Menu na pozbycie się kaca rano po wczorajszej imprezie

Po całonocnej imprezie i piciu do syta, rano odczujesz efekty. Musisz walczyć, aby pozbyć się kaca, który powoduje zawroty głowy, nudności i bóle głowy. Ten efekt, znany również jako kac, może trwać cały dzień, w zależności od tego, ile alkoholu wypiłeś zeszłej nocy.

Ogólnie rzecz biorąc, po kacu wyzdrowiejesz po wystarczającym odpoczynku. Jeśli jednak będziesz musiał wrócić do swoich zajęć rano, oczywiście kac znacznie zakłóci płynność twoich zajęć. Aby kac szybciej ustąpił, a ciało i umysł poczuły się lepiej, spróbuj spożywać następujące pokarmy i napoje.

Pokarmy, które mogą pozbyć się kaca

Aby pozbyć się kaca, potrzebujesz więcej witamin, minerałów i wody. Oto różne opcje, które możesz spożywać jako śniadanie, lunch lub przekąskę, gdy efekt kaca jest nadal odczuwalny.

1. Zupa z kurczaka

To danie jest rzeczywiście synonimem jedzenia dla osób chorych, takich jak grypa lub przeziębienie. Jednak rosół jest również dobry dla tych, którzy pili całą noc. Zupa z kurczaka może pomóc przywrócić poziom wody i sodu utracony z powodu napojów alkoholowych. Ponadto mięso z kurczaka jest bogate w cysteinę, substancję, która może pomóc w rozpuszczeniu trucizny alkoholowej, która powoduje zawroty głowy i bóle głowy.

2. Sok owocowy

Picie zbyt dużej ilości alkoholu w ciągu jednej nocy powoduje nagły spadek poziomu cukru we krwi. To właśnie sprawia, że ​​rano czujesz się słaby i zawroty głowy podczas kaca. Aby w naturalny sposób przywrócić poziom cukru we krwi, wybieraj soki ze słodkimi owocami, które zawierają fruktozę. Sok ze świeżych owoców może również wspomóc proces usuwania toksyn i toksyn z organizmu z powodu alkoholu przez noc.

3. Banany

Jeśli masz mdłości w żołądku, możesz jeść banany jako substytut ciężkiego śniadania lub przekąski w ciągu dnia. Banany mogą przezwyciężyć nudności i wymioty. Konsystencja jest również miękka, dzięki czemu żołądek jest łatwiej trawiony. Ponadto banany są bogate w potas i elektrolity, które są dla Ciebie dobre, ponieważ zatrucie alkoholem spowoduje utratę dużej ilości płynów.

4 jajka

Zawsze miej jajka w lodówce, zwłaszcza jeśli planujesz imprezować całą noc. Podczas kaca jajka mogą być twoim zbawicielem. Poza tym, że są lekkostrawne, jajka zawierają wiele ważnych aminokwasów, takich jak tauryna i cysteina. Tauryna i cysteina są w stanie pobudzić wątrobę do usuwania z organizmu toksycznych pozostałości alkoholu, które powodują zawroty głowy i bóle głowy.

5. Jogurt

Oprócz bananów jogurt jest jednym z najlepszych źródeł potasu, które można wybrać, aby uniknąć kaca. Jogurt zawierający probiotyki jest również dobry dla układu pokarmowego, dzięki czemu składniki odżywcze są szybciej wchłaniane przez organizm. Można go mieszać ze świeżymi owocami, orzechami, miodem lub nasionami. Ta kombinacja pozwoli szybciej pozbyć się skutków kaca z zeszłej nocy.

6. Chleb miodowy

Kac bardzo utrudnia wstawanie rano z łóżka. Potrzebujesz więc śniadania, które jest proste i szybkie w przygotowaniu, ale skuteczne w walce z kacem. Wybierz pieczywo pełnoziarniste i dodaj miód do smaku. Pieczywo miodowe zawiera fruktozę, sód, potas i witaminy z grupy B, których organizm potrzebuje, aby pozbyć się toksyn z alkoholu i przywrócić energię wyczerpaną wczorajszą imprezą.

Napoje, które skutecznie pozbywają się kaca

Oprócz pokarmów bogatych w składniki odżywcze organizm potrzebuje również dużo wody. Alkohol ma działanie moczopędne, które może powodować utratę dużej ilości płynów w wyniku oddawania moczu lub pocenia się. W rezultacie możesz się odwodnić, a twoja głowa będzie jeszcze bardziej zawroty głowy. Więc kiedy budzisz się rano, upewnij się, że pijesz dużo wody. Oprócz wody następujące napoje mogą pomóc złagodzić kaca.

1. Woda kokosowa

Woda kokosowa może przywrócić poziom wody i przywrócić metabolizm organizmu, ponieważ zawiera pięć rodzajów elektrolitów we krwi. Woda kokosowa zawiera również węglowodany, które są łatwo trawione, dzięki czemu można uzupełnić energię. Ponadto w porównaniu z napojami energetycznymi, które zawierają dużo cukru, dodatków i kalorii, woda kokosowa jest znacznie bezpieczniejsza i naturalna w leczeniu kaca.

2. Woda z plastrami pomarańczy

Dla niektórych osób picie soku pomarańczowego lub wyciśniętego soku pomarańczowego po kacu przez całą noc sprawi, że żołądek będzie jeszcze bardziej nieprzyjemny. Aby utrzymać spożycie płynów i witamin bez rozstroju żołądka, wymieszaj plasterek pomarańczy, limonki lub cytryny z wodą. Woda zmieszana z tymi owocami jest również świeższa niż zwykła woda, dzięki czemu przez cały dzień jesteś bardziej rozbudzony.

3. Herbata imbirowa

Aby przezwyciężyć nudności i osłabienie z powodu kaca, rano parzyć herbatę imbirową. Imbir ma właściwości łagodzące nudności i skutecznie pobudza krążenie krwi w organizmie. Po nocnej walce z kacem poczujesz się bardziej wypoczęty. Zamiast kawy możesz pić herbatę imbirową. Kofeina w filiżance kawy może pomóc złagodzić ból głowy, ale może zwiększyć uczucie mdłości w żołądku i spowodować odwodnienie.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

  • 10 produktów, których nie powinieneś jeść przed snem
  • Niebezpieczeństwa związane ze spożywaniem alkoholu po zażyciu narkotyków
  • Jak wykryć napój zmieszany z narkotykami

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found