emailvision.org

Ekspozycja na słońce, ekstremalne warunki pogodowe lub nie picie wystarczającej ilości wody mogą powodować łuszczenie się skóry. Łuszcząca się skóra pojawia się z powodu uszkodzenia zewnętrznej warstwy skóry, czyli warstwy naskórka, przez co skóra wygląda na bardziej suchą i popękaną. Łuszcząca się skóra może wyglądać jak małe płatki lub czerwonawa wysypka na skórze.

Zapobiega nadmiernemu wysuszeniu łuszczącej się skóry

Aby zapobiec łuszczącej się skórze z powodu suchej skóry, możesz zrobić kilka rzeczy, a mianowicie:

1. Użyj kremu nawilżającego

Środki nawilżające lub środki nawilżające skórę są w stanie przywrócić keratynę białkową, która jest podstawowym budulcem skóry, aby była nawilżona, gładka i zdrowa. Nawilżacze mogą zapobiegać wysuszaniu skóry, które może powodować łuszczenie się skóry, zatrzymując wodę i wilgoć w skórze.

2. Użyj kremu przeciwsłonecznego

Jeśli krem ​​nawilżającysłuży do utrzymania nawilżenia skóry, a następnie do ochrony przeciwsłonecznej lub krem do opalania Służy do ochrony skóry przed ekspozycją na słońce. Skóra po oparzeniu słonecznym często odczuwa ból, ponieważ skóra staje się łuszcząca, czerwonawa i często łuszczy się.

Dlatego regularnie używaj kremu z filtrem SPF 30, gdy jesteś na zewnątrz, aby zapobiec uszkodzeniom skóry spowodowanym ekspozycją na słońce.

3. Użyj dodatkowej ochrony przed słońcem

Nawet jeśli używasz kremu przeciwsłonecznego do ochrony skóry, dobrze jest również nosić odzież ochronną, szczególnie podczas ekstremalnych warunków pogodowych, czy jest za gorąco lub zimno. Bez Twojej wiedzy wiatr i zimna pogoda mogą również zmniejszyć naturalne nawilżenie skóry, sprawiając, że Twoja skóra będzie wyglądać na suchą. Dlatego noś odzież ochronną, taką jak okulary, rękawiczki, czapki, buty lub szaliki.

4. Zwiększ zużycie wody

Twoja skóra składa się głównie z wody, więc potrzebuje dużo wody, aby zachować optymalne nawilżenie. Skóra, która nie jest odpowiednio nawilżona, będzie sucha i szorstka, a także łuszcząca się. Możesz zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na wodę, wypijając co najmniej osiem szklanek wody dziennie lub jedząc owoce i warzywa.

5. Zwiększ spożycie owoców i warzyw

Jeśli chcesz zachować zdrową skórę, powinieneś również zwrócić uwagę na to, co spożywasz. Wiadomo, że pokarmy bogate w węglowodany i niezdrowe tłuszcze zwiększają ryzyko starzenia się skóry. Wiadomo, że pokarmy bogate w przeciwutleniacze chronią skórę i zmniejszają stany zapalne skóry.

Niektóre produkty spożywcze zalecane do spożycia to owoce i warzywa, takie jak zielone warzywa liściaste, pomidory, jagody, orzechy i awokado. Zaleca się również spożywanie ryb, zwłaszcza tych zawierających duże ilości przeciwutleniaczy, takich jak łosoś.

6. Bierz prysznic regularnie, ale nie za często

Prostą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zapobiec łuszczącej się skórze, jest regularne kąpanie się dwa razy dziennie. Jednak chociaż kąpiel jest korzystna dla zdrowia skóry, nie zaleca się zbyt częstego kąpania się, ponieważ może ona w rzeczywistości pozbawić skórę naturalnych olejków, powodując wysuszenie skóry.

Lepiej jest wziąć zimny prysznic, ponieważ gorąca woda może szybciej wysuszyć skórę. Szorowanie lub zbyt mocne szorowanie może również wysuszyć skórę, dlatego zaleca się wycieranie ciała ręcznikiem zamiast energicznego szorowania.

Według hse.gov.uk istnieje kilka sposobów zapobiegania uszkodzeniom skóry, które mogą powodować łuszczenie się skóry, a mianowicie:

• Unikaj bezpośredniego kontaktu z przyczyną uszkodzenia skóry, taką jak alergeny lub substancje, które mogą podrażniać skórę.
• Chronić skórę przed ekspozycją na słońce za pomocą kremu nawilżającego/filtra przeciwsłonecznego/odzieży ochronnej.
• Jeśli odczuwasz dolegliwości, takie jak pojawienie się czerwonej wysypki na skórze, skóra jest swędząca, sucha lub szorstka, radzimy skonsultować się z dermatologiem w celu ustalenia przyczyny i odpowiedniego leczenia.