emailvision.org

Bez względu na przyczynę, wymioty mogą powodować odwodnienie i głód, ponieważ cała zawartość żołądka została wydalona. Czy po wymiotach można znowu jeść jak zwykle, czy też istnieją specjalne zasady żywieniowe?

Co jeść po wymiotach?

Lekarze i eksperci ds. zdrowia zalecają, aby nie jeść natychmiast po wymiotach. Celem jest zapewnienie żołądkowi krótkiej przerwy po osuszeniu całej jego zawartości. Więc nie jedz ani nie pij przez następne kilka godzin.

Poniżej znajdują się rzeczy, które możesz spożyć po wymiotach.

Woda

Picie dużej ilości wody może pomóc w przywróceniu utraconych płynów ustrojowych. Może to zapobiec odwodnieniu, które jest najczęstszym powikłaniem wymiotów.

Płyny, które możesz pić to woda, rosół, soki owocowe rozcieńczone wodą lub zwykła herbata. Soki z całych owoców, mleko i większość innych słodkich napojów nie są zalecane, ponieważ cukier może powodować skurcze lub biegunkę.

ORS

Jeśli wymioty są ciężkie, aż do odwodnienia, dorośli i dzieci mogą pić roztwór ORS, aby uzupełnić płyny, jednocześnie równoważąc elektrolity, takie jak sód, potas i wodorowęglany, które są ważne dla organizmu.

ORS jest szczególnie ważny dla dzieci i jest wysoce zalecany, ponieważ powikłania odwodnienia występują u dzieci szybciej.

American Family Physician zaleca dzieciom picie roztworu ORS 10-60 minut po wymiotach. Z wyjątkiem niemowląt karmionych wyłącznie piersią lub używających mleka modyfikowanego.

Miękkie jedzenie

Gdy już nie wymiotujesz i wypijesz wystarczającą ilość wody, możesz jeść. Wybieraj jednak produkty o miękkiej konsystencji, takie jak banany, ryż zespołowy lub chleb. Te pokarmy są również ubogie w błonnik i skrobię, aby „wiązać” żywność razem, aby stolce stały się stałe.

Oprócz ryżu, chleba i bananów możesz też zjeść rosół, gotowane ziemniaki, płatki owsiane lub pełnoziarniste krakersy.

Te produkty zastępują również utracone składniki odżywcze, takie jak banany zawierające potas i ziemniaki lub płatki owsiane bogate w węglowodany.

Kiedy stan Twojego ciała poprawi się, możesz stopniowo powrócić do normalnej diety, obejmującej owoce i warzywa.

Jakich pokarmów i napojów należy unikać po wymiotach?

Jeśli wymiotujesz z powodu pewnych pokarmów, wtedy powinieneś unikać tych pokarmów.

Ale generalnie są pewne pokarmy lub napoje, których należy unikać po wymiotach. Poniżej znajdują się pokarmy, których należy unikać.

• Alkohol
• Kofeina (soda, napój energetyczny lub kawa)
• Ostre jedzenie
• Żywność o wysokiej zawartości błonnika
• Mleko i produkty mleczne
• Tłuste jedzenie
• Smażone jedzenie
• Nikotyna (papierosy lub inne wyroby tytoniowe)
• Ostre jedzenie
• Czysty sok owocowy
• Doustne leki przeciwbiegunkowe dostępne bez recepty