Jak prać pościel i jej znaczenie dla zdrowia |
Przy wdrażaniu czystych i zdrowych nawyków życiowych (PHBS) rutynowa zmiana pościeli jest czymś, czego nie można przegapić. Jednak nie tylko należy ją wymienić, pościel należy również odpowiednio i prawidłowo prać. Czy znasz powód tego? Czy pościeli nie można prać jak zwykłego prania? Aby dowiedzieć się, jak ważne jest pranie pościeli i jak robić to we właściwy sposób, przeczytaj pełną recenzję poniżej, tak!
Dlaczego należy regularnie prać pościel?
Wciąż są ludzie, którzy nie zdają sobie sprawy z tego, jak ważne jest pranie pościeli we właściwy sposób.
W rzeczywistości czysta pościel nie tylko poprawia komfort snu, ale także chroni przed różnymi zagrożeniami, które zagrażają zdrowiu.
Chcesz wiedzieć, jakie niebezpieczeństwa niesie pościel, która jest rzadko czyszczona? Oto wyjaśnienie.
1. Nigdy nie śpisz „samotnie” w łóżku
Materac to jedno z miejsc, w których spędzasz większość czasu w domu. Oprócz spania, leżąc na nim, często można się również zrelaksować.
Czy zdajesz sobie sprawę, że nigdy nie byłeś „sam” na swoim łóżku?
Nawet najczystsze prześcieradła mogą być siedliskiem kurzu, roztoczy, pluskiew, bakterii i grzybów, które mogą nie być widoczne gołym okiem.
U osób cierpiących na alergie, astmę lub egzemę te nieczyste prześcieradła mogą wywołać nawrót objawów.
Te brudne prześcieradła mogą również zwiększać ryzyko rozwoju zapalenia mieszków włosowych, które jest infekcją bakteryjną spowodowaną raną w mieszku skóry.
Wyobraź sobie, że rzadko pierzesz pościel we właściwy sposób. Zarazki, które pozostaną na twoich prześcieradłach, z pewnością będą miały negatywny wpływ na twoje zdrowie na dłuższą metę.
2. Na materacu gromadzą się martwe komórki skóry
Oprócz kurzu i mikroorganizmów możesz nie zdawać sobie sprawy, że brud na pościeli może pochodzić również z twojego ciała.
Według strony internetowej Cleveland Clinic, przeciętny człowiek zrzuca z organizmu 1,5 grama keratynocytów, czyli martwych komórek skóry.
Pytanie brzmi, gdzie będą się gromadzić te martwe komórki skóry? Tak, odpowiedzią jest twój własny materac.
Jakie są zatem niebezpieczeństwa związane z gromadzeniem się martwych komórek skóry na materacu? Okazuje się, że martwe komórki skóry są preferowanym pokarmem dla roztoczy.
Te pchły lubią wilgotne miejsca, zwłaszcza pod pościelą, która rzadko jest czyszczona.
Jeśli należysz do osób, które łatwo się pocą podczas snu w nocy, ta wilgotna kondycja ciała jest również wygodnym miejscem do rozwoju pluskiew.
Jeśli nie wypierzesz pościeli we właściwy sposób, pchły, które wylądują na Twoim łóżku, mogą wywołać podrażnienia skóry i reakcje alergiczne.
3. Nowa pościel jest równie niebezpieczna
Może się wydawać, że czystość nowo zakupionej pościeli jest gwarantowana. W rzeczywistości nie wiesz, jakie chemikalia fabryczne są do niego dołączone.
Począwszy od strony Made Safe, arkusze oznaczone jako bez zmarszczek są zwykle produkowane z dodatkiem formaldehydu. Te chemikalia są zwykle używane do przechowywania czegoś.
Jednak formaldehyd dodany do arkuszy jest przydatny do zapobiegania marszczeniu się włókien tkaniny po praniu i zatapianiu plam głębiej we włókna tkaniny.
Proces dodawania odbywa się poprzez natryskiwanie gazowego formaldehydu na włókna tkaniny w temperaturze około 150 stopni Celsjusza. Ten proces może pozostawić pozostałości formaldehydu na nowych arkuszach.
Najlepszym sposobem na zmniejszenie tych pozostałości jest wypranie nowych arkuszy przed ich użyciem.
Jeśli nie zostanie spłukany, narażenie na formaldehyd może powodować podrażnienie u osób o wrażliwej skórze.
W niektórych przypadkach pozostałości chemiczne z nowej pościeli mogą nawet powodować problemy z oddychaniem, takie jak kaszel i świszczący oddech.
Ponadto formaldehyd jest również klasyfikowany jako substancja chemiczna, która jest rakotwórcza (może wywołać raka), jeśli zostanie narażona na duże ilości lub przez dłuższy czas.
Jak prawidłowo prać pościel?
Aby uwolnić się od uporczywego brudu i kurzu, oto jak prać pościel, którą możesz śledzić.
- Najpierw moczyć arkusze w ciepłej wodzie o temperaturze co najmniej 60 stopni Celsjusza przez kilka godzin.
- Oddziel je kocami lub poszewkami na poduszki w różnych kolorach, a następnie włóż do pralki z odpowiednią ilością detergentu.
- Następnie spłucz arkusze, aż będą czyste bez pozostałości piany.
- Suszyć na słońcu, aby nie pachniało stęchlizną i zapobiegało rozwojowi pleśni i bakterii na włóknach tkaniny.
- Po wyschnięciu wyjąć prześcieradła i przechowywać w suchym i czystym miejscu.
Jak często należy prać pościel?
Właściwie nie ma konkretnych zasad, kiedy należy prać pościel. Możesz je prać raz w tygodniu lub częściej, w zależności od stanu pościeli.
Jeśli prześcieradła wyglądają na brudne i poplamione, należy je natychmiast wyprać, mimo że były używane tylko jeden dzień wcześniej.
Z drugiej strony, jeśli dużo się pocisz w nocy, będziesz musiał go prać częściej niż raz w tygodniu.
Oto kilka sposobów na pranie pościeli, które możesz zastosować w domu. Upewnij się również, że nie zapomnisz wyczyścić wiosennego łóżka i wyprać koc, dobrze!
Zachowując higienę osobistą i otaczające środowisko, zwłaszcza pościel, z pewnością poczujesz spokojniejszy sen i unikniesz ryzyka chorób.
