emailvision.org

Być może niektórzy uważają, że masaż twarzy jest wykonywany tylko w celach kosmetycznych. W rzeczywistości, podobnie jak inne rodzaje masażu, istnieje wiele korzyści zdrowotnych, które można uzyskać dzięki temu jednemu zabiegowi. Jakie są zalety masażu twarzy?

Korzyści z masażu twarzy dla urody i zdrowia

Rzeczywiście, zwykle ludzie wykonują masaż twarzy jako rutynową pielęgnację skóry. Masaż ten jest ważny, aby pomóc skórze wchłonąć substancje zawarte w produktach do pielęgnacji skóry, takich jak serum i esencje.

Istnieją jednak również różne korzyści, które możesz uzyskać, jeśli regularnie masujesz twarz. Tutaj są niektóre z nich.

1. Pomóż usunąć zmarszczki na twarzy

Pojawiające się drobne zmarszczki mogą sprawić, że Twoja twarz będzie wyglądać starzej. Wiele osób skarży się również na ten jeden problem, ponieważ czują, że jego istnienie przeszkadza w ich wyglądzie.

Na szczęście masaż twarzy ma zalety, które pomagają zmniejszyć zmarszczki mimiczne i zapobiegać zmarszczkom na twarzy. W rzeczywistości efekt został udowodniony w małym badaniu opublikowanym w 2017 roku.

W badaniu uczestnicy, którzy stosowali krem ​​przeciwstarzeniowy z masażem później, zdołali zmniejszyć widoczność zmarszczek i doświadczyli poprawy tekstury skóry niż uczestnicy, którzy nie wykonywali masażu.

2. Płynny przepływ krwi na twarzy

Masaż twarzy ma również pozytywny wpływ na ukrwienie skóry. Masaż może poprawić krążenie i rozszerzyć naczynia krwionośne na skórze twarzy.

Płynne krążenie może ułatwić przepływ krwi, która przenosi składniki odżywcze i usuwa toksyny, dzięki czemu może poprawić wygląd skóry twarzy.

3. Pomóż przezwyciężyć trądzik

Trądzik to jeden z najczęstszych problemów skórnych. Jego pojawienie się jest spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak hormony i zażywanie niektórych leków. Istnieje wiele sposobów leczenia trądziku, z których jednym jest masaż twarzy.

Nadal związane z korzyściami, które mogą przyspieszyć krążenie krwi, składniki odżywcze zawarte we krwi pomogą pozbyć się toksyn powodujących trądzik.

Masaż może również pomóc zrównoważyć poziom hormonów w skórze i kontrolować produkcję sebum. Ruch masujący otworzy mieszki włosowe, w których uwięziony jest olej i bakterie.

4. Masaż twarzy pomagający w leczeniu objawów TMD

Zaburzenie stawu skroniowo-żuchwowego (TMD) to stan, w którym dochodzi do zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego. Staw skroniowo-żuchwowy to staw, który łączy szczękę i kość czaszki w pobliżu ucha.

Jeśli ten staw jest zaburzony, pojawią się objawy, takie jak ból szczęki i okolicy twarzy, trudności z szerszym otwarciem ust, a szczęka jest „zablokowana”, czyli zablokowana i nie można jej poruszać w pozycji otwartej lub zamkniętej.

Oprócz przyjmowania środków przeciwbólowych możesz również spróbować masować twarz, gdy zaczną się pojawiać objawy. Ten masaż jest znany jako Masaż punktów spustowych TMJ. Tylko certyfikowany lekarz lub terapeuta może wykonać ten masaż twarzy.

5. Pomóż przezwyciężyć objawy zapalenia zatok

Objawy zapalenia zatok często utrudniają oddychanie z powodu zatkanego nosa. Nie wspominając o opuchniętym obszarze wokół oczu i twarzy z pewnością jest nieprzyjemny. Na szczęście możesz to przezwyciężyć, wykonując mały masaż twarzy.

Masaż twarzy może pomóc złagodzić ból, przekrwienie błony śluzowej nosa, złagodzić bóle głowy i ułatwić usuwanie śluzu.

Jednak korzyści płynące z tego nadal wymagają dalszych badań, aby naprawdę udowodnić jego skuteczność w przezwyciężaniu objawów zapalenia zatok.

Jak zrobić masaż twarzy

Nie musisz iść do salonu kosmetycznego. Możesz samodzielnie wykonać masaż twarzy, zwłaszcza po użyciu produktów do pielęgnacji twarzy. Wystarczy masować twarz przez 1-2 minuty. Techniki masażu twarzy są różne dla każdego.

Najczęstszym jest masowanie opuszkami palców. Trik polega na masowaniu dłońmi i opuszkami palców boków twarzy, zaczynając od podbródka do czoła. Następnie opuszkami palców poruszaj okrężnymi ruchami od okolic policzków, a następnie do skroni.

Alternatywnie, masuj twarz, zaczynając od nosa i przesuwając się przez policzki do uszu.

Pamiętaj, że sam masaż powinieneś wykonywać tylko wtedy, gdy celem jest utrzymanie zdrowej skóry. Jeśli celem jest leczenie niektórych problemów zdrowotnych, takich jak zapalenie zatok lub TMD, skontaktuj się z lekarzem lub terapeutą, który jest ekspertem w swojej dziedzinie.