Pożywne i proste przepisy MPASI dla dzieci w wieku 6-8 miesięcy

Czy Twój maluch ma już 6 miesięcy? Nadszedł czas, aby wszedł w fazę wprowadzania pokarmów uzupełniających (MPASI). Aby nie pomylić się z menu żywności dla Twojego malucha, oto uzupełniający przepis na jedzenie dla dzieci w wieku 6-8 miesięcy, który możesz wypróbować.

Przepisy MPASI dla dzieci w wieku 6-8 miesięcy

Indonezyjskie Stowarzyszenie Pediatryczne (IDAI) poinformowało, że istnieją różne oznaki, które pokazują, że maluch jest gotowy do jedzenia. Różne oznaki, że dziecko jest gotowe do spożycia, takie jak:

  • głowa dziecka jest wyprostowana
  • w stanie siedzieć z pomocą, a także
  • zainteresowanych i próbujących sięgnąć po jedzenie.

W wieku 6 miesięcy zapotrzebowanie kaloryczne dziecka wzrasta i konieczne jest przyjmowanie pokarmów uzupełniających.

Cytowany z oficjalnej strony internetowej Indonezyjskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego (IDAI), dzieci w wieku 6-8 miesięcy potrzebują 600 kalorii dziennie.

Szczegóły to 400 kalorii otrzymywanych z mleka matki i kolejne 200 kalorii z żywności uzupełniającej (MPASI).

Tworzenie pokarmów uzupełniających dla mleka matki jest z pewnością wyzwaniem, ponieważ matki muszą również zwracać uwagę na konsystencję.

Aby to ułatwić, oto seria uzupełniających się przepisów dla niemowląt w wieku 6-8 miesięcy, które są praktyczne, ale wciąż bogate w składniki odżywcze.

1. Owsianka rybna Dory

Ten przepis na menu MPASI można podawać dzieciom w wieku 6, 7 i 8 miesięcy. Ponieważ w tym wieku konsystencja jedzenia Twojego dziecka jest nadal gładka jak owsianka.

Oto przepis na owsiankę rybną dory dla mamy do wypróbowania:

Składniki:

  • 1 segment ryby dory
  • 3 łyżki ryżu
  • 3 małe kawałki cebuli
  • 5 sztuk marchewki
  • Imbir do smaku
  • Seler
  • 200 ml wody

Jak zrobić:

  1. Ryż ugotować w 200 ml wody.
  2. Mieszaj, aż konsystencja ryżu będzie lekko miękka.
  3. Dodaj marchewki, dory fish i grubo posiekaną cebulę.
  4. Dodaj imbir, aby pozbyć się rybiego zapachu.
  5. Mieszaj, aż wszystkie składniki zostaną równomiernie wymieszane.
  6. Dodaj seler.
  7. Mieszaj, aż uzyskasz konsystencję odpowiednią dla języka Twojego dziecka.
  8. Odstawić, aż lekko się ogrzeje, a następnie odcedzić.
  9. Podawaj na ciepło.

Podawanie ryb dzieciom może wywołać reakcję alergiczną. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli skóra dziecka swędzi, czerwone wysypki na skórze lub pokrzywka.

2. Owsianka z wątróbki drobiowej

Wątróbka drobiowa to pożywny pokarm, który znajduje się w menu karmy uzupełniającej dla niemowląt w wieku 6-8 miesięcy. W oparciu o indonezyjskie dane dotyczące składu żywności, 100 gramów wątróbki drobiowej zawiera:

  • Żelazo: 15,8 mg
  • Białko: 27,4 grama
  • Tłuszcz: 16,1 grama

Aby uzyskać więcej informacji, oto przepis na owsiankę z wątróbki drobiowej jako uzupełniające menu dla niemowląt w wieku 6-8 miesięcy:

Składniki:

  • Garść białego ryżu
  • 1 kawałek wątróbki drobiowej
  • 10 czerwonej fasoli
  • 4 małe kawałki marchewki
  • Ser
  • Olej kokosowy
  • 400 ml wody

Jak zrobić:

  1. Umyj wszystkie składniki przegotowaną wodą.
  2. Umieść wszystkie składniki w powolna kuchenka z wyjątkiem sera i oleju kokosowego.
  3. Dodaj wodę, aż wszystko będzie zanurzone.
  4. Gotuj przez 2 godziny, aż woda się zmniejszy i ugotuje.
  5. Przełóż do blendera, a następnie zmiksuj.
  6. Odcedź do uzyskania gładkości.
  7. Dodaj ser i mieszaj, aż się połączą.

Ten przepis można wykorzystać na 3 posiłki. Matka może podzielić na 3 pojemniki po 2-3 łyżki stołowe.

Przechowywać w lodówce i ogrzewać w środku urządzenie do gotowania ryżu kiedy jeść. Gotowe do spożycia dodaj łyżeczkę oleju kokosowego.

Niemowlęta potrzebują tłuszczu, aby dodać kalorie do swojego ciała. W tym celu matki mogą dodawać do jedzenia olej kokosowy.

3. Purpurowa owsianka ze słodkich ziemniaków

Słodkie ziemniaki zawierają węglowodany, które można wykorzystać jako substytut ryżu, dzięki czemu menu Twojego dziecka jest zróżnicowane. Jeśli masz problem ze znalezieniem fioletowych słodkich ziemniaków w całej ich postaci, możesz użyć mąki.

W 100 gramach fioletowej mąki ze słodkich ziemniaków zawiera 84 gramy węglowodanów i 354 kalorie.

Jak sprawić, by było to również łatwe, oto przepis na pokarmy uzupełniające dla dzieci w wieku 7 miesięcy z fioletowych słodkich ziemniaków:

Składniki:

  • 3 łyżki mąki z fioletowych batatów
  • 1 banan, który został zmiażdżony
  • 1 szklanka wody mineralnej
  • 1 kawałek sera

Jak zrobić:

  1. Rozpuść fioletową mąkę ze słodkich ziemniaków w wodzie, aż nie będzie bąbelków.
  2. Włącz piec na małym ogniu.
  3. Podgrzej nieprzywierającą miskę, a następnie dodaj fioletową mieszankę słodkich ziemniaków.
  4. Gotuj wymieszane ciasto, aż zgęstnieje.
  5. Dodaj banany i ponownie zamieszaj.
  6. Wlej do miski, dodaj ser do smaku.

Ten przepis na MPASI dla 6-miesięcznych dzieci może być stosowany jako przerywnik między głównymi posiłkami.

4. Owsianka z żeberek wołowych

Oprócz mięsa, żeberka wołowe mogą być również jednym ze składników w przepisie na karmę uzupełniającą dla dzieci w wieku 7 lub 8 miesięcy.

Żeberka wołowe zawierają części zawierające dużo tłuszczu. Zasadniczo niemowlęta potrzebują więcej tłuszczu niż dorośli jako rezerwy energii.

Oto przepis na owsiankę z żeberek wołowych do uzupełniającego menu żywieniowego dziecka w wieku od 6 miesięcy:

Składniki:

  • 3 małe pokrojone w kostkę ziemniaki.
  • Dość żeberek wołowych
  • 4 kawałki edamame
  • 4 kawałki marchewki
  • 500 ml wody
  • Olej kokosowy w razie potrzeby

Jak zrobić:

  1. Umyj wszystkie składniki przegotowaną wodą.
  2. Dodaj żeberka wołowe i dodaj wodę.
  3. Żeberka wołowe gotujemy do miękkości.
  4. Dodaj ziemniaki, marchewki i edamame.
  5. Gotuj, aż wszystko będzie ugotowane.
  6. Miksuj do uzyskania gładkości.

W jednym gotowaniu mama może podzielić to menu na 3 na śniadanie, obiad i kolację. Przechowywać w hermetycznym pojemniku, a następnie przechowywać w lodówce.

Dodaj łyżeczkę oleju kokosowego, aby dodać tłuszcz do diety Twojego malucha.

5. Krem z sera awokado

Przekąski są bardzo ważne dla niemowląt. Powodem jest to, że dzieci mają mały brzuch, więc szybciej stają się głodne.

Około 100 gramów awokado zawiera 10 gramów tłuszczu, który jest dobry dla niemowląt. W przeciwieństwie do dorosłych, którzy muszą zredukować tłuszcz, niemowlęta potrzebują dużo tłuszczu jako rezerwy energii.

Jednym z przetworzonych menu z awokado, które możesz wypróbować, jest awokado ser topiony , oto przepis:

Składniki:

  • 1 średnie awokado (tłuczone)
  • 4 ciastka
  • 60 ml mleka UHT
  • 2 łyżki startego sera
  • łyżeczka mąki kukurydzianej rozpuszczonej w wodzie
  • 1 łyżka stopionej margaryny

Jak zrobić:

  1. Zmiażdż herbatniki, aż będą gładkie.
  2. Wymieszać z roztopioną margaryną i ułożyć jako pierwszą warstwę.
  3. Do ser topiony, wymieszać mleko modyfikowane, ser i roztwór skrobi kukurydzianej i gotować do zgęstnienia.
  4. Po zgęstnieniu przelej do miski jako drugą warstwę.
  5. Dodaj rozgniecione awokado jako trzecią warstwę.

Matki mogą podawać tę przekąskę jako pokarm, który może wypełnić lukę między głównymi posiłkami.

6. Zupa z krewetek

Jeśli mama chce dać swojemu maleństwu zupę, zupa może być opcją. Nadzienie zupy jest różne, można spróbować krewetki.

Tłuszcz z krewetek jest dobrym źródłem tłuszczów nienasyconych dla rozwoju dziecka.

Oto przepis na zupę krewetkową z uzupełniającego menu dla niemowląt w wieku 6, 7, 8 miesięcy:

Składniki:

  • 5 średniej wielkości krewetek
  • 4 kawałki marchewki
  • 2 kawałki brokułów
  • 1 ząbek czerwonej i białej cebuli
  • Szczypta soli
  • Olej kokosowy

Jak zrobić:

  1. Oczyść krewetki i usuń głowy i muszle.
  2. Pokrój marchewki i brokuły na małe kawałki.
  3. Cebulę zetrzyj na puree lub zetrzyj na tarce i podsmażaj.
  4. Dodaj krewetki i podsmaż z przyprawami.
  5. Dodaj wodę, brokuły, marchewki i sól.
  6. Ugotować zacieru, posiekać lub zmiksować (dostosować do tekstury).
  7. Wymieszaj z owsianką.
  8. Dodaj sos z podsmażonego mięsa.

W przypadku dzieci w wieku 6 miesięcy rodzice mogą wprowadzić powyższy przepis MPASI w niewielkich ilościach. Na przykład tylko 2-3 łyżki dorosłych o bardzo miękkiej konsystencji.

Co więcej, gdy dziecko wchodzi w wiek 7-8 miesięcy, zwykle przyzwyczaja się do menu MPASI.

Możesz spróbować zwiększyć konsystencję żywności nieco gęstszą owsianką filtracyjną. Zrób to powoli i pozwól maluchowi poczuć teksturę.

7. Kurczak z jajkiem przepiórczym

Jeśli Twoje dziecko ma trudności z jedzeniem, możesz przygotować różnorodne potrawy, oddzielając przystawki i owsiankę.

Jednym z uzupełniających jadłospisów dla niemowląt w wieku 6-8 miesięcy jest kurczak z jajami przepiórczymi.

Jaja kurze i przepiórcze zawierają dużo białka, które odgrywa rolę w produkcji hemoglobiny do przenoszenia tlenu we krwi.

Oprócz jaj kurzych i przepiórczych ta owsianka zawiera również zieloną fasolę. Korzyści z zielonej fasoli wzmacniają układ odpornościowy dziecka.

Więcej szczegółów, oto kompletny przepis:

Składniki:

  • 2 łyżki ryżu
  • Fasolka szparagowa do smaku
  • 2 kawałki kurczaka
  • 2 jajka przepiórcze
  • 2 zielone musztardy
  • 1 palec kurkumy
  • 1 liść laurowy
  • 1 starta czerwona i biała cebula
  • Margaryna

Jak zrobić:

  1. Ryż i zieloną fasolkę umyć i dodać 150 ml wody, gotować 2 godziny .
  2. Dodaj margarynę do smażenia.
  3. Dodaj cebulę, białą, liść laurowy, kurkumę, gotowanego kurczaka.
  4. Gdy pachnie, dodaj wystarczającą ilość wody.
  5. Gdy się zagotuje, wlej ubite jajka przepiórcze.
  6. Następnie dodaj zieleninę musztardy.
  7. Poczekaj, aż woda się skurczy, wyłącz piec.

Możesz dostosować teksturę do umiejętności swojego malucha, niezależnie od tego, czy jest jeszcze bardzo gładka, czy nieco szorstka.

Podając różne przepisy na pokarmy uzupełniające dla 6-miesięcznego dziecka, nie zapomnij podać mleka matki lub mleka modyfikowanego podczas głównej przerwy na posiłek.

Jest to przydatne do zaspokojenia potrzeb płynów Twojego malucha.

Cytowane w książce Super Complete MPASI zapotrzebowanie na płyny Twojego malucha jest obliczane na podstawie wieku i wagi dziecka, a mianowicie:

  • Pierwsze 0-3 miesiące: 150 ml x waga dziecka
  • 3-6 miesięcy: 125 ml x waga dziecka
  • 6-12 miesięcy: 110 ml x waga dziecka

Na przykład 6-miesięczne dziecko waży 8 kilogramów, więc wyliczenie to 125 ml x 8 kg = 1000 ml. Zapotrzebowanie na płyny 6-miesięcznego dziecka w ciągu jednego dnia wynosi 1000 ml lub równowartość 1 litra.

MPASI to ciekawa faza dla niemowląt, ponieważ uczą się rozpoznawać smak i konsystencję jedzenia.

Twoje dziecko może pluć jedzeniem, ale to normalne, ponieważ wciąż przystosowuje się do nowych smaków i konsystencji. W tym celu cierpliwość jest kluczem podczas towarzyszenia dziecku przy jedzeniu, Mamo.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found