emailvision.org

Aż 75% kobiet na świecie przynajmniej raz w życiu doświadczyło upławów. A 45% tej liczby doświadczyło wydzieliny z pochwy dwukrotnie, a nawet więcej. Kobiety są bardziej narażone na pojawienie się upławów, jeśli doświadczają stresu, braku odpoczynku, nie prowadzą zdrowego trybu życia, jedzą niedbale i cierpią na choroby seksualne.

Upławy nie zawsze mogą być interpretowane jako infekcja lub problem zdrowotny pochwy. Pochwa jest rzeczywiście „zaprojektowana” tak, aby była w stanie utrzymać swoją własną czystość poprzez usuwanie wydzieliny z pochwy. Rzeczywiście, występuje normalna wydzielina z pochwy i wydzielina z pochwy, która jest objawem choroby lub nienormalności. Aby określić nieprawidłowości lub nie, musisz udać się do lekarza. Oto jak uniknąć nieprawidłowego upławy.

1. Utrzymuj pochwę w czystości

Utrzymanie higieny pochwy jest najważniejszą rzeczą, aby zapobiec upławom z pochwy z powodu różnych infekcji bakteryjnych. Zostaw nawyk czyszczenia pochwy zwykłym mydłem do kąpieli. Czyszczenie pochwy mydłem zaburzy równowagę pH i spowoduje podrażnienie pochwy. Normalnie pH pochwy wynosi około 3,8 do 4,5, podczas gdy zwykłe mydła do kąpieli mają zwykle pH około 7 do 8. Każda kobieta ma inny poziom wrażliwości w pochwie, są kobiety, które nie mają problemu z używaniem zwykłego mydła do czystą pochwę, ale są tacy, którzy doświadczają podrażnień i alergii podczas używania zwykłego mydła. Lepiej jednak zapobiegać podrażnieniom, nie używając zwykłego mydła podczas czyszczenia pochwy.

Użyj mydła, które nie ma zapachu ani zapachu, aby wyczyścić obszar wokół pochwy. Nieprzyjemny zapach pochwy jest czymś normalnym, ponieważ zapach pochwy może się zmieniać w zależności od występującego cyklu rozrodczego, więc nie zawsze można go uznać za infekcję, gdy pachnie pochwa. Następnie, gdy miesiączkujesz, czyść pochwę częściej i wymieniaj wkładki tak często, jak to możliwe, aby utrzymać pochwę w czystości. Ponadto lepiej jest przetrzeć pochwę czystą chusteczką, a następnie przetrzeć od przodu do tyłu – w kierunku pochwy do odbytu. Ma to na celu uniknięcie przedostawania się bakterii z okolicy odbytu do pochwy.

2. Zmień bieliznę

Zmiana bielizny co najmniej 2 do 3 razy dziennie może pomóc w utrzymaniu czystości pochwy. W ten sposób zapobiega „zatrzymywaniu się” bakterii w pochwie, a także może zmniejszyć nieprzyjemny zapach w pochwie. Ponadto upewnij się, że wybierasz odpowiedni materiał na bieliznę, którą zamierzasz nosić. Używanie niewłaściwej bielizny może być jednym z czynników ryzyka infekcji bakteryjnej pochwy. Wybierz bieliznę wykonaną z bawełny, która ułatwi pochwie „oddychanie”. Ogranicz używanie obcisłych spodni, takich jak dżinsy, które mogą łatwo podrażnić pochwę.

3. Daj przestrzeń pochwie

Pochwa również potrzebuje przestrzeni do oddychania, jeśli odpoczywasz w domu, spróbuj od czasu do czasu nie nosić bielizny. Powietrze pomaga zmniejszyć ryzyko infekcji i podrażnień w okolicy pochwy, dzięki czemu może zapobiegać wydzielinie z pochwy.

4. Używanie podpasek lub wkładka higieniczna

Możesz używać wkładek higienicznych lub cienkich podpasek, aby utrzymać pochwę w czystości, ale nie zapomnij o częstej wymianie podpasek i nie noś jednego podpaski przez długi czas.

5. Uprawiaj bezpieczny seks

Wiele chorób przenoszonych drogą płciową, takich jak chlamydia, rzeżączka, opryszczka narządów płciowych, kiła i HIV, jest wywoływanych przez bakterie zakażone podczas stosunku płciowego. Jeśli to konieczne, poproś partnera, aby używał prezerwatywy podczas stosunku płciowego, aby uniknąć infekcji bakteryjnej.

6. Rutynowe badanie szyjki macicy

Kobiety w wieku 25-64 lata są zachęcane do regularnych badań szyjki macicy. Badanie to ma na celu wykrycie, czy występują nieprawidłowe zmiany w szyjce macicy i czy można je wcześnie wykryć. Może również wykryć raka szyjki macicy u kobiet,

7. Jedz zdrową żywność

Jedzenie ma bardzo duży wpływ na zdrowie, w tym zdrowie pochwy. Zdrowa dieta i odpowiednia ilość płynów mogą utrzymać zdrowie reprodukcyjne, jednocześnie zapobiegając nieprawidłowemu wydzielinie z pochwy. Na przykład sok żurawinowy lub jogurt mogą zapobiegać rozwojowi bakterii w pochwie.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

• Jak odróżnić normalne i nieprawidłowe upławy?
• Przyczyny swędzenia pochwy podczas ciąży (i jak je przezwyciężyć)
• Naturalne środki na swędzenie pochwy