emailvision.org

Wyczerpanie cieplne to stan, który może wystąpić po wystawieniu na działanie wysokich temperatur (ciepło) i często towarzyszy mu odwodnienie. Tak więc ten stan to nie tylko zwykłe przegrzanie, ale poważniejszy.

Istnieją dwa rodzaje wyczerpania cieplnego, a mianowicie:

• Wyczerpanie wody lub brak wody. Objawy obejmują pragnienie, suchość gardła, osłabienie, ból głowy i utratę przytomności (omdlenia).
• Ubytek soli lub brak soli. Objawy to nudności i wymioty, skurcze mięśni i zawroty głowy.

Chociaż wyczerpanie cieplne nie jest tak poważne jak udar cieplny, ten ekstremalny stan upałów nie jest czymś, co należy ignorować. Niewłaściwie leczone wyczerpanie cieplne może przekształcić się w udar cieplny, który może uszkodzić mózg i inne ważne narządy, a nawet doprowadzić do śmierci. Dobrą wiadomością jest to, że można zapobiec wyczerpaniu cieplnemu.

Objawy wyczerpania cieplnego

Oznaki i objawy wyczerpania cieplnego mogą wystąpić nagle lub z upływem czasu, szczególnie przy długich okresach ćwiczeń. Możliwe oznaki i objawy:

• Dezorientacja
• Ciemny mocz (oznaka odwodnienia)
• Oszołomiony
• Mdleć
• Zmęczenie
• Bół głowy
• Skurcze mięśni lub żołądka
• Nudności, wymioty lub biegunka
• Blady kolor skóry
• Nadmierne pocenie
• Szybkie tętno

Obsługa odprowadzania ciepła

Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia odczuwacie objawy wyczerpania cieplnego, ważne jest, aby natychmiast wyjść z gorącego otoczenia i odpocząć (najlepiej w klimatyzowanym pomieszczeniu lub chłodnym, zacienionym miejscu).

Inne kroki w leczeniu objawów wyczerpania cieplnego to:

• Pij dużo płynów (unikaj kofeiny i alkoholu)
• Zdejmij obcisłą odzież i zastąp ją lekką odzieżą, która dobrze wchłania pot (np. bawełna)
• Podejmij działania chłodzące, takie jak wentylator lub zimne ręczniki, można również wziąć zimny prysznic

Jeśli te środki zawiodą w ciągu 15 minut lub temperatura ciała osiągnie 40 stopni Celsjusza, należy zwrócić się o pomoc medyczną w nagłych wypadkach, ponieważ nieleczone wyczerpanie cieplne może przekształcić się w udar cieplny.

Po wyzdrowieniu z wyczerpania cieplnego prawdopodobnie będziesz bardziej wrażliwy na wysokie temperatury w ciągu następnego tygodnia, więc najlepiej unikać upałów i forsownych ćwiczeń, dopóki lekarz nie powie Ci, że można bezpiecznie wznowić normalne czynności.

Kto jest bardziej narażony na zmęczenie cieplne?

Osoby narażone na działanie promieni słonecznych lub przebywające w pomieszczeniach, w których powietrze jest wilgotne, są bardziej narażone na zmęczenie cieplne. Tak więc, jeśli mieszkasz w mieście, jesteś również podatny na zmęczenie cieplne.

Inne czynniki ryzyka związane z wyczerpaniem cieplnym obejmują:

Wiek

Niemowlęta i dzieci do 4 roku życia oraz osoby starsze (powyżej 65 roku życia) są szczególnie narażone, ponieważ organizm wolniej przystosowuje się do ciepła.

Pewne warunki zdrowotne

W tym choroby serca, płuc, nerek, otyłość, niedowaga, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, zaburzenia psychiczne, alkoholizm (alkoholizm) i wszelkie stany powodujące gorączkę.

Leki

Należą do nich niektóre środki przeczyszczające, uspokajające (uspokajające), pobudzające (np. kofeina), leki na serce i ciśnienie krwi oraz leki na problemy psychiatryczne.

Jeśli pacjent przyjmuje niektóre leki i często doświadcza objawów wyczerpania cieplnego, należy natychmiast poinformować lekarza, aby dostosować dawkę lub zmienić rodzaj.