emailvision.org

Czy wiesz, że większość bólów głowy u kobiet jest spowodowana hormonami? Może to być w stanie odpowiedzieć na pytanie wielu kobiet, które często odczuwają bóle głowy, a nawet migreny, w określonych momentach bez wyraźnej przyczyny. Ale co dokładnie powoduje te hormonalne bóle głowy i dlaczego są tak powszechne u kobiet?

Główny czynnik wywołujący hormonalne bóle głowy u kobiet

1. Miesiączka

Według ekspertów z Narodowego Centrum Migreny ponad połowa kobiet, które regularnie doświadczają migreny, doświadczy migreny, która jest cięższa przed miesiączką lub w jej trakcie.

Eksperci ci odkryli, że migreny zwykle pojawiają się między dwoma dniami przed okresem a pierwszymi trzema dniami okresu. Jest to spowodowane obniżonym w tym czasie poziomem estrogenu. Migreny podczas menstruacji, które w rzeczywistości są bólami hormonalnymi, są zwykle bardziej nasilone niż migreny w innych okresach, kiedy nie miesiączkujesz, i mogą wystąpić nawet dwa lub trzy dni z rzędu.

2. Połączone pigułki antykoncepcyjne

Niektóre kobiety zauważają, że bóle głowy ustępują po zażyciu pigułek antykoncepcyjnych, a inne doniesienia mówią, że napady bólu głowy stają się częstsze podczas „wakacji”, kiedy poziom estrogenów spada.

3. Menopauza

Hormonalne bóle głowy zwykle nasilają się im bliżej menopauzy. Dzieje się tak, ponieważ twoje cykle hormonalne zaczynają być zaburzone i często rosną i spadają.

4. Ciąża

Hormonalne bóle głowy zwykle pojawiają się we wczesnych tygodniach ciąży, ale ustępują lub nawet całkowicie znikają po pierwszym trymestrze ciąży. Nie martw się, ten hormonalny ból głowy nie jest szkodliwy dla dziecka.

Skąd mam wiedzieć, czy mój ból głowy jest spowodowany hormonami?

Najlepszym sposobem na wykrycie hormonalnych bólów głowy jest rejestrowanie bólów głowy. Zaznacz w swoim kalendarzu, kiedy masz atak migreny, a także zaznacz dni, w których masz miesiączkę. Przechowuj ten zapis przez trzy miesiące, aby sprawdzić, czy te ataki migreny zawsze pojawiają się przed i podczas menstruacji. Jeśli tak, ból głowy jest najprawdopodobniej spowodowany hormonami.

Jak zapobiegać pojawianiu się hormonalnych bólów głowy podczas menstruacji?

Po zrobieniu notatek i odkryciu, że z każdym okresem masz hormonalne bóle głowy, możesz zrobić kilka rzeczy, aby zapobiec atakom migreny podczas okresu:

• Jedz częściej, w mniejszych porcjach. Nie zapomnij również o zdrowych przekąskach między posiłkami, aby zapobiec spadkowi poziomu cukru we krwi. Niejedzenie przez dłuższy czas może wywołać atak bólu głowy. Nie przegap też śniadania.
• Utrzymuj swój harmonogram snu regularnie. Unikaj spania zbyt długo, a co dopiero za mało.
• Trzymaj się z dala od stresu. Rób to, co kochasz, aby się zrelaksować i uciec od stresu.

Leczenie leczące bóle głowy spowodowane hormonami

Niektóre z tych środków można stosować w leczeniu i leczeniu hormonalnych bólów głowy, aby nie pojawiały się ponownie.

1. Terapia estrogenowa

Jeśli twój cykl menstruacyjny jest regularny, migrenom podczas menstruacji można zapobiec, dodając estrogen przed miesiączką oraz w pierwszych dwóch dniach miesiączki. Można to zrobić za pomocą przepisanego przez lekarza suplementu estrogenowego, zwykle w postaci żelu, który nakłada się na skórę lub przyczepionego plastra. Unikaj terapii hormonalnej w postaci tabletek, ponieważ istnieje obawa, że ​​istnieje ryzyko wywołania bólów głowy.

2. Leki przeciwmigrenowe

Ten lek jest zwykle przyjmowany przed miesiączką. Nie zawiera hormonów, ale może powstrzymać rozwój bólów głowy. Leki te zwykle zawierają tryptan i kwas mefenamowy.

3. Ciągłe pigułki antykoncepcyjne

Jeśli zażywasz pigułki antykoncepcyjne, które mają „dni wolne”, w których nie musisz brać pigułki, poproś swojego lekarza o zastąpienie ich pigułką antykoncepcyjną o ciągłym działaniu, aby zapobiec atakom migreny w dni, w których nie masz nie branie pigułki.