emailvision.org

Posiadanie jasnej i zdrowej skóry to marzenie każdego, zwłaszcza kobiet. Istnieje wiele produktów kosmetycznych, które są sprzedawane za darmo, aby poprawić zdrowie skóry. Jednym ze składników zawartych w tych kosmetykach do pielęgnacji skóry jest witamina C.

Nie tylko z produktów kosmetycznych, od dawna uważa się, że naturalna witamina C, którą możemy pozyskać z różnego rodzaju pożywienia, jest korzystna dla zdrowia skóry. Właściwie, jakie są funkcje witaminy C dla skóry?

Dlaczego witamina C jest ważna dla skóry?

Witamina C ma właściwości antyoksydacyjne i odgrywa bardzo ważną rolę w tworzeniu kolagenu, dlatego obecności witaminy C nie można oddzielić od zdrowej skóry. Witamina C jest szeroko stosowana jako składnik warstw skóry właściwej i naskórka w skórze normalnej. Jednak ze względu na proces starzenia zawartość witaminy C w warstwach skóry właściwej i naskórka może się zmniejszać. Dlatego wiele produktów do pielęgnacji skóry przeciw starzeniu który dodaje zawartość witaminy C, aby spowolnić proces starzenia się skóry. Oprócz starzenia zawartość witaminy C w skórze może się również zmniejszać pod wpływem promieniowania ultrafioletowego i zanieczyszczeń na skórze.

Jednym ze sposobów uzyskania naturalnej witaminy C dla skóry jest pożywienie. Pokarmy zawierające witaminę C to owoce cytrusowe (takie jak pomarańcze), truskawki, brokuły i szpinak. Można ją również uzyskać poprzez przyjmowanie suplementów witaminy C. Witamina C uzyskana z tych pokarmów jest następnie transportowana przez krew do skóry. Spożywanie żywności zawierającej witaminę C może poprawić działanie filtrów przeciwsłonecznych nakładanych na skórę, dzięki czemu Twoja skóra jest chroniona przed niebezpieczeństwami promieni ultrafioletowych i zapobiega uszkodzeniom komórek skóry.

Jakie funkcje spełnia witamina C dla skóry?

Oto niektóre z funkcji witaminy C dla Twojej skóry.

1. Fotoochrona

Witamina C może chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi ekspozycją na promienie ultrafioletowe ze słońca. Dzieje się tak, ponieważ zawartość przeciwutleniaczy w witaminie C może zwalczać wolne rodniki, które powodują uszkodzenia skóry. Wolne rodniki powstają, gdy tlen wchodzi w interakcję z niektórymi cząsteczkami. Następnie dostaje się do organizmu i reaguje z DNA lub błonami komórkowymi, powodując uszkodzenie komórek.

Światło ultrafioletowe może obniżyć poziom witaminy C w skórze. Ile jest tracone, zależy od intensywności i czasu ekspozycji na światło ultrafioletowe na skórze. Dlatego oprócz zewnętrznej ochrony poprzez stosowanie różnych produktów do pielęgnacji skóry zawierających witaminę C, bardzo potrzebna jest również wewnętrzna ochrona uzyskana z żywności zawierającej witaminę C, aby chronić skórę przed uszkodzeniem.

2. Zapobiegaj zmarszczkom

Witamina C to związek potrzebny do tworzenia kolagenu, który jest potrzebny do zapobiegania zmarszczkom. Wykazano, że witamina C stabilizuje mRNA kolagenu, zwiększając w ten sposób syntezę kolagenu w celu naprawy uszkodzonej skóry.

Badania pokazują, że wysokie spożycie pokarmów zawierających witaminę C wiąże się ze zmniejszeniem zmarszczek na skórze, co skutkuje lepszym wyglądem skóry. Inne badania wykazały również, że stosowanie produktów do pielęgnacji skóry zawierających witaminę C przez 12 tygodni może zmniejszyć zmarszczki na skórze, zmniejszyć rozpad włókien białkowych, zmniejszyć szorstkość skóry i zwiększyć produkcję kolagenu.

3. Przyspiesz gojenie się ran

Może niewielu wie, że witamina C może przyspieszyć gojenie się ran. Jednak w świecie medycznym witamina C jest powszechnie stosowana w terapii doustnej u osób z odleżynami, które powstają z powodu zbyt długiego spania oraz u osób po oparzeniach.

Witamina C może zwiększać syntezę kolagenu i zmniejszać odpowiedź zapalną w okolicy rany. Ponadto właściwości przeciwutleniające witaminy C pomagają również zmniejszyć uszkodzenia obszaru rany spowodowane przez wolne rodniki. Dlatego witamina C może przyspieszyć gojenie się ran u zdrowych osób.

Organizm wykorzystuje witaminę C, aby zastąpić uszkodzoną tkankę skórną tkanką bliznowatą, dzięki czemu organizm szybciej goi się rany. U osób z niskim poziomem witaminy C w organizmie, gojenie się ran może trwać dłużej.

4. Zapobiegaj suchej skórze

Badania pokazują, że wysokie spożycie witaminy C wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem suchości skóry. Witamina C i inne składniki odżywcze dla skóry, takie jak witamina E, mogą sprawić, że skóra będzie bardziej nawilżona, a nie sucha. Dlatego, aby utrzymać nawilżenie skóry, poziom witaminy C w organizmie, która jest pozyskiwana z pożywienia, musi być odpowiednio zachowany.

Witamina C jest również potrzebna do utrzymania zdrowych naczyń krwionośnych pod skórą, które przenoszą dużo tlenu i składników odżywczych. Dzieje się tak, ponieważ naczynia krwionośne pod skórą składają się z kolagenu, w którym witamina C odgrywa rolę w syntezie kolagenu.

PRZECZYTAJ TAKŻE

• Naturalne składniki do pozbycia się swędzącej skóry głowy
• Różne zagrożenia związane z woskowaniem na zdrowie skóry
• Wskazówki dotyczące rozpoznawania niebezpiecznych kremów wybielających do skóry