5 zdrowych kroków do radzenia sobie ze śmiercią zwierzaka

Kiedy czujesz się samotny lub potrzebujesz przyjaciela, zwierzak może być twoim najlepszym przyjacielem. Czasami nawet zwierzęta domowe są jak członkowie rodziny. Rzeczywiście, hodowla zwierząt przynosi korzyści zarówno dla zdrowia, jak i przyjemności. Dlatego śmierć zwierzaka może być bardzo smutna. Jednak nadal musisz dobrze radzić sobie ze śmiercią ukochanego zwierzaka. Jak? Zobacz tutaj odpowiedź.

Dlaczego śmierć zwierzaka może być tak smutna?

Dla wielu ludzi, którzy hodują zwierzęta domowe, zwierzęta te to nie tylko koty czy psy, ale część rodziny, przyjaciele, nosiciele radości i źródło radości w życiu.

Zwierzęta mogą urozmaicić codzienne czynności, sprawić, że będziesz aktywny, pomóc i towarzyszyć Ci w każdej chwili. Dlatego, gdy umiera kochany zwierzak, naturalne jest uczucie zagubienia.

Chociaż każdy reaguje na smutek w inny sposób, poziom smutku, którego doświadczasz, będzie zależał od takich czynników, jak wiek i osobowość, wiek zwierzaka i przyczyna jego śmierci.

Ogólnie rzecz biorąc, im ważniejszy jest Twój zwierzak w Twoim życiu, tym silniejszy będzie ból.

Rola, jaką Twój zwierzak odgrywa w Twoim życiu, może również mieć wpływ na odczuwany ból. Na przykład, jeśli mieszkasz sam, a twój zwierzak jest twoim jedynym przyjacielem w domu, pogodzenie się ze śmiercią twojego zwierzaka może być trudne. Zwłaszcza jeśli trzymasz zwierzę od najmłodszych lat, oczywiście smutek się pogłębi.

Jednak bez względu na okoliczności Twojej straty pamiętaj, że smutek jest dla Ciebie osobisty. Nie musisz więc wstydzić się swoich uczuć ani czuć się niegodnym żalu. Chociaż śmierć zwierzęcia jest nieuniknioną częścią posiadania zwierzaka, istnieje wiele zdrowych sposobów radzenia sobie z bólem, pogodzenia się ze smutkiem, a kiedy nadejdzie odpowiedni czas, być może możesz otworzyć swoje serce na posiadanie nowego zwierzaka.

Wskazówki, jak pogodzić się ze smutkiem po śmierci zwierzaka

Smutek może przybierać różne formy. Niektórzy ludzie będą częściej płakać, a niektórzy mogą potrzebować trochę czasu na samotność. Potajemny smutek może również przerodzić się w gniew. Mimo to nadal musisz spokojnie radzić sobie ze śmiercią swojego zwierzaka i nie musisz ciągnąć się dalej.

Oto kilka kroków do radzenia sobie ze śmiercią zwierzaka, które mogą ci pomóc.

1. Rozpoznawanie i akceptowanie poczucia straty

Ten krok jest ważny, abyś mógł pogodzić się z samym smutkiem. Bądź ze sobą szczery, jak bolesna może być utrata zwierzaka. Powodem jest to, że niektórzy ludzie próbują ukryć swoją stratę myśląc, że skoro zmarły jest „tylko” zwierzęciem, to nie powinno być powodu do smutku.

Myślenie w ten sposób tylko sprawia, że ​​czujesz się gorzej, ponieważ w głębi serca Twój zwierzak ma specjalne miejsce w Twoim życiu.

2. Odwróć uwagę od poczucia straty

Odwróć uwagę od pamięci o śmierci swojego zwierzaka, pozostając zajętym i wykonując swoje zwykłe codzienne czynności. W ten sposób smutek nie będzie się ciągnął, az czasem przyzwyczaisz się do tego, że Twojego zwierzaka już nie ma.

3. Uchwyć chwile ze zwierzętami

Możesz napisać o swoim zwierzaku w opowiadaniu lub wierszu, narysować obrazek lub napisać piosenkę. Lub zaplanuj pogrzeb swojego zwierzaka. Niektórzy ludzie decydują się na przekazanie darowizny we wspomnieniach dla zwierząt domowych na rzecz schroniska dla zwierząt lub nawet na wolontariat. Wszystkie te pomysły mogą pomóc Ci zachować dobre, szczęśliwe wspomnienia.

4. Konsultacja z terapeutą

Jeśli w chwili śmierci Twój zwierzak miał również inne poważne problemy, smutek może być przytłaczający. Na przykład, zgubiłeś zwierzaka, kiedy stanąłeś przed sprawą rozwodową rodziców. Dlatego nigdy nie zaszkodzi skonsultować się z terapeutą lub psychologiem, aby pomóc ci kontrolować pojawiające się emocjonalne zawirowania.

5. Zaplanuj wychowanie nowego zwierzęcia

Nigdy nie zapomnisz swojego zwierzaka. Jednak z czasem to smutne uczucie ustąpi. Kiedy nadejdzie odpowiedni czas, możesz zaplanować wychowanie nowego zwierzęcia.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found