emailvision.org

W tej szybko zmieniającej się erze musimy być w stanie pracować szybko, ostrożnie i inteligentnie. Semestr wielozadaniowość Oczywiście często słyszeliśmy i kiedy w biurze. W rzeczywistości wiele osób myśli wielozadaniowość jak umiejętności lub korzyści, z których można być dumnym.

Niestety, wielozadaniowość okazuje się, że to nie jest dobre dla naszych mózgów. Zwłaszcza, gdy jesteśmy zajęci laptopami, tabletami lub smartfon Oglądamy telewizję z naszą rodziną. Jak napisano w NationalGeographic.co.id , robić wielozadaniowość podczas używania gadżety może uszkodzić wydajność naszego mózgu.

Najgorsza jest wielozadaniowość z gadżetami

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytet w Kopenhadze, Dania wykazała, że ​​przełączanie ostrości z jednego ekranu na drugi powoduje, że mózg zachowuje mniej informacji. Co więcej, uwolnione zostaną hormony, które zakłócają proces myślowy, co może ostatecznie obniżyć twoją inteligencję.

Badacze przeprowadzili badanie prosząc respondentów o skorzystanie z smartfon lub tablet podczas oglądania telewizji. Czują aktywność wielozadaniowość dzięki temu są bardziej wydajne i wydajne. Jednak wyniki jego badań pokazują, że tylko nieliczni pamiętają, jakie programy oglądali w telewizji.

W innym badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Londyńskim w Anglii badani również doświadczyli spadku IQ podobnego do efektu pozostawania późno w nocy. Sam spadek IQ osiągnął 15 punktów dla mężczyzn.

“ Wielozadaniowość można to zrobić, o ile ktoś jest jeszcze wystarczająco silny, aby wykonać kilka czynności jednocześnie. Ale jeśli już ma trudności z wykonywaniem kilku czynności jednocześnie, może go to stresować. Zwykle, gdy dana osoba wykonuje kilka czynności w tym samym czasie, tak naprawdę nie czuje, że jest w tej chwili. Te chwile po prostu przeminą, ponieważ nie możemy się skupić” – powiedziała psycholog Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi. Hi-Online.com.

Wracając do naukowców z Kopenhagi, wyjaśnili, że kiedy skupisz się na jednej czynności na raz, mózg wchłonie ją i przechowa w części mózgu zwanej hipokampem, dzięki czemu można ją później łatwo przywołać.

Jednak gdy przenosisz swoją uwagę z jednego miejsca na drugie, na przykład używając tabletu lub smartfon Jednocześnie z oglądaniem telewizji nie można szybko przetworzyć informacji. Informacje, które później przyswajamy, zostaną zamiast tego wysłane do części mózgu zwanej prążkowiem, która jest częścią odpowiedzialną za planowanie działań ruchowych i motywacyjnych, a nie danych. Naukowcy ostrzegają również, że wysyłanie informacji do prążkowia spowoduje, że mózg będzie przechowywać informacje w niewłaściwym miejscu.

Jakie są konsekwencje dla mózgu?

Na podstawie powyższego opisu konsekwencje spowodowane przez wielozadaniowość jest to, że możesz cierpieć na upośledzenie pamięci długotrwałej. Badania wykazały, że wielozadaniowość Związane z technologią może zmniejszyć wydajność mózgu w kontrolowaniu mięśni do kontrolowania siebie. Możesz również cierpieć na zaburzenia percepcji sensorycznej, mowy, a nawet emocji.

Co więcej, duńskie badanie wykazało również, że ponad 80% osób, które mają: smartfon czują się winni, sprawdzając to, gdy przed nimi znajduje się ekran innego urządzenia.

Jeśli często to robisz wielozadaniowość a potem czujesz, że coś jest nie tak z twoją zdolnością do przechwytywania informacji lub zapamiętywania, powinieneś natychmiast udać się do lekarza.

Byłoby lepiej, gdybyś również skrócił swój czas przed ekranem komputera, telewizorem i smartfony, lub przynajmniej przeznacz określony czas na skupienie się na każdym gadżecie bez robienia czegokolwiek innego na innym ekranie.

Cytat z Zdrowie , kiedy to zrobimy wielozadaniowość , przeoczymy ważny szczegół jednego z realizowanych zadań. Ale nawet przerwanie wykonywania innych prac, aby skupić się na innych, wystarczy, aby nasze krótkie wspomnienia zostały zakłócone, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco w 2011 roku.

Naukowcy powiedzieli, że w badaniu z udziałem wielu uczestników osoby w wieku 60-80 lat miały trudności z wybraniem i zapamiętaniem innych szczegółów obrazu niż osoby w wieku 20-30 lat.

Dostaną dwa zdjęcia, ale jednego z nich nie da się zapamiętać z dokładnymi szczegółami. Naukowcy twierdzą, że wraz ze starzeniem się mózgu człowiek potrzebuje czasu, aby powrócić do rozpoznawania i zapamiętywania szczegółów pracy.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

• Ryzyko stresu zawodowego dla serca kobiet
• Te pokarmy mogą poprawić wydajność mózgu
• Korzyści płynące z samotnego mówienia dla naszego umysłu