emailvision.org

Kilka schorzeń może powodować podatność osoby na niedobór witaminy B1 (tiaminy), takie jak alkoholizm, cukrzyca lub HIV/AIDS, podeszły wiek lub przyjmowanie dużych dawek leków moczopędnych.

Niestety, niektórzy ludzie nie zdają sobie sprawy, że ich organizmom brakuje tej witaminy. Jakie są oznaki, które pojawiają się, gdy twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy B1? Sprawdź poniższy opis.

Objawy niedoboru witaminy B1

Witamina B1 jest rodzajem witaminy z grupy B, którą łatwo znaleźć w wielu produktach spożywczych. Ta witamina o innej nazwie tiamina bierze udział w różnych funkcjach organizmu, w tym w ludzkim układzie nerwowym, sercu i mięśniach.

Te składniki odżywcze są odpowiedzialne za utrzymanie równowagi elektrolitów do iz komórek nerwowych i mięśniowych. Organizm potrzebuje go również do przekształcania węglowodanów z pożywienia w energię.

Wezwanie do zaspokojenia potrzeb tiaminy to nie tyle witamina A czy C, które są szerzej znane. W rzeczywistości niedobór alias niedobór witaminy B1 może być szkodliwy dla zdrowia.

Poniżej znajdują się niektóre oznaki, które pojawiają się, gdy dana osoba nie otrzymuje wystarczającej ilości tiaminy.

1. Brak apetytu

Najwcześniejsze oznaki i objawy osoby, która nie ma tiaminy, to zmniejszony apetyt. Dzieje się tak, ponieważ tiamina odgrywa ważną rolę w regulacji głodu i sytości w obszarze mózgu zwanym podwzgórzem.

Jeśli zapotrzebowanie na tiaminę nie zostanie zaspokojone, mózg będzie „zdezorientowany”, aby określić, czy jesteś głodny. Może to zmniejszyć apetyt i wagę. Jeśli zostawiono bez kontroli, utrata wagi nadal powoduje inne problemy zdrowotne.

2. Łatwo się męczysz

Apetyt, który nadal spada, może powodować brak energii w organizmie, dzięki czemu szybko się męczysz. Im większy niedobór witaminy B1, tym bardziej będziesz się czuć zmęczony.

Należy pamiętać, że istnieje wiele warunków, które mogą sprawić, że organizm będzie się łatwo męczył. Tak więc, jeśli doświadczasz tych objawów bez wyraźnego powodu, nie powinieneś zwlekać z natychmiastową wizytą u lekarza.

3. Zmniejszona zdolność refleksu

Niedobór tiaminy może wpływać na nerwy stóp i dłoni. Jeśli nie zostanie natychmiast leczony, może dojść do uszkodzenia układu nerwowego, powodującego zmiany w odruchach organizmu.

Zmniejszone odruchy z powodu niedoboru tiaminy są powszechne w kolanach, kostkach i ramionach. Ponadto zaburzenia odruchów mogą również wpływać na koordynację i zdolność organizmu do prawidłowego i prawidłowego chodzenia.

4. Często mrowienie

Inną cechą niedoboru witaminy B1 jest nienaturalne mrowienie, znane również jako parestezje. Oprócz mrowienia niektórzy ludzie często skarżą się również na pieczenie, kłucie, drętwienie lub mrowienie w stopach lub dłoniach.

Są to cechy charakterystyczne niedoboru tiaminy we wczesnych stadiach. Na tym etapie nerwy obwodowe (nerwy obwodowe) zostały uszkodzone. Twoje kończyny błędnie interpretują sygnały z mózgu, więc zamiast tego doświadczasz tych objawów.

5. Niewyraźna wizja

Brak spożycia tiaminy ma również wpływ na zdrowie oczu. Ten stan jest spowodowany obrzękiem nerwu wzrokowego, który powoduje niewyraźne widzenie lub nawet całkowitą utratę wzroku.

Niewyraźne widzenie zwykle wskazuje, że niedobór tiaminy jest wystarczająco poważny. Według badań w czasopiśmie Okulistyka kliniczna , stan ten można przezwyciężyć, regularnie podając suplementy tiaminy.

6. Tętno słabnie

Spożycie witaminy B1 wpływa również na szybkość bicia serca. Gdy organizmowi brakuje tiaminy, tętno będzie wolniejsze niż normalnie. Ten stan może powodować uczucie zmęczenia i zawroty głowy, a nawet omdlenia.

Spadek częstości akcji serca może również obniżyć ciśnienie krwi i dopływ tlenu do tkanek ciała. U niektórych osób zmiany te mogą zmniejszyć zdolność organizmu do wykonywania umiarkowanych lub forsownych czynności.

Zdrowa żywność dla pacjentów z chorobami serca oraz sposób jej przetwarzania

7. Duszność

Biorąc pod uwagę, że niedobór witaminy B1 może obniżać częstość akcji serca, stan ten może również powodować duszność. Dzieje się tak, ponieważ organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, aby normalnie funkcjonować.

Ciężkie przypadki niedoboru tiaminy mogą nawet prowadzić do niewydolności serca. Serce coraz bardziej nie jest w stanie pompować krwi w całym ciele. W rezultacie w płucach gromadzi się płyn i utrudnia oddychanie.

8. Majaczenie

Wielu ekspertów zgadza się, że niedobór tiaminy może prowadzić do majaczenia. Majaczenie to stan, który powoduje dezorientację, utratę przytomności i zdolność jasnego myślenia.

W ciężkich przypadkach niedobór tiaminy może również zwiększać ryzyko wystąpienia zespołu Wernickego-Korsakowa. Ten stan, który charakteryzuje się upośledzeniem pamięci, zwykle występuje, gdy dana osoba ma niedobór tiaminy z powodu alkoholizmu lub podeszłego wieku.

9. Nudności i wymioty

Niedobór witaminy B1 w rzeczywistości bardzo rzadko powoduje nudności i wymioty, ale niektórzy cierpiący nadal mogą go doświadczać. Objawy te są zwykle bardziej odczuwalne u niemowląt, które nie spożywają tiaminy, niż u dorosłych.

Eksperci nie do końca rozumieją, dlaczego chorzy mogą doświadczać nudności i wymiotów. Jednak jedno, czego mogą być pewni, to to, że objawy te stopniowo ustępują, gdy pacjent otrzyma ten suplement witaminowy.

Funkcja witaminy B1 jest bardzo duża dla organizmu. Przypadki niedoboru są dość rzadkie, ponieważ żywność zawierająca witaminę B1 może już zaspokoić Twoje potrzeby. Jednak gdy organizm doświadcza tego stanu, funkcje nerwów, mózgu i trawienia mogą zostać zakłócone.

Większość objawów niedoboru tiaminy jest powszechna i może naśladować inne problemy zdrowotne. Dlatego jeśli czujesz, że doświadczasz powyższych objawów, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę i rozwiązanie.