emailvision.org

Prawie każdy doświadczył skarg na wzdęcia. To wzdęcie jest zwykle spowodowane nadmiernym wytwarzaniem gazu w żołądku, a także zaburzeniami ruchu mięśni w przewodzie pokarmowym. Nie tylko powoduje dyskomfort, wzdęcia mogą również powodować nudności i stwarzać iluzję dużego żołądka. Powiedział, że nasiona kopru włoskiego można wykorzystać do złagodzenia dolegliwości związanych z wzdęciami. Czy to prawda?

Czy to prawda, że ​​nasiona kopru włoskiego są przydatne na wzdęcia?

Zamiast pieprzu, kolendry czy orzecha nie wszyscy znają użycie nasion kopru włoskiego jako przyprawy do gotowania. W rzeczywistości nasiona kopru włoskiego są jedną z przypraw, które są zwykle używane jako przyprawy do gotowania.

Nasiona kopru włoskiego mają charakterystyczny słodki, ale lekko pikantny smak, dzięki czemu mogą pomóc dopełnić smak samego dania. Nasiona kopru włoskiego można zwykle znaleźć w postaci całych lub pokruszonych na proszek.

Co ciekawe, oprócz tego, że są często stosowane jako uzupełnienie smaku potraw, nasiona kopru włoskiego mogą być również stosowane do łagodzenia wzdęć. Jak wyjaśniono wcześniej, wzdęcia mogą być spowodowane nagromadzeniem gazu w żołądku.

To tutaj działają jasnozielono-brązowe nasiona, aby zmniejszyć produkcję tych gazów. Dzieje się tak, ponieważ nasiona kopru włoskiego pomagają rozluźnić mięśnie układu pokarmowego.

Badanie opublikowane przez Global Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences również wyjaśnia to samo. Według tych badań koper włoski może pomóc w przezwyciężeniu problemów trawiennych.

Jakie są składniki nasion kopru włoskiego?

W nasionach kopru włoskiego znajduje się kilka składników, które łagodzą wzdęcia, zmniejszając produkcję gazu. Najwyraźniej nasiona kopru włoskiego zawierają dość dużo błonnika.

Dowodem na to, że jedna łyżka nasion kopru włoskiego zawiera około 2 gramów (gr) błonnika. Dla tych z was, którzy doświadczają problemów trawiennych, takich jak wzdęcia z powodu zbyt dużej ilości gazów, jedzenie pokarmów bogatych w błonnik przyniesie ulgę.

Ponadto badanie opublikowane w Arabian Journal of Chemistry wyjaśnia, że ​​w nasionach kopru włoskiego znajdują się różne składniki. Począwszy od przeciwbakteryjnego, przeciwgrzybiczego, po przeciwzapalne czy przeciwzapalne.

Te różne składniki mogą zmniejszyć, a nawet wyeliminować bakterie, które powodują wysoką produkcję gazu w żołądku.

Jak używać nasion kopru włoskiego?

Aby złagodzić gromadzenie się gazu, który powoduje wzdęcia, możesz użyć nasion kopru w następujący sposób:

1. Weź około łyżeczki nasion kopru włoskiego i zmiażdż je lub zmiel na proszek przed dodaniem ich do gotowania lub herbaty.
2. Dodaj do gotowania zmielone nasiona kopru włoskiego lub dodaj proszek do filiżanki ciepłej wody.

Alternatywnie możesz również spróbować nasion kopru włoskiego, które zostały przetworzone w formę suplementu.

Skonsultuj się również z lekarzem

Chociaż nasiona kopru włoskiego mają za sobą dobre właściwości, nie wyklucza to możliwości wywoływania alergii. Zawartość w nasionach kopru może również nie być polecana do spożycia przez wszystkich.

Dlatego staraj się zawsze skonsultować z lekarzem przed użyciem nasion kopru włoskiego, aby złagodzić gaz, który powoduje wzdęcia.

Przed zezwoleniem lekarz zwykle rozważy Twój stan zdrowia. W ten sposób można przynajmniej zminimalizować ryzyko skutków ubocznych związanych z używaniem tej jednej przyprawy.