mają tendencję do gorzkości po ugryzieniu.

4. Trzymaj ręce lub usta zajęte

Zamiast obgryzać paznokcie, możesz rozpraszać się innymi czynnościami.

Postaraj się odwrócić uwagę, rysując, pisząc lub żując gumę.

5. Poproś inne osoby o pomoc

Oprócz siebie, skorzystaj z pomocy innych, aby zapobiec obgryzaniu paznokci.

Możesz także znaleźć przyjaciół, którzy mają ten sam nawyk i chcą rzucić palenie, aby mogli obiecać sobie nawzajem, że zmniejszą to zachowanie.

To tylko niektóre z efektów i wskazówek, jak przestać obgryzać paznokcie, abyś mógł prowadzić czysty i zdrowy tryb życia.

Jeśli wypróbowałeś wszystkie powyższe domowe środki zaradcze i nie poprawiłeś się, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Są chwile, kiedy obgryzanie paznokci jest oznaką poważnych problemów psychologicznych lub emocjonalnych.