Zawartość białej wody, czy są w niej witaminy?
Nie jest tajemnicą, że woda jest dobra dla organizmu. Wpływa na to zawartość minerałów w wodzie, takich jak fluor, żelazo, potas i sód. Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy w wodzie też są witaminy?
Czy w wodzie są witaminy?
Jest wiele korzyści, które możesz osiągnąć, jeśli pilnie pijesz wodę. Nie tylko zapobieganie odwodnieniu, korzyści płynące z wody mogą również pomóc w wygładzeniu przepływu składników odżywczych w organizmie podczas utraty wagi.
Wynika to oczywiście z samej zawartości wody. Zgłoszone z Bardzo dobrze dopasowanyWoda nie zawiera kalorii, węglowodanów, białka, tłuszczu, cholesterolu, błonnika i cukru.
Jednak w wodzie znajdują się składniki odżywcze sód i potas, chociaż ich ilości są bardzo małe, a mianowicie 7 miligramów (mg) sodu i 2,37 mg potasu.
Sód i potas są zawarte w rodzaju minerału. Skoro więc w wodzie są minerały, to czy woda zawiera również witaminy?
Niestety nie, w szklance wody, którą pijesz codziennie, w ogóle nie zawiera witamin. Czy to witamina A czy witamina C.
Ale nie martw się, ta woda może pomóc w maksymalnym wchłanianiu witamin w organizmie, wiesz! Szczególnie witaminy z grupy B i witamina C, które są witaminami rozpuszczalnymi w wodzie.
Nie oznacza to więc, że woda pitna jest bezużyteczna dla twojego zdrowia. Mimo że nie zawiera witamin, woda może nadal pomagać w bardziej optymalnym wchłanianiu i krążeniu witamin w organizmie.
Co powiesz na wodę z witaminami?
Rzeczywiście, czysta woda nie zawiera żadnych witamin. Mimo to obecnie istnieje wiele butelkowanej wody pitnej, która rzekomo zawiera w sobie witaminy.
Oznacza to, że do czystej wody dodano kilka witamin i minerałów, aby zwiększyć jej wartość odżywczą. Zwykle ten proces powoduje, że biała woda, która pierwotnie była przezroczysta, zamienia się w kolorową, chociaż niektóre są nadal przezroczyste.
Chociaż zawartość witamin jest wyższa, woda witaminowa nie zawsze jest dobra dla zdrowia. Powodem jest to, że woda z witaminami na ogół zawiera dużo cukru i tłuszczu, które mogą powodować otyłość.
Dlatego woda jest nadal najlepszym napojem dla zdrowia. Dlatego upewnij się, że zawsze zaspokajasz zapotrzebowanie organizmu na płyny, wypijając co najmniej 8 szklanek wody dziennie, OK!