5 roślin ziołowych dla zdrowego i młodzieńczego ciała

Organizm człowieka, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, podlega różnym zmianom podczas procesu starzenia. Wraz z wiekiem napotykasz zmiany w komórkach, tkankach i narządach twojego ciała. Masa mięśniowa zaczyna się zmniejszać, skóra kurczy się, metabolizm zwalnia i może stać się podatny na kilka chorób. Dlatego wysiłki na rzecz spowolnienia procesu starzenia mogą mieć wpływ na poprawę jakości życia danej osoby. Jakie rośliny ziołowe mogą pomóc spowolnić proces starzenia, aby ciało pozostało zdrowe i młodzieńcze?

Zioła spowalniające procesy starzenia

Drobne linie wokół oczu, ciemne plamy na skórze i zmarszczki to oznaki starzenia, które często stanowią problem. Fakt, że skóra jest organem, w którym obserwujemy najbardziej natychmiastowe zmiany, sprawia, że ​​z każdą minutą jesteśmy świadomi procesu starzenia.

Ale tak naprawdę starzenie się dotyczy nie tylko skóry i wyglądu fizycznego. Proces fizycznego starzenia się jest bardzo złożony z powodu degeneracji starzejących się komórek.

Na szybkość procesu starzenia wpływa wiele czynników, w tym spożywana żywność, styl życia, myśli o stresie, zanieczyszczenia i wolne rodniki. Ponadto stany, w których osłabia się układ odpornościowy i pojawia się stan zapalny w organizmie, mogą powodować uszkodzenia komórek, co również wpływa na proces starzenia.

Dlatego wysiłki na rzecz spowolnienia tego procesu muszą być również podejmowane całościowo. Począwszy od zdrowej żywności, wystarczającej ilości snu, po aktywność fizyczną lub zbilansowane ćwiczenia. Te trzy rzeczy są trójkąt zdrowia najbardziej wpływowy w procesie regeneracji uszkodzonych komórek.

Ciało reaguje na niezdrową żywność, taką jak śmieci jedzenie i żywność z konserwantami jako materią obcą. Ten stan sprawia, że ​​układ odpornościowy ciężko pracuje i może pośrednio powodować uszkodzenie komórek i przedwczesne starzenie się.

Dlatego najważniejszą rzeczą w spowolnieniu procesu starzenia się, aby zachować młodość, jest zaspokojenie zapotrzebowania na wodę, spożywanie zdrowej żywności, takiej jak warzywa i owoce, wystarczająca ilość snu i ćwiczenia.

Po wykonaniu tych wszystkich czynności możesz użyć ziołowych składników roślinnych przeciw starzeniu aby pomóc spowolnić proces starzenia i sprawić, że ciało będzie zdrowe i młodzieńcze.

Zioła pomagają zachować zdrowie i młodość

Eliksir przeciw starzeniu Jest to ściśle związane ze składnikami bogatymi w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze to substancje, które mogą neutralizować wolne rodniki, aby zapobiec uszkodzeniom komórek. Substancja ta ma również wiele funkcji dla skóry, takich jak zwiększenie produkcji kolagenu i poprawa drobnych zmarszczek.

Oto kilka ziół zawierających przeciwutleniacze:

  • Imbir, Oprócz działania przeciw wolnym rodnikom, imbir działa również przeciwzapalnie (zapalenie).
  • Gotu kola lub gotu kola Wspomaga regenerację komórek organizmu. Gotu kola jest również przydatna w zapobieganiu chorobie Alzheimera lub starości.
  • Kurkuma, Wykazano, że związek kurkuminy w tym ziołowym składniku ma wpływ na przeciw starzeniu silny. Kurkuma ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które pomagają zapobiegać chorobom.
  • Cynamon Oprócz tego, że działa przeciw wolnym rodnikom, cynamon działa również przeciwzapalnie.
  • Żeń-szeń Zawiera również wiele fitochemikaliów, które pomagają stymulować metabolizm skóry.

Możesz wykorzystać istniejące składniki kuchenne, aby spowolnić proces starzenia, w tym zachować zdrowie ciała. Te składniki kuchenne są bezpieczne do codziennego spożycia. Możesz spożywać te ziołowe składniki, zaparzając je wodą o temperaturze 80 stopni Celsjusza. Unikaj gotowania składników ziołowych do wrzenia, ponieważ uszkodzi to zawarte w nich przeciwutleniacze.

Ale jeśli zdecydujesz się na zioła przeciwstarzeniowe, które stały się suplementami, upewnij się, że produkt jest zarejestrowany w Agencji ds. Żywności i Leków (BPOM).


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found