Koszmar podczas wysokiej gorączki? Dlatego •

Czy kiedykolwiek miałeś straszny koszmar, kiedy miałeś wysoką gorączkę? Zwykle u dzieci występuje wysoka gorączka, której towarzyszą koszmary senne. Jednak możliwe jest również, że chorzy dorośli będą mieć koszmary senne. To z pewnością bardzo przeszkadza w odpoczynku, zwłaszcza gdy potrzebujesz dużo odpoczynku, aby szybko wyzdrowieć z gorączki lub choroby. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, co powoduje koszmary senne, gdy masz wysoką gorączkę i jakie kroki można podjąć, aby im zapobiec. Sprawdź pełną odpowiedź poniżej.

Sny przeżywane, gdy wysoka gorączka

Zwykle koszmary senne, które pojawiają się, gdy osoba ma wysoką gorączkę, pojawiają się podczas fazy snu REM lub REM szybki ruch gałek ocznych. Ten etap osiąga się około 70 do 90 minut po zaśnięciu. Sny, które pojawiają się podczas gorączki, zwykle wydają się bardzo realne i groźne, tak jakby przerażające wydarzenie naprawdę wydarzyło się w pokoju, w którym spałeś, lub było związane z rzeczami, które wydarzyły się tego dnia. Tak przerażające, że wiele osób obudzi się ze snu i będzie w stanie wyraźnie zapamiętać treść swoich snów. Niektórzy twierdzą również, że po udanym zaśnięciu ten sam koszmar będzie się powtarzał. Koszmarom sennym podczas wysokiej gorączki często towarzyszą również stany majaczenia, niepokój, a nawet lunatyka.

Obudzisz się też nieswojo, przestraszony i zmęczony, ale też zły, bo po prostu chcesz odpocząć. Jeśli Ty lub Twoje dziecko tego doświadczacie, uspokój się pijąc ciepłą wodę lub włącz lampkę nocną z delikatnym światłem. Upewnij się również, że temperatura twojego ciała nie wzrasta podczas snu.

Dlaczego miewasz koszmary, kiedy masz wysoką gorączkę?

Istnieje wiele czynników, które mogą wywołać u Ciebie lub Twojego dziecka koszmary senne podczas wysokiej gorączki. Oto rzeczy, które mogą powodować koszmary.

Podwyższona temperatura ciała

Kiedy dopada cię wysoka gorączka, temperatura twojego ciała, zwłaszcza w głowie, wzrośnie. Zmiany temperatury będą miały bezpośredni wpływ na pracę mózgu. Temperatury, które są zbyt wysokie lub przekraczają 37 stopni Celsjusza, mogą spowodować halucynacje i dezorientację, jeśli nie śpisz. Jednak kiedy zasypiasz, mózg również emituje obrazy, które są bardzo realne i wyraźne podczas koszmarów. Dzieje się tak, ponieważ gorączka zakłóca i spowalnia pracę enzymów w komórkach mózgowych. To powoduje, że chemikalia w mózgu nie są w równowadze.

Ponadto, gdy osiągniesz fazę snu REM, stracisz kontrolę nad temperaturą swojego ciała. Dzieje się tak, ponieważ funkcja organizmu polegająca na regulowaniu temperatury ciała jest również wypoczęta, gdy zasypiasz. W rezultacie, gdy masz wysoką gorączkę, temperatura ciała może wzrosnąć jeszcze bardziej, gdy osiągniesz fazę snu REM. Rozgrzany mózg stanie się bardzo aktywny, mimo że twoje ciało wysyła sygnały, aby pozostać wypoczętym. To spowoduje koszmary.

Skutki narkotyków

Wysoka gorączka jest zazwyczaj spowodowana niektórymi chorobami. Leki, które zażywasz, aby wyleczyć chorobę, mogą najwyraźniej powodować koszmary senne. Antybiotyki, leki przeciwhistaminowe i leki na ciśnienie krwi to tylko niektóre przykłady leków, które mogą spowodować zaśnięcie i koszmary senne. Powodem, że leki te mogą wpływać na poziom substancji chemicznych w mózgu i zakłócać normalne fazy snu.

Mechanizm samoobrony

Bardzo wysoka temperatura ciała lub ciepło zostaną odczytane przez śpiący mózg jako forma zagrożenia lub znak, że coś jest nie tak. Mózg również usilnie próbuje cię obudzić, aby chronić lub uciec przed zagrożeniem. Z drugiej strony twoje ciało każe mózgowi odpocząć. To ostatecznie objawia się w koszmarach, w których mózg staje się aktywny, ponieważ czuje się zagrożony, ale twoje ciało śpi.

Kroki, aby zapobiec koszmarom

Jeśli Ty lub Twoje dziecko macie wysoką gorączkę, postarajcie się jak najwięcej spać. Upewnij się, że nosisz bawełniany t-shirt, który jest lekki i wchłania pot. Więc jeśli temperatura twojego ciała wzrośnie i zaczniesz się pocić, nie będzie ci gorąco podczas snu. Dlatego ważne jest również, aby utrzymać temperaturę w pomieszczeniu, nie za zimno, ale nie za gorąco.

Zalecamy, abyś Ty lub Twoje dziecko również spali w pokoju lub materacu, w którym Ty lub Twoje dziecko zwykle śpicie każdego dnia. Przenoszenie pokoi lub materacy, na przykład do pokoi rodziców, zwiększy niepokój w mózgu podczas zasypiania. Dziwne miejsca zostaną zinterpretowane przez mózg jako zagrożenie, a odpoczynek będzie coraz trudniejszy.

Unikaj również zbyt dużo jedzenia przed snem. Może to spowodować rozpad twojego metabolizmu, ponieważ podczas snu twoje ciało próbuje trawić i spalać kalorie z jedzenia, które spożywasz. Sen nie był tak mocny, a mózg tak naprawdę nie może odpocząć.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found