7 samozachęcających zdań, które musisz powtarzać każdego dnia

Wygląda na to, że prawie każdy jest zestresowany lub poczuje się zestresowany, co ostatecznie powoduje zły nastrój przez cały dzień. Czy to z powodu problemów w pracy, kłopotów domowych, kłótni z przyjaciółmi. W te ciężkie dni, ilu z was ma „hobby” obwiniania siebie i przeżywania emocji, zamykając się samotnie w swoim pokoju? Uważaj, ukrywanie emocji jest niebezpieczne, wiesz! Zamiast dalej marudzić i rozpływać się w smutku, zacznijmy ponownie wstawać, wypowiadając te zachęcające słowa dla siebie. Możesz recytować ją bezgłośnie, jak mantrę, stojąc przed lustrem, lub wykrzyczeć ją tak głośno, jak tylko potrafisz.

Dlaczego w ogóle mielibyśmy się do tego zachęcać?

Nie zdając sobie z tego sprawy, każde słowo, które się pojawia lub o którym tylko myślimy, może kształtować nasz sposób myślenia. Kiedy przyzwyczaisz się do mówienia sobie negatywnych rzeczy — na przykład „Naprawdę się mylę, jestem naprawdę głupi” lub „Nikt mnie nie lubi” — wtedy podświadomie patrzysz na siebie z góry, myśląc, że nie zasługujesz, nie zasługujesz lub nie jesteś w stanie.

Z biegiem czasu negatywne myśli, które nadal się gromadzą, doprowadzą do negatywnego obrazu siebie. Wierząc w te rzeczy, będziesz stopniowo odzwierciedlać te idee w swoim codziennym zachowaniu, tak że możesz na przykład wydawać się nieinteligentny – podczas gdy w rzeczywistości możesz nie być. Mówiąc najprościej, te negatywne myśli staną się częścią tożsamości, którą sami budujemy.

W końcu może to zmniejszyć pewność siebie i nie jest niemożliwe wywołanie skłonności do depresji.

Dlatego jeśli nastrój się pogorszył, musisz zwalczyć negatywną aurę generowaną przez stres, wypowiadając pozytywne słowa zachęty. W ten sposób faktycznie wzmocnisz się, aby móc szybko wyjść z złej sytuacji, być szczęśliwszym, bardziej produktywnym, bardziej optymistycznym i bardziej kochać siebie.

Słowa zachęty, które musisz wypowiedzieć w zły dzień

1. Mogę i zdecydowanie mogę

Porażka jest rzeczą naturalną. Pamiętaj, że ludzie żyją na świecie, aby kontynuować naukę, dostosowywać się do wszystkich sytuacji i warunków oraz wyrastać na lepsze jednostki. Nigdy też nie jesteś za stary, by nauczyć się czegoś nowego.

Nie pozwól, aby twój umysł był wypełniony negatywnymi scenariuszami, które obniżają twoją pewność siebie. Uwierz, że robienie czegoś wymagającego, co jest całkowicie poza twoją strefą komfortu, pozwoli ci się rozwijać i rozwijać.

Więc następnym razem, gdy dotknie cię zwątpienie lub trudności, które sprawiają, że chcesz się poddać, odpowiedz następującą mantrą: „Mogę i mogę to zrobić!”

2. Wyzwania to szanse

Kiedy stajesz w obliczu wyzwania i trudności, z którymi nigdy wcześniej się nie spotkałeś, możesz powiedzieć „Dlaczego mam tego doświadczyć?”.

Pamiętaj, że wyzwania to możliwości. Życie nigdy nie idzie tak gładko, jak byś chciał. Zawsze będą przed tobą wyzwania i trudności. Nie uciekaj jednak i nie chowaj się przed nim. Być może nigdy wcześniej nie byłeś w takiej sytuacji, ale to nie znaczy, że nie możesz i nie możesz przez nią dobrze przejść.

Nie pozwól, aby strach przeniknął do ciebie i twojego umysłu, abyś czuł się beznadziejny i dalej narzekał. Zdaj sobie sprawę, że czasami kryje się za wyzwaniem okazja. Dlatego zawsze otwieraj ręce, aby zaakceptować wszelkie wyzwania, aby otworzyć nowe możliwości, które pojawią się na Twojej drodze.

3. Jestem kochany

Nie daj się przytłoczyć uczuciem nieszczęścia tylko dlatego, że kilka osób było dla ciebie podłych. Nie wszyscy w Twoim otoczeniu są mili i zwracają na Ciebie uwagę. Ale to nie znaczy, że nie zasługujesz na miłość. Bądź miły dla każdego, kogo spotykasz i mów sobie, że jesteś kochany i zasługujesz na to, by być kochanym.

4. Każdy też jest kochany i może robić wszystko

Kiedy jesteś zraniony i zdenerwowany przez ludzi wokół ciebie, powiedz sobie, że ci ludzie są również z natury kochani i zdolni do zmiany. Ale z biegiem czasu możesz wybrać, jakimi ludźmi chcesz być w swoim życiu na zawsze.

5. Ludzie nie są wolni od błędów

Człowiek nie ucieka od błędów, a błędy nie są powodem do rezygnacji. Błędy i porażki są okazją do nauki i doskonalenia swojej wytrwałości. Nie wstydź się przyznawania się do błędów i ich poprawiania.

Błędy nie są oznaką słabości, ale stają się siłą, gdy próbujesz wstać i poprawiać się. Dlatego powtarzaj sobie zachęcające słowa, że ​​ludzie nigdy nie są wolni od błędów, a błędy nie są końcem walki.

6. Mam to, czego potrzeba, aby poradzić sobie i dokonać zmian

Czasy ciągle się zmieniają, a zmiany to pewna rzecz w życiu. Jesteś wystarczająco przygotowany, aby nadal wierzyć, że możesz poradzić sobie z tymi zmianami, dostosowując się do nich i radząc sobie z nimi

Nie przekazuj sobie negatywnej wiadomości, mówiąc, że nie potrafisz poradzić sobie ze zmianami. Uwierz w swoje serce, że możesz znaleźć rozwiązanie dla wszelkich zachodzących zmian.

7. Mogę odnieść sukces, a na sukces trzeba popracować

Sukces pochodzi z ciągłego wysiłku bez poddawania się. Pozytywne, zachęcające zdania muszą być stale powtarzane samemu sobie, aby nie poddawać się łatwo w osiągnięciu oczekiwanego sukcesu. Załóżmy, że liczysz na sukces na egzaminach, wtedy nauka jest kluczem. Powtarzające się pozytywne zdania zwiększą pewność siebie i optymizm w sobie.

Pozytywne słowa zachęty, wypowiadane nieustannie każdego dnia, sprawią, że mózg uwierzy w to, co mówisz. Z biegiem czasu mózg stworzy dla ciebie tę rzeczywistość. Każdego dnia poświęć trochę czasu na powtórzenie wszystkich pozytywnych rzeczy, które sobie mówisz, aby zmienić negatywne myśli, do których przywykłeś, w pozytywne myśli, które pomogą spełnić twoje marzenia.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found