emailvision.org

Przypadki trudności w zajściu w ciążę są spowodowane nie tylko bezpłodnymi kobietami. Problemy z płodnością u mężczyzn mogą również zmniejszyć szanse na zajście w ciążę. Czy to dlatego, że brakuje ilości lub jakości plemników. Lub może to być spowodowane słabą ruchliwością plemników, więc nie mogą one dotrzeć do komórki jajowej. Przewiduje się, że istnieje wiele produktów spożywczych, które mogą zwiększyć męską płodność, a jednym z nich są pomidory. Jednak czy to prawda, że ​​pomidory mogą uczynić mężczyzn bardziej płodnymi?

Pomidory pomagają zwiększyć męską płodność

To nie tylko wymysł, pomidory mogą faktycznie sprawić, że mężczyźni będą bardziej płodni. Świadczy o tym raport opublikowany przez Cleveland Clinic w Ohio, który stwierdza, że ​​zawartość pomidorów może wpływać na męską płodność.

Uważa się, że zawartość zwiększającą męską płodność w pomidorach to likopen, który jest jedną z substancji tworzących karotenoidy. Jest przeciwutleniaczem, który nadaje pomidorom jasny kolor.

Te przeciwutleniacze mogą przeciwdziałać wolnym rodnikom, które zwykle powstają w wyniku spożywania niezdrowej żywności. Z biegiem czasu ta niezdrowa żywność, pełna tłuszczu i kalorii, może obniżyć jakość nasienia.

W badaniu stwierdzono, że likopen w pomidorach może zwiększyć liczbę plemników nawet o 70 procent.

Kiedy likopen dostanie się do organizmu, organizm wchłonie 20-30 procent całkowitego likopenu, który wchodzi. Likopen rozprzestrzeni się na kilka części ciała. Jedną z części, które otrzymują najwięcej likopenu są jądra, w których wytwarzane są plemniki.

Nie tylko liczba, ale także jakość plemników jest lepsza

Jakość plemników będzie oceniana na podstawie trzech ważnych czynników, a mianowicie liczby plemników, kształtu i ruchu. Jeśli jest jeden czynnik, który nie jest dobry, na przykład ruch plemników jest mniej zwinny i szybki, to mężczyzna będzie narażony na niepłodność, a nawet niepłodność.

Wykazano, że likopen w pomidorach zwiększa liczbę plemników. Inne badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Sheffield w Wielkiej Brytanii dowiodło, że likopen może rzeczywiście pomóc poprawić jakość nasienia i zmniejszyć uszkodzenia DNA, zwiększając tym samym liczbę dojrzałych plemników. Dlatego uważa się, że pomidory zwiększają męską płodność.

W badaniu uczestnicy, składający się z mężczyzn w wieku 18-30 lat, otrzymywali codziennie suplementy likopenu. Następnie, pod koniec badania, stwierdzono, że mężczyźni, którzy przyjmowali suplementy likopenu, mieli lepszą jakość i ilość nasienia.

Ponadto udowodniono również, że plemniki u mężczyzn spożywających likopen poruszają się szybciej i sprawniej, dzięki czemu mogą zwiększyć szanse na poczęcie.

Czy w takim razie powinienem przyjmować suplementy zamiast jeść pomidory?

Właściwie, aby zwiększyć płodność, nie trzeba przyjmować różnego rodzaju suplementów. Jeśli możesz zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe poprzez jedzenie, suplementy są ostatecznością.

Ponieważ żywność jest najlepszym źródłem pożywienia niż suplementy. Oprócz pomidorów istnieje wiele innych produktów spożywczych bogatych w likopen. Oto przykłady produktów bogatych w likopen w porcji 100 gramów:

• Guawa: 5,2 mg
• Arbuz: 4,5 mg
• Papaja: 1,8 mg

Oprócz spożywania pokarmów bogatych w likopen, zdrowy styl życia ma również kluczowe znaczenie dla zwiększenia męskiej płodności. Więc upewnij się, że robisz inne zdrowe nawyki, tak.