Ból żołądka po wypiciu kawy? Może to jest powód

Dla wielu osób filiżanka kawy jest napojem zbawicielem, gdy nadchodzi senność. Niektórzy ludzie nie mogą nawet rozpocząć dnia bez wypicia gorącej czarnej kawy przed pójściem do pracy. Mimo to nierzadko zdarzają się tacy, którzy narzekają, że po wypiciu kawy lubią bóle brzucha. Zastanawiam się dlaczego?

Ból brzucha po wypiciu kawy, może dlatego, że…

1. Pij kawę na pusty żołądek

Artykuł opublikowany w czasopiśmie Critical Reviews in Food Science and Nutrition w 2006 r. donosił, że kawa może stymulować produkcję kwasu żołądkowego ze względu na zawartość kwasu chlorogenowego. Kwas żołądkowy (kwas solny) jest silnie żrącym płynem, który, jeśli pozwoli się mu dalej gromadzić się w dużych ilościach bez żadnego pożywienia, może zniszczyć wyściółkę ściany żołądka. Może to spowodować zgagę i skończyć się zapaleniem żołądka (wrzodem).

Zapalenie żołądka spowodowane piciem kawy na pusty żołądek często powoduje ból brzucha, czkawkę, nudności i wymioty.

2. Pij kawę z mlekiem

Dla osób, które nie są mocne z goryczką czarnej kawy, często dodają ją z mlekiem lub śmietanką. Mleko może powodować rozstrój żołądka po wypiciu kawy, zwłaszcza jeśli nie tolerujesz laktozy.

Nietolerancja laktozy występuje, gdy organizm nie może strawić i wchłonąć laktozy zawartej w mleku. Objawy mogą obejmować ból brzucha, zgagę, wzdęcia i biegunkę.

Jeśli tak, natychmiast skonsultuj swój stan z lekarzem. Lekarz może zalecić zastąpienie zwykłych produktów mlecznych mlekiem roślinnym, takim jak mleko sojowe lub inne alternatywy, aby zapobiec nawrotom nietolerancji laktozy.

3. Kawa przyspiesza pracę jelit

Kofeina i inne substancje chemiczne zawarte w kawie działają jako stymulanty, które mogą stymulować jelita do szybszej pracy. Jest to normalna i normalna reakcja, ale u niektórych wrażliwych osób szybsze wypróżnienia mogą powodować zgagę lub skurcze. Zwłaszcza jeśli osoba jest podatna na problemy trawienne, takie jak wrzody lub refluks żołądkowy.

Wskazówki, dzięki którym nie będziesz odczuwać bólu brzucha podczas picia kawy

Najlepszym rozwiązaniem nie jest picie kawy na pusty żołądek, zwłaszcza jeśli jesteś osobą podatną na wrzody żołądka lub refluks żołądkowy. To dobrze, pij kawę po lekkim wypełnieniu żołądka przekąskami.

Jeśli po wypiciu kawy nadal odczuwasz ból brzucha lub gorzej, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę i jak go odpowiednio leczyć. W międzyczasie spróbuj stopniowo zmniejszać porcję kawy każdego dnia.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found