emailvision.org

Proces odzyskiwania złamanej kości zajmuje inny czas. Czasami może to zająć tygodnie, a nawet miesiące, w zależności od rodzaju, lokalizacji i ciężkości złamania. Oto kilka wskazówek dotyczących powrotu do zdrowia i opieki po złamaniu nogi.

Leczenie złamania stopy i kroki rekonwalescencji

Dla tych z was, którzy mają złamaną nogę, podejmijcie następujące kroki:

1. Pilnie skonsultuj się z lekarzem

Celem procesu rekonwalescencji jest zminimalizowanie bólu i przywrócenie pooperacyjnej funkcji nóg. Faza rekonwalescencji zazwyczaj zajmuje dużo czasu i jest dość trudna w zależności od rodzaju złamania nogi. Po zabiegu należy sumiennie skonsultować się z lekarzem w sprawie najlepszej strategii, aby przyspieszyć proces rekonwalescencji i dopasować leczenie, którego potrzebujesz.

2. Pokonaj ból

Częstym objawem złamanej nogi jest ból, tkliwość, siniaki i obrzęk. Możesz zminimalizować te objawy, wykonując proste czynności, takie jak leżenie, ściskanie stóp kostkami lodu i podnoszenie stóp przez co najmniej dwa dni. Zapytaj swojego lekarza, jakie leki są dobre w łagodzeniu bólu, takie jak ibuprofen lub naproksen. W rzeczywistości nierzadko zdarza się, że osoby, które doświadczają złożonych złamań, z dużym prawdopodobieństwem stosują znieczulenie i inne środki.

3. Używaj aparatów ortodontycznych podczas rekonwalescencji po złamaniu nogi

Lekarze generalnie odradzają używanie pełnej siły nóg do podtrzymywania wagi przez kilka tygodni lub nawet miesięcy podczas procesu regeneracji kości. Dlatego w przypadku złamania wielu osobom zaleca się korzystanie ze wsparcia, takiego jak kule (1 noga) – lub piechur (ma 4 nogi), które pomogą Ci w procesie regeneracji.

Niektóre rodzaje złamanych nóg można również wyleczyć za pomocą tej metody nośność lub z obciążeniem – suma ciężaru pacjenta umieszczonego na stopach w kształcie metalowych butów, aby zapewnić stabilność podczas chodzenia.

4. Nie ruszaj się za dużo

Niektóre drobne złamania nóg goją się szybko, co pozwala na powrót do ruchu. Jednak w przypadku poważnego złamania, takiego jak kość udowa (kość udowa), podejmowane działanie to wyciąganie (wycofanie), całkowity odpoczynek lub zabieg chirurgiczny.

Z tych dwóch przypadków chodzi o to, że oboje musicie wykonywać wszystkie czynności powoli. Nie rób zbyt dużo ruchu, ponieważ spowoduje to nowe problemy, które się nasilają, takie jak złamania, aby zmienić pozycję. Jeśli Twoje stopy zaczynają boleć lub puchnąć, to znak, że musisz odpocząć. Zapytaj swojego lekarza, kiedy możesz bezpiecznie wykonywać codzienne czynności.

5. Wykonaj fizjoterapię w celu odzyskania złamania nogi

Twój lekarz może zalecić ćwiczenia terapeutyczne lub fizjoterapię, aby pomóc w procesie powrotu do zdrowia. Jeśli masz proste złamanie, lekarz zaleca ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu. Jednak w innych przypadkach konieczna będzie terapia z fizjoterapeutą.

Początkowo proces terapii będzie bolesny, ale gdy będzie wykonywany regularnie, jesteś w stanie kontrolować ból spowodowany procesem terapii. Fizjoterapeuci wykonujący ćwiczenia fizyczne zwykle wykonują różnorodne ruchy, takie jak rozciąganie i trening siłowy.

6. Uważaj na nietypowe objawy

Bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na wszelkie możliwe komplikacje stopy podczas procesu rekonwalescencji. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz gorączkę, przebarwienia stóp, drętwienie, mrowienie, obrzęk lub nadmierny ból, ponieważ mogą to być objawy powikłań.

Zapalenie stawów i inne choroby przewlekłe to choroby przewlekłe, które mogą wystąpić po złamaniu nogi. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli wystąpią długotrwałe lub częste zaostrzenia objawów po złamaniu nogi.

7. Zapobiegaj dalszym obrażeniom podczas powrotu do zdrowia po złamaniu nogi

Ostrożność jest kluczem do zminimalizowania obrażeń. Na przykład noszenie ochronnego sprzętu sportowego i używanie pasa bezpieczeństwa lub kasku podczas jazdy, unikanie kałuż, aby się nie poślizgnąć, lub innych rzeczy, które mogą spowodować upadek.

Być może będziesz musiał wykonywać różne ćwiczenia każdego dnia, aby zmniejszyć obciążenie kości. Ponadto nie zapomnij zwrócić uwagi na odpowiednie spożycie składników odżywczych, takich jak wapń i witamina D, aby wspierać zdrowie kości.

Jak goją się oznaki złamanej nogi?

Pomyślny powrót do zdrowia po złamanej nodze jest wtedy, gdy stopa może prawidłowo funkcjonować bez bólu. Mimo to niektórzy ludzie ze złamanymi nogami nie mogą wrócić do normalności po kontuzji.

Rzecz, o której zawsze powinieneś pamiętać, to zaczynać rzeczy powoli, na przykład nie zmuszać stóp do wykonywania forsownych czynności. Regularna konsultacja z lekarzem, aby zobaczyć postępy pourazowe. Ponadto możesz również zapoznać się z zaleceniami żywieniowymi dotyczącymi złamań, aby szybko się goiły.