emailvision.org

Wraz z wiekiem twoje fizyczne ciało również się starzeje. Mimo to zmiany w ciele osób starszych to nie tylko pomarszczona skóra i coraz bardziej wygięte ciało. Abyś mógł dostosować się do tych zmian i stać się zdrowym starszym człowiekiem, najpierw zidentyfikuj, jakie zmiany w starszym ciele często występują.

Różne zmiany w ciele osób starszych wraz z wiekiem

1. Starzenie się skóry

Skóra ludzka stanie się bardziej pomarszczona z powodu zmniejszonej produkcji kolagenu. Kolagen to białko, którego zadaniem jest utrzymanie elastyczności skóry. Gruczoły potowe w skórze również mogą się zmniejszyć, co sprawia, że ​​starsza osoba jest bardziej podatna na suchość skóry.

Funkcja serca i naczyń krwionośnych (sercowo-naczyniowy)

Starzenie się wpływa na strukturę serca i naczyń krwionośnych, co również wpływa na ich funkcjonowanie. Tętnicze naczynia krwionośne będą gęstnieć i twardnieć w wyniku procesu miażdżycy. Ponadto zastawki serca mogą również stać się sztywniejsze. Może to spowodować zmniejszenie oporu serca podczas ćwiczeń lub wykonywania czynności.

3. Układ oddechowy

Elastyczność płuc i aktywność komórek oczyszczających płuca zmniejszają się wraz z wiekiem. W rezultacie zmniejszy się pojemność płuc i maksymalna ilość tlenu, jaką można wdychać. Podobnie zmniejsza się odruch kaszlowy.

4. Układ pokarmowy

Żołądek wytwarza mniej kwasu żołądkowego. W rezultacie organizm osób starszych będzie podatny na infekcje pokarmowe.

Na języku liczba kubków smakowych zostanie zmniejszona, dzięki czemu jedzenie będzie bardziej mdłe. Twoje jelita poruszają się również wolniej, więc trawienie pokarmu zajmuje więcej czasu.

5. Funkcja nerek

Wraz z wiekiem zmieni się struktura nerek. Proces miażdżycy może również atakować nerki, powodując pogorszenie czynności nerek.

6. Kości i stawy

Kości zaczną tracić swoją strukturę, co może prowadzić do osteoporozy, jeśli nie zostaną podjęte środki ostrożności. Stawy są również cienkie i często zaognione. W rezultacie może pojawić się ból, który ingeruje w kości i stawy.

7. Wizja

Soczewka oka stanie się twardsza. W rezultacie oczy będą trudne do zobaczenia w słabych warunkach. Zdolność do akomodacji również zostanie zmniejszona, więc osoby starsze zazwyczaj potrzebują pomocy podwójnych okularów, aby widzieć z ostrością. Ostrość wzroku, wrażliwość na kolory i percepcja głębi również ulegają zmniejszeniu.

8. Przesłuchanie

W starszym wieku zachodzą różne zmiany w układzie słuchowym. Począwszy od osłabienia nerwu słuchowego do osłabienia struktury ucha. U osób starszych najłatwiej odczuwalne objawy to utrata słuchu w wysokich tonach i trudności w rozróżnianiu tonów mowy.

9. Układ odpornościowy

Zmniejszona aktywność limfocytów T w układzie odpornościowym (układ odpornościowy) spowoduje, że osoby starsze będą podatne na infekcje. Ponadto, nawet gdy jesteś chory, starsze ciało staje się trudniejsze do utrzymania i regeneracji.

Dlatego ważne jest, aby osoby starsze miały regularne kontrole stanu zdrowia i natychmiast zgłaszały się do lekarza, gdy mają dolegliwości lub objawy jakiejkolwiek choroby.

10. Układ nerwowy

System nerwowy i mózg również doznają zmian. Z wiekiem zmniejszą się również zdolności intelektualne, szybkość uczenia się i psychomotoryka. Osoby starsze będą również doświadczać zmian we wzorcach snu, które wymagają mniej snu, ale częściej.

11. Układ hormonalny

Układ hormonalny (hormony) również odczuje zmiany. Hormony płciowe zostaną zredukowane (estrogen i testosteron). Inne hormony mogą się zwiększać, zmniejszać lub nie mają na nie wpływu wiek. Proces starzenia wpływa również pośrednio na ryzyko narastania hormonooporności, np. insuliny.

Ogólnie rzecz biorąc, starsza osoba doświadcza spadku wzrostu z powodu ucisku na kręgosłup i zmian postawy ciała. Zwiększy się tkanka tłuszczowa, a masa mięśniowa zmniejszy się. Podobnie całkowita ilość płynów ustrojowych jest ogólnie zmniejszona.

Co należy zrobić, aby poradzić sobie ze zmianami w ciele osób starszych?

Do tej pory nie ma leku, który mógłby zatrzymać proces starzenia, ponieważ jest to naturalna rzecz. Można to jednak oczywiście odłożyć, aby zdrowo przeżyć starość. Niektóre ze sposobów obejmują spożywanie zdrowej żywności, regularne ćwiczenia, wystarczającą ilość odpoczynku i regularne kontrole zdrowia.