emailvision.org

Alkohol to rodzaj napoju, który jest często spożywany, albo dlatego, że smakuje pysznie, albo po prostu jako napój relaksujący, gdy spotykasz się z najbliższymi ludźmi. Najwyraźniej napoje alkoholowe są znane od 4000 lat p.n.e.

Istnieje jednak wiele zasad dotyczących picia alkoholu, których należy przestrzegać. Na przykład dzieci nie powinny go spożywać, dorośli nie powinni pić zbyt dużo ani zbyt często, a kobiety w ciąży powinny unikać alkoholu. Dlaczego, do diabła, napojów alkoholowych nie należy spożywać beztrosko? Czy alkohol nie jest dobry dla organizmu? Dowiedz się dlaczego tutaj.

Jakie są złe skutki napojów alkoholowych, jeśli są spożywane nieostrożnie?

1. Uszkodzenie mózgu

Spożywanie alkoholu na oślep może w rzeczywistości uszkodzić mózg. Oczywiście ma to również wpływ na to, ile pijesz, wiek, płeć i rodzinna historia spożywania alkoholu. Nadmierne spożycie alkoholu może wywołać amnezję i demencję.

Ten stan może nawet powodować zaburzenia języka, logicznego myślenia i rozwiązywania problemów. Dzieje się tak dlatego, że alkohol spowoduje atrofię mózgu lub skurczy się do swoich rozmiarów.

2. Upośledzona czynność wątroby (wątroba)

Picie zbyt dużej ilości alkoholu może również zakłócać pracę wątroby. Na to oczywiście wpływa ilość spożywanego alkoholu. Ryzyko upośledzenia czynności wątroby wzrośnie, jeśli spożycie alkoholu będzie > 60-80 gramów dziennie u mężczyzn i > 20 gramów dziennie u kobiet, przez 10 lat lub dłużej.

Występujące zaburzenia wątroby są bardzo zróżnicowane, w zależności od stopnia zaawansowania. Jeśli jest jeszcze wcześnie, może nie mieć żadnych objawów. Można jednak również znaleźć obraz naczyń krwionośnych w jamie brzusznej, często określany jako „Pająk znamion.

Ponadto podczas wykonywania testów czynności wątroby wyniki laboratoryjne mogą wzrosnąć powyżej normy, co wskazuje na zaburzenie lub chorobę wątroby.

3. Wywołaj nadciśnienie

Nadmierne spożycie alkoholu może podnieść ciśnienie krwi o 1,5 mmHg na każde 10 gramów spożywanego dziennie. Jednak stan ten poprawi się, gdy przestaniesz spożywać alkohol przez 2-4 tygodnie.

4. Zwiększa ryzyko raka

Nawyk nienaturalnego spożywania napojów alkoholowych może również zwiększać ryzyko zachorowania na raka. Obecność nadmiernego spożycia alkoholu i przez długi czas może powodować mutacje w DNA, pojawia się stan zapalny, a ostatecznie powoduje przemianę komórek przedrakowych w komórki rakowe.

Co więcej, przy słabym układzie odpornościowym komórki rakowe rozprzestrzenią się na różne narządy ciała. Nowotwory jamy ustnej, krtani, przełyku i wątroby są powszechne u osób spożywających nadmierne ilości alkoholu.

5. Zaburzają rozwój płodu

Spożywanie alkoholu w czasie ciąży może mieć negatywny wpływ i powodować płodowy zespół alkoholowy. Ten zespół spowoduje zaburzenia rozwojowe u płodu. Zaburzenia mogą mieć postać niskiej masy urodzeniowej, nieprawidłowości twarzy i głowy dziecka, zaburzeń układu nerwowego, problemów ze słuchem, zaburzeń widzenia, do upośledzenia umysłowego u dziecka.

Jeśli jesteś w ciąży, zdecydowanie odradza się spożywanie alkoholu. Alkohol, zwłaszcza w nadmiarze, może mieć bardzo zły wpływ na nienarodzone dziecko.

Co zrobić, jeśli doświadczyłeś złych skutków alkoholu?

• Po pierwsze, przestań spożywać alkohol. To działanie może mieć dobry wpływ na serce i mózg. Post alkoholowy przez trzy miesiące może mieć lepszy wpływ na wątrobę. Podczas gdy alkohol na czczo przez rok pomoże naprawić uszkodzenia mózgu.
• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli doświadczyłeś zaburzeń w ciele spowodowanych alkoholem.
• Zwróć uwagę na spożycie składników odżywczych, jedz pożywne pokarmy i nie pozwól, aby brakowało Ci witamin i minerałów ani żadnych składników odżywczych.

Jaki jest bezpieczny limit picia alkoholu?

Szereg badań ujawniło korzyści płynące z picia alkoholu. Tak więc napoje alkoholowe nie zawsze są złe. Tyle, że musisz przestrzegać zasad picia alkoholu, które są mądre, bezpieczne i odpowiedzialne. Jednym z nich jest picie alkoholu w rozsądnych granicach. Należy zauważyć, że limit dla każdej osoby jest inny, ponieważ stan i ciało każdej osoby są wyraźnie różne.

Według wielu badań i agencji zdrowia na całym świecie, zdrowym dorosłym mężczyznom i kobietom (nie cierpiącym na żadne choroby ani schorzenia) nie zaleca się spożywania ponad czternaście jednostek alkoholu w tygodniu (lub trzy jednostki alkoholu dziennie).

Jednak te czternaście jednostek nie powinno być brane od razu w ciągu jednego dnia. Daj sobie przerwę od dwóch do trzech dni, podczas której w ogóle nie pijesz alkoholu.

Jedna jednostka alkoholu jest w przybliżeniu równoważna następującej miarce.

• 240 – 280 ml (jedna gwiazdka lub pół dużej szklanki) piwa o zawartości alkoholu 3-4 proc.
• 50 ml wino lub sake o zawartości alkoholu 12-20 proc.
• 25 ml likieru np. whisky, Szkocka, gin, wódka i tequila z 40% zawartością alkoholu.

Pamiętaj, że każdy produkt zawiera inną zawartość alkoholu. Zawsze zwracaj uwagę i obliczaj zawartość alkoholu, który zamówisz. Powodem, że tylko dwie szklanki piwa to wypicie czterech jednostek alkoholu dziennie. To oczywiście przekracza bezpieczną granicę. Więc nie powinieneś więcej zamawiać ani pić.