emailvision.org

Łuszczyca jest przewlekłą chorobą skóry, która powoduje, że organizm w niekontrolowany sposób wytwarza więcej komórek skóry. Aby nie nawracać, należy zwrócić uwagę na poniższą listę tabu dla osób cierpiących na łuszczycę.

Znaczenie utrzymania diety dla osób cierpiących na łuszczycę

Przed poznaniem niektórych pokarmów, które są tabu, dobrze jest, aby osoby cierpiące na łuszczycę wiedziały z wyprzedzeniem o jedzeniu i ich związku z łuszczycą.

Ta choroba skóry nie może być całkowicie wyleczona. Oznacza to, że różne przyjmowane leki na łuszczycę mają na celu zmniejszenie nasilenia objawów i uniknięcie możliwości częstszych nawrotów.

Podobnie z jedzeniem, nic nie może wyleczyć łuszczycy. Jednak zdrowa dieta zmniejszy nasilenie objawów.

Powodem jest to, że istnieje kilka pokarmów, które wywołują stany zapalne, których często doświadczają pacjenci z łuszczycą. Istnieją również inne pokarmy, które mogą temu zapobiec. Wybór odpowiedniego jedzenia pomaga kontrolować nawrót choroby.

Mało tego, zdrowa żywność pozwoli również uniknąć problemów z otyłością. Jak dobrze wiadomo, otyłość jest jedną z przyczyn łuszczycy, która sprawia, że ​​osoba jest bardziej podatna na łuszczycę.

Potwierdza to badanie opublikowane w JAMA Internal Medicine. Badanie wykazało, że większy obwód talii, obwód bioder oraz różnica między pasem a obwodem bioder może zwiększać ryzyko tej choroby.

Dlatego lepiej jest ściśle przestrzegać tabu, jeśli chcesz, aby proces leczenia choroby przebiegał sprawniej.

Różne wybory skutecznych maści łagodzących łuszczycę

Lista pokarmów, które są tabu dla osób cierpiących na łuszczycę

Oto różne ograniczenia dotyczące jedzenia i picia dla osób cierpiących na łuszczycę, których należy unikać, aby nie pojawiły się objawy.

1. Czerwone mięso

Czerwone mięso zawiera tłuszcze wielonienasycone (tłuszcz wielonienasycony) to kwas arachidonowy. Ten kwas tłuszczowy może nasilać objawy łuszczycy, ponieważ może wywołać stan zapalny w organizmie.

Spożywanie zbyt dużej ilości czerwonego mięsa może również zwiększać ryzyko rozwoju poważnych chorób, takich jak rak, choroby serca i niewydolność nerek. W tym celu unikaj wszystkich rodzajów czerwonego mięsa, takich jak wołowina, koza i bawoły.

2. Produkty mleczne i ich produkty

Produkty mleczne zawierają również kwas arachidonowy, związek wywołujący w organizmie naturalny stan zapalny. Ponadto mleko krowie zawiera również białko, które, jak wykazano, wywołuje stan zapalny.

W tym celu staraj się unikać różnych produktów mlecznych i ich przetworzonych produktów, takich jak ser i jogurt, gdy łuszczyca atakuje organizm.

3. Rośliny psiankowatych

Uważa się, że rośliny z rodziny psiankowatych, takie jak chili, bakłażany, pomidory, ziemniaki i papryka, pogarszają objawy łuszczycy. Ta grupa roślin zawiera solaninę, związek chemiczny, który, jak wykazano, wywołuje ból i stan zapalny.

Niektóre osoby z łuszczycą czują nawet, że jeśli unikają tej grupy warzyw, objawy łuszczycy ustabilizują się, a nawet złagodzą. Inaczej jest przy jego spożywaniu, stany zapalne skóry u niektórych osób ulegają pogorszeniu.

4. Gluten

W niektórych przypadkach osoby z łuszczycą są również wrażliwe na białko glutenowe powszechnie występujące w chlebie, pszenicy, makaronie i płatkach zbożowych. Kiedy osoby z tym schorzeniem jedzą pokarmy zawierające gluten, efekt może pogorszyć odczuwane objawy łuszczycy.

Z tego powodu niektórym cierpiącym odradza się spożywanie tych pokarmów. Wraca to jednak do ich warunków. Jeśli twoje ciało nie jest wrażliwe na gluten, jego spożywanie może nadal być dozwolone.

5. Mrożona przetworzona żywność

Mrożona przetworzona żywność, taka jak pizza i inne, wskazuje na warstwowy proces przetwarzania. Lisa Cimperman, RDN, rzeczniczka Akademii Żywienia i Dietetyki, twierdzi, że długotrwały proces produkcyjny może zwiększyć ilość związków wywołujących stany zapalne w organizmie.

Ponadto spożywanie zbyt dużej ilości tych produktów może również powodować otyłość, zaburzenia metaboliczne i inne problemy zdrowotne. Powodem jest to, że przetworzona żywność zawiera dużo cukru i mąki, która jest w nich przetwarzana.

6. Alkohol i napoje gazowane

Alkohol i napoje gazowane to napoje, które mogą zaostrzyć łuszczycę, więc pozostaje to tematem tabu. Ponieważ spożywanie więcej niż szklanki alkoholu dziennie może poszerzyć naczynia krwionośne.

Później rozszerzenie tych naczyń krwionośnych spowoduje uwolnienie białych krwinek, w tym limfocytów T, które odgrywają rolę w występowaniu łuszczycy. Podczas gdy napoje gazowane zawierają wysoką zawartość cukru i mogą powodować otyłość.

Kiedy jesteś otyły, niektóre cząsteczki uwalniane przez komórki tłuszczowe mogą pogorszyć łuszczycę. Ponadto, według naukowców z Uniwersytetu Harvarda, wiadomo również, że cukier zwiększa receptory zapalne w organizmie.

Pokarmy dobre dla osób cierpiących na łuszczycę

Oprócz pokarmów, które są tabu, istnieją oczywiście również różne pokarmy, które są dobre do spożycia dla osób cierpiących na łuszczycę. Zasadniczo osobom z tym schorzeniem zaleca się przestrzeganie diety niskokalorycznej i tłuszczowej oraz spożywanie większej ilości pokarmów zawierających przeciwutleniacze.

Niektóre pokarmy, które są dobre do spożycia w celu zastąpienia spożycia czerwonego mięsa dla osób cierpiących na łuszczycę, można uzyskać z ryb omega-3, takich jak łosoś, tuńczyk lub sardynki. Omega-3 działają hamująco na stany zapalne, co może pomóc w utrzymaniu warunków zdrowotnych.

Wiadomo również, że przeciwutleniacze, takie jak witamina C, witamina E i beta-karoten, mają środki przeciwzapalne, które mogą zapobiegać stanom zapalnym i zapobiegać różnym chorobom. Możesz uzyskać tę zawartość z zielonych owoców i warzyw, w tym awokado, szpinaku i kapusty.

Jeśli nadal masz pytania dotyczące tego, jakie pokarmy można spożywać, możesz skonsultować się z dermatologiem lub dietetykiem. Mogą również pomóc w opracowaniu zdrowej diety.