emailvision.org

Każdy wie, że serce jest najważniejszym organem ludzkiego ciała. Powodem jest to, że jeśli serce przestanie bić, człowiek straci szansę na życie. Ale tylko nieliczni znają wyjątkowe fakty dotyczące serca, kluczowego organu ludzkiego życia. Sprawdź następujące fakty serca, które musisz znać.

1. Rozmiary serca mężczyzn i kobiet są różne

Wiadomo, że serce mężczyzny waży 10 uncji, podczas gdy serce kobiety ma 8 uncji. Możesz przewidzieć wielkość swojego serca na podstawie wielkości pięści. Dlatego wielkość serca każdej osoby jest inna.

2. Serce to gigantyczna pompa

Serce przepompuje około 5 litrów krwi w ciągu jednej minuty. Krew przepływa przez cały układ naczyniowy w zaledwie 20 sekund. W ciągu dnia serce pompuje około 2000 galonów krwi przez 60 000 mil do żył.

3. Serce bije średnio 60-100 razy na minutę

Dorosłe serce bije około 100 000 razy dziennie i 3 600 000 w ciągu roku według Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne . Podczas gdy ludzie, którzy mają krótsze tętno 60 uderzeń na minutę (bpm), ich serce bije około 86 000 razy dziennie.

4. Serce bije powoli, gdy śpisz

W nocy serce bije poniżej 60 razy na minutę. Niektórzy ludzie mają nawet tylko 40 razy na minutę. Dzieje się tak, ponieważ metabolizm organizmu słabnie, a przywspółczulny układ nerwowy jest bardziej aktywny, co spowalnia pracę serca i sprawia, że ​​jesteś bardziej zrelaksowany.

5. Objawy zawału serca u mężczyzn i kobiet są różne

Nie tylko serce kobiety jest mniejsze niż serce mężczyzny, ale kobiety odczuwają atak serca wolniej niż mężczyźni. Kiedy kobiety mają zawał serca – a co roku odczuwa go ponad pół miliona kobiet – częściej doświadczają nudności, niestrawności, bólu w dolnej części klatki piersiowej lub górnej części brzucha lub bólu pleców niż duszności.

6. Codzienne czynności wpływają na ryzyko chorób serca

Osoby o niskiej aktywności, takie jak rzadko ćwiczą lub poruszają się, mają 2 razy większe ryzyko chorób serca niż osoby bardziej aktywne. Kiedy jesteś aktywny nawet przy niewielkich ruchach, takich jak chodzenie z boku na bok, mięśnie aktywują geny, które wytwarzają substancje chemiczne i białka, które pomagają wydajniej przetwarzać cukier i cholesterol we krwi, tworząc w ten sposób zdrowe struktury w ścianach naczyń krwionośnych.

7. Śmiech jest najlepszym lekarstwem na serce

Kiedy się śmiejesz, wyściółka ścian naczyń krwionośnych rozluźnia się i rozszerza. Śmiech może wysłać o 20% więcej krwi w twoim ciele. Jedno z badań wykazało, że kiedy ludzie oglądali filmy komediowe, ich przepływ krwi wzrastał. Dlatego śmiech może być antidotum na stres.

8. Zawały serca są częstsze w poniedziałkowe poranki

Bardziej prawdopodobne jest, że w poniedziałek rano dostaniesz zawału serca niż w jakimkolwiek innym czasie. Lekarze twierdzą, że ten poranek to najlepszy czas na atak serca. Dzieje się tak, ponieważ rano wzrasta poziom hormonu stresu zwanego kortyzolem.

Kiedy tak się dzieje, blaszki cholesterolowe, które nagromadziły się w tętnicach, mogą pękać i blokować przepływ krwi do serca, powodując wzrost ciśnienia krwi i przyspieszenie akcji serca ze względu na stres związany z powrotem do pracy po weekendzie wolnym .

9. Seks może obniżyć ryzyko zawału serca

Regularne uprawianie seksu może zmniejszyć ryzyko śmierci mężczyzny z powodu choroby serca. Według jednego z brytyjskich badań, w przypadku mężczyzn orgazm trzy lub cztery razy w tygodniu może zapewnić skuteczną ochronę przed zawałem serca lub udarem mózgu. Nie jest jednak jasne, czy dotyczy to również kobiet.

Po pierwsze, aktywność seksualna jest doskonałym środkiem łagodzącym stres, a także sposobem na ćwiczenia, ponieważ podczas półgodzinnej sesji spala około 85 kalorii. Jeśli masz trudności z uprawianiem seksu, może to być ostrzeżenie, że coś jest nie tak z twoim sercem. Na przykład niektórzy badacze uważają, że zaburzenia erekcji mogą być wczesnym objawem zawału serca.

10 Choroba serca może dotknąć każdego

Innym faktem serca jest to, że choroba serca jest największym zabójcą zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Jednak bez względu na płeć, ta choroba wyraźnie zapewnia równe szanse zarówno mężczyznom, jak i kobietom. Dlatego bardzo ważne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia, nie palić, regularnie ćwiczyć, jeść zdrową dietę, utrzymywać ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, minimalizując w ten sposób ryzyko wczesnego zachorowania na serce.