Depresja spowodowana złamanym sercem, rozpoznaj objawy nagłego wypadku

Niepokój, smutek i ból serca to wybuchy emocji, które są normalne dla każdego po zerwaniu. Ale bądź ostrożny. Uczucie smutku po złamanym sercu może wpędzić Cię w depresję, jeśli trzymasz je zakopane i pozwalasz, by ciągnęło się zbyt długo. Nierzadko depresja spowodowana złamanym sercem prowadzi do samobójstwa. Jakie są oznaki i objawy depresji spowodowanej złamanym sercem?

To normalne, że smucisz się, że złamanie serca jest normalne, jeśli czujesz…

Płacz, frustracja i gniew to czysto ludzkie emocje, które są całkowicie normalne. Wszyscy tego doświadczyliśmy i będziemy mogli odczuwać to do później.

Dzieje się tak, ponieważ gniew i smutek są zwykle wywoływane przez wydarzenie, doświadczenie lub sytuację życiową, która była trudna, bolesna, wyzywająca lub rozczarowująca. Innymi słowy, mamy tendencję do odczuwania smutku lub złości z powodu czegoś.

Bóle głowy, brak apetytu, bezsenność, letargiczne ciało i „oczy pandy”, których doświadczasz po rozstaniu, można udowodnić naukowo. Ta negatywna reakcja jest spowodowana obniżonym poziomem dopaminy i oksytocyny, hormonów szczęścia produkowanych przez mózg. Zamiast tego mózg faktycznie zwiększa produkcję hormonów stresu, kortyzolu i adrenaliny. Oprócz spadku nastroju, wysoki poziom kortyzolu, hormonu stresu, może również być odzwierciedlony w prawdziwym bólu fizycznym, którego doświadczasz po rozstaniu. W rzeczywistości fizyczne objawy spowodowane wzrostem poziomu kortyzolu, hormonu stresu, mogą być podobne do objawów odstawienia kokainy.

Ponieważ smutek jest naturalną ludzką reakcją, oznacza to również, że gdy coś pozytywnego zmieni się w twoim życiu lub kiedy będziemy w stanie dostosować się i poradzić sobie z rozczarowaniem, wewnętrzny zamęt zniknie i całkowicie zniknie.

Reakcja na zerwanie i czas potrzebny na przejście może się różnić w zależności od osoby. Należy jednak pamiętać o następujących objawach depresji spowodowanej ciężką wątrobą.

Objawy depresji z powodu złamanego serca

W przeciwieństwie do zwykłego smutku i gniewu, depresja nie jest normalnym stanem, z którym można się spotkać. Depresja to choroba psychiczna, która na dłuższą metę może być wywołana przez niestabilność emocjonalną i hormonalną mózgu. Depresja może być również wywołana traumą z przeszłości, taką jak rozstanie. Ale w niektórych przypadkach depresja może pojawić się bez żadnego czynnika wyzwalającego.

Depresja może mieć negatywny wpływ na nastrój, uczucia, wytrzymałość, apetyt, wzorce snu i poziom koncentracji osób cierpiących. Kiedy jesteśmy przygnębieni, czujemy się zniechęceni lub zmotywowani, beznadziejni i nieszczęśliwi, ciągle czujemy się smutni i zawiedzeni i łatwo się męczymy.

Pamiętaj o następujących objawach depresji spowodowanej złamanym sercem:

  • Wycofanie się z kręgów towarzyskich i rodzinnych
  • Uczucie smutku, pustki lub beznadziejności przez większość dnia i przez większość dnia.
  • Utrata entuzjazmu, motywacji, energii i wytrzymałości, jakby nie było już nadziei
  • Trudno podjąć decyzję
  • Jedz mniej lub więcej niż zwykle
  • Drastyczna utrata masy ciała lub przyrost masy ciała
  • Spanie krócej lub dłużej niż zwykle
  • Niezdolność/utrata zainteresowania poruszaniem się
  • Trudności z koncentracją i jasnym myśleniem
  • Trudno zapamiętać
  • Poczucie winy, porażka i samotność
  • Ciągle negatywne myśli (poczucie gorszych i bezwartościowych).
  • Łatwo rozczarowany, zły i obrażony
  • Nadmierny niepokój.
  • Trudne do wykonywania codziennych czynności
  • Utrata zainteresowania rzeczami, które zwykle lubisz
  • Myśli samobójcze i/lub próby samobójcze

Objawy depresji spowodowane złamanym sercem mogą być błędnie zinterpretowane jako zwykły smutek, ponieważ nie idą dalej po złamanym sercu. Ale jeśli smutek może szybko minąć, stan ten może trwać przez sześć miesięcy lub dłużej. Depresja trwa dłużej, aby odbić się od wszystkiego.

Dlatego natychmiast skonsultuj się z lekarzem, gdy twoje uczucie smutku i dezorientacji nie zacznie się poprawiać po kilku tygodniach lub jeśli sytuacja się pogorszy.

Jak radzić sobie ze smutkiem po złamanym sercu?

Można zapobiec depresji spowodowanej złamanym sercem. Nie ma nic złego w poświęceniu czasu na samotność po zostaniu przez ukochaną osobę. Trzymanie emocji w ryzach może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Musisz jednak zmierzyć się z trudną rzeczywistością. Co było to było. Zaakceptowanie rzeczywistości ułatwi ci przejście przez tę próbę, zamiast próbować z nią walczyć lub odrzucić ją wprost.

Zajmij się i bądź szczęśliwy na swój sposób. Na przykład spotkanie z przyjaciółmi, aby po prostu wypić kawę w kawiarni i przeprowadzić sesję odpowietrzania. Możesz także oglądać filmy komediowe lub wybrać się na wakacje do atrakcji turystycznych. W ten sposób jednocześnie łagodzisz stres i łagodzisz ból.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found