emailvision.org

Możesz wylegiwać się w domu, ale nagle z nosa cieknie krew. Istnieje wiele przyczyn krwawienia z nosa. Zaczynając od suchego powietrza, zbyt mocno dłubiąc w nosie, a nawet kontuzji nosa. Ale jeśli nie doświadczasz wszystkich tych wyzwalaczy, możesz mieć krwotok z nosa z powodu stresu. Dlaczego?

Dlaczego krwawienie z nosa może być spowodowane stresem?

Krwawienie z nosa lub medycznie znane jako krwawienie z nosa występuje, gdy naczynia krwionośne z przodu lub z tyłu nosa są uszkodzone lub pęknięte.

Krwawienia z nosa mogą być wywołane przez wiele rzeczy, od silnego uderzenia w nos po pewne schorzenia, które wpływają na nos. Jednak organizacja społeczna non-profit w Stanach Zjednoczonych, Anxiey and Depression Association of America, informuje, że krwawienie z nosa może również wystąpić podczas przewlekłego stresu i lęku.

W rzeczywistości ludzie, którzy są często zestresowani i niespokojni, są bardziej narażeni na przewlekłe krwawienia z nosa, które nawracają i często pojawiają się nagle. Stres lub niepokój nie powodują bezpośrednio krwawienia z nosa. Zwykle występuje inny stan, który towarzyszy stresowi lub lękowi, który powoduje krwawienie z nosa.

Bóle głowy, które pojawiają się pod wpływem stresu, mogą powodować krwawienia z nosa. Jeśli masz zwyczaj nieświadomego dłubania w nosie, gdy jesteś zestresowany, może to również powodować krwawienia z nosa. Ciąża, podróże na dużych wysokościach, sporty ekstremalne lub urazy fizyczne mogą powodować stres lub niepokój, a także krwawienia z nosa. Zażywane leki, takie jak leki rozrzedzające krew, mogą zwiększać ryzyko krwawienia z nosa.

Niezawodny sposób radzenia sobie z krwotokami z nosa spowodowanymi stresem

Teraz już wiesz, prawda, że ​​krwawienie z nosa może również wystąpić z powodu stresu? Chociaż zwykle nie jest to stan niebezpieczny, krwawienie z nosa nadal należy leczyć we właściwy sposób. Bez względu na przyczynę.

Oto pierwsza pomoc, jaką możesz zrobić, aby zatrzymać krwawienie z nosa.

• Usiądź prosto i pochyl się do przodu
• Zaciśnij nozdrza kciukiem i palcem wskazującym i przytrzymaj przez 10-15 minut. Wykonując tę ​​technikę, możesz spróbować oddychać przez usta.

Możesz podjąć następujące kroki, aby złagodzić stres związany z krwawieniem z nosa:

• Jeśli jesteś w zatłoczonym miejscu, natychmiast zatrzymaj się w cichym miejscu i z dala od zgiełku.
• Spróbuj uspokoić swój umysł i emocje.
• Ćwicz techniki głębokiego oddychania, takie jak wzięcie głębokiego oddechu, a następnie powolny wydech przez usta.
• Jeśli to możliwe, nałóż na nos zimny kompres, aby zatrzymać krwawienie. To jest łatwe. Owiń kostki lodu czystą szmatką lub ręcznikiem. Następnie przyklej go do nosa. Zrób to kilka razy.
• Po spowolnieniu przepływu krwi w nosie natychmiast wypij dużo wody.

Jeśli masz częste krwawienia z nosa z powodu stresu, ważne jest, aby unikać wszystkiego, co wywołuje stres. Dla niektórych osób medytacja lub joga skutecznie rozluźniają umysł i ciało, dzięki czemu są mniej zestresowani.

Możesz jednak robić też różne inne rzeczy. Chodzi o to, rób co chcesz i myślisz, że będzie działać na stres.