8 sposobów na zapobieganie bólowi zęba najskuteczniejsze dla Ciebie
Bóle zębów mogą powodować dyskomfort. Możesz również mieć trudności z żuciem lub gryzieniem jedzenia. Więc kiedy boli cię ząb, najłatwiej jest zażyć leki przeciwbólowe. Jednak nie możesz cały czas brać leku. Dlatego nigdy nie boli, aby zachować zdrowe zęby i usta jako środek zapobiegawczy. Oto kilka sposobów, które musisz zrobić, aby zapobiec bólowi zęba.
Dlaczego zęby bolą?
Ząb ma miazgę, w której znajduje się sieć nerwów i naczyń krwionośnych. Nerw miazgi jest najbardziej wrażliwym nerwem we wszystkich częściach ciała. Jeśli nerw jest zainfekowany przez bakterie lub wystawiony na działanie środowiska zewnętrznego, może wystąpić ból zęba.
Stany, które powodują ból zęba, to próchnica, zapalenie miazgi, ropień zęba, choroba dziąseł i pęknięte zęby.
Jak zapobiegać bólowi zęba
Czy kiedykolwiek bolał Cię ząb, czy nie, nadal musisz dbać o zęby i usta. Jest to forma wysiłku, który możesz zrobić, aby zapobiec bólom zębów i różnym innym problemom w jamie ustnej, dziąsłach i języku.
Lepiej zapobiegać bólowi zęba niż go leczyć, ale jaki jest właściwy sposób?
1. Regularne mycie zębów
Regularne szczotkowanie każdego dnia jest najważniejszym sposobem zapobiegania bólom zębów, ale często jest uważane za oczywiste.
Cytowane z Mayo Clinic, American Dental Association zaleca mycie zębów dwa razy dziennie. Dzieje się tak, ponieważ mycie zębów jest przydatne do czyszczenia resztek jedzenia i płytki nazębnej zawierającej bakterie.
Jeśli płytka nazębna nie zostanie usunięta, wytwarza kwas, który może uszkodzić szkliwo i spowodować ubytki. Nieoczyszczona płytka nazębna również będzie się gromadzić, twardnieć i zamieniać w kamień nazębny.
2. Używanie odpowiedniej pasty do zębów
Podczas mycia zębów staraj się używać odpowiedniej pasty do zębów. Wybór pasty do zębów z fluorem może być jednym ze sposobów zapobiegania bólom zębów.
Czemu? Dzieje się tak, ponieważ twierdzi się, że zawartość w nim zawiera wyższą koncentrację minerałów. Ponadto istnieje kilka zalet fluoru dla zębów, takich jak:
- Remineralizuje szkliwo, wiążąc się z obszarami dotkniętymi próchnicą i przyciągając inne minerały, takie jak wapń.
- Zapobiega dalszemu psuciu się poprzez stymulację produkcji fluoroapatytu. Mianowicie szkliwo zębów, które jest w stanie wytrzymać kwasy i bakterie.
- Istnieją związki przeciwbakteryjne, które mogą hamować rozwój bakterii, jednocześnie zapobiegając przywieraniu innych drobnoustrojów do zębów.
3. Używanie odpowiedniej szczoteczki do zębów
Nie tylko pasta do zębów, zaleca się również używanie odpowiedniej szczoteczki do zębów, aby zapobiec bólom zębów. Co więcej, każdy ma inny rozmiar szczęki.
Dlatego musisz wybrać odpowiedni rozmiar szczoteczki, aby mogła dotrzeć do trudno dostępnych obszarów zębów i utrzymać je w czystości. Wybierz również szczoteczkę do zębów z wygodnym uchwytem.
Kolejną rzeczą, o której nie należy zapominać, jest używanie czystej szczoteczki do zębów. Zaleca się wymianę szczoteczki co 3 miesiące, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii.
4. Używanie nici dentystycznej
Jeśli nie masz czasu na mycie zębów po jedzeniu, możesz zapobiec bólowi zęba, używając nici dentystycznej.
Użycie nici lub nić dentystyczna korzystne dla poprawy higieny jamy ustnej. Sposób działania polega na oczyszczeniu cząstek i płytki nazębnej, które pozostają i nadal gromadzą się, ponieważ są trudno dostępne.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów jest użycie go między zębami a linią dziąseł. Najlepiej używać nici dentystycznej po umyciu zębów.
5. Wybierz płyn do płukania ust z bezpiecznymi składnikami
Oprócz pozbycia się nieświeżego oddechu, płyn do płukania jamy ustnej może być również głównym sposobem zapobiegania bólom zębów. Twierdzi się, że zawartość płynu do płukania ust jest w stanie kontrolować rozwój bakterii, jednocześnie redukując przyczepioną płytkę nazębną.
Płyn do płukania jamy ustnej zawierający fluor może zapobiegać problemom stomatologicznym, takim jak próchnica i próchnica. Następnie możesz również użyć płynu do płukania jamy ustnej zawierającego 3% nadtlenku wodoru, aby zabić bakterie.
Jeśli masz wrażliwe zęby, unikaj płynów do płukania ust zawierających alkohol.
6. Ograniczenie jedzenia lub napojów, które mogą uszkodzić zęby
Dla niektórych osób spożywanie określonych pokarmów lub napojów nie stanowi problemu. W rzeczywistości istnieje kilka rodzajów jedzenia lub picia, które mogą powodować ból zęba. Na przykład żywność lub napoje gorące, zimne, kwaśne, lepkie i nadmiernie słodkie.
Jak zapobiegać bólowi zęba, często można o tym zapomnieć. Jeśli masz wrażliwe zęby, cukier lub kwas mogą uszkodzić szkliwo, które chroni nerwy.
Zalecamy, aby po spożyciu tych pokarmów lub napojów nie zapomnieć o umyciu zębów.
7. Płukać gardło roztworem soli
Oprócz płukania jamy ustnej płynem do płukania ust, możesz również stosować naturalne sposoby zapobiegania bólom zębów. Oznacza to regularne płukanie słoną wodą.
Chociaż tylko z naturalnymi składnikami, takimi jak ciepła woda i sól, twierdzi się, że ta zawartość jest przydatna do czyszczenia ust z brudu, który wciąż jest przyczepiony.
Ten naturalny środek dezynfekujący może nie tylko zapobiegać i leczyć problemy z zębami, ale także leczyć rany i łagodzić ból gardła.
8. Regularnie sprawdzaj swoje zęby u lekarza
Czy chodziłeś do dentysty co 6 miesięcy? Chociaż niektórzy uważają to za rzecz oczywistą, badanie stomatologiczne przez lekarza może wykryć i leczyć różne problemy stomatologiczne, o których wcześniej nie wiedziałeś.
Czasami nawet nie zdajesz sobie sprawy, że masz ubytki i kamień nazębny, ponieważ na początku nie powodują bólu. Bądź ostrożny, ponieważ nieleczona dziura spowoduje infekcję, która rozprzestrzeni się na korzeń zęba.
Dlatego, jak zapobiegać bólowi zęba na tym, powinieneś zrobić. Chociaż każdy ma inne schorzenia zębów i jamy ustnej, zaleca się regularne przeglądy stomatologiczne co 6 miesięcy.
Z dopiskiem, jeśli pojawią się dolegliwości, należy natychmiast zgłosić się do lekarza, zanim ząb boli.