Korzyści z brązowego ryżu dla niemowląt, jakie one są? •

Podstawowym pożywieniem Indonezyjczyków jest ryż, zwłaszcza biały ryż. Ale dlaczego jedzenie dla niemowląt to zazwyczaj czerwona owsianka nasu zamiast białego ryżu? Rzeczywiście, co jest takiego specjalnego w brązowym ryżu dla niemowląt? Ciekawy? Posłuchaj tego.

Porównanie brązowego ryżu z białym ryżem

Ryż brązowy różni się od ryżu białego. Brązowy ryż złuszcza tylko zewnętrzną warstwę skóry i nie podlega długiemu procesowi mielenia jak ryż biały. Jeśli wszystkie warstwy brązowego ryżu zostaną oderwane i poddane dalszej obróbce, otrzyma się ryż biały. To sprawia, że ​​biały ryż zawiera mniej witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych i błonnika niż brązowy ryż. Ponieważ wszystkie te składniki odżywcze znajdują się głównie w łuskach ryżu.

Nie zdziw się więc, jeśli brązowy ryż od dawna jest jednym z zalecanych pokarmów dla niemowląt, zwłaszcza niemowląt, które przechodzą na pokarmy stałe. Z brązowego ryżu robi się owsiankę, dzięki czemu niemowlęta mogą łatwo jeść.

Jakie są zalety brązowego ryżu dla niemowląt?

Relacja ze strony Verywell, zawiera wiele składników odżywczych zawartych w brązowym ryżu. Niektóre z tych składników odżywczych, a mianowicie białko, tłuszcz, witamina B1, witamina B2, witamina B3, witamina B5, witamina B6, kwas foliowy, wapń, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas, sód i cynk. Wiele z tych składników odżywczych jest z pewnością potrzebnych niemowlętom, aby wspierać ich wzrost i rozwój.

Mało tego, brązowy ryż zawiera również dość dużo błonnika, czyli 3,5 grama błonnika w 100 gramach brązowego ryżu. Może to pomóc w zaspokojeniu potrzeb dziecka na błonnik, a więc pomaga również w uruchomieniu układu trawiennego dziecka. Cukier zawarty w brązowym ryżu jest również stosunkowo niewielki i wynosi zaledwie 0,85 grama na 100 gramów brązowego ryżu. Jest więc bezpieczny dla poziomu cukru we krwi dziecka.

Oprócz zawartości odżywczej brązowego ryżu, która jest korzystna dla wzrostu i rozwoju niemowląt, inne zalety brązowego ryżu dla niemowląt to łatwość trawienia i brak reakcji energetycznej. To sprawia, że ​​brązowy ryż bardzo dobrze nadaje się do podawania dzieciom, biorąc pod uwagę, że układ trawienny dziecka jest nadal słaby i niedojrzały.

Jak zrobić owsiankę z brązowego ryżu dla niemowląt w domu?

Przygotowanie własnego jedzenia dla niemowląt jest z pewnością zdrowsze. Możesz monitorować, jakie składniki odżywcze dostają się do organizmu dziecka. Ponadto przygotowywanie własnego jedzenia w domu jest również bardziej higieniczne. Co najważniejsze, do żywności dla niemowląt nie dodaje się żadnych konserwantów ani innych chemikaliów, jeśli przygotowujesz własne.

Aby zrobić owsiankę z brązowego ryżu, metoda jest bardzo łatwa. Najpierw musisz najpierw zmielić brązowy ryż, aby stał się drobniejszym ziarnem. Możesz go zmielić w blenderze lub zmielić tradycyjnie. Następnie wymieszaj filiżankę brązowego proszku ryżowego z 1 szklanką wrzącej wody. Gotuj kontynuując mieszanie przez około 10 minut. Gotowe i możesz podać dziecku.

Możesz również dodać warzywa i źródła białka do owsianki z brązowego ryżu. Na przykład, gotowane na parze brokuły, które zostały zgniecione, gotowane na parze marchewki, które zostały zgniecione, gotowane mięso, które zostało zgniecione. W ten sposób zawartość składników odżywczych w pożywieniu, które podajesz dziecku, będzie pełniejsza.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found