emailvision.org

Czy jesteś fanem napojów gazowanych? Może powinieneś pomyśleć jeszcze raz, ponieważ picie napojów gazowanych ma wiele złych skutków dla naszego organizmu.

Obecnie pojawia się coraz więcej marek i wariantów napojów bezalkoholowych. Jest też wielu fanów tego typu napojów, od małych dzieci po osoby starsze, które często spożywają i lubią smak. Słodki smak i różne smaki sprawiają, że napój ten z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Wiadomo nawet, że średnie spożycie napojów bezalkoholowych wynosiło 9,5 galonów na osobę rocznie w 1997 roku i wzrosło do 11,4 galonów na osobę rocznie w 2010 roku. To pokazuje, że napoje bezalkoholowe są coraz częściej wybierane przez wiele osób.

Istnieje wiele badań, które stwierdzają, że nawyk picia napojów bezalkoholowych ma zły wpływ na zdrowie, np. otyłość, przez co osoby otyłe są w grupie wysokiego ryzyka wystąpienia różnych chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba wieńcowa, cukrzyca, choroba nerek i tak dalej. Ale czy nie jesteś ciekaw, co dzieje się z twoim ciałem nawet zaraz po wypiciu napoju gazowanego?

Napoje gazowane nie nadają się do spożycia i będą miały różne skutki, w rzeczywistości efekty pojawiły się kilka minut po spożyciu napojów bezalkoholowych. Oto efekty spowodowane przez napoje bezalkoholowe krótko po ich wypiciu.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Czy napoje gazowane naprawdę utrudniają miesiączkę?

Wpływ picia sody w ciągu pierwszych 10 minut

Zwykle w jednej puszce napojów bezalkoholowych jest co najmniej 10-15 łyżeczek cukru, co odpowiada 160-240 kcal. Ilość cukru, którą otrzymujesz z puszki coli to ilość cukru potrzebna w ciągu jednego dnia, nawet ilość w tych napojach przekroczyła twoje potrzeby. Może przez pierwsze 10 minut niektórzy z was poczują mdłości z powodu cukru, który powoduje bardzo słodki smak.

20 minut później poziom cukru we krwi wzrasta

Ilość cukru, która jest bardzo duża, wpływa na poziom cukru we krwi. Po 20 minutach picia napojów gazowanych poziom cukru we krwi wzrasta bardzo szybko. To z kolei powoduje wzrost produkcji hormonu insuliny w organizmie w odpowiedzi na wysoki poziom cukru we krwi.

Ale wzrost poziomu cukru we krwi jest spowodowany nie tylko napojami bezalkoholowymi, żywność, którą spożywasz, zawiera również cukier, który dodatkowo zwiększa poziom cukru we krwi. Aby cukier we krwi gromadził się i powodował insulinooporność. Kiedy hormon insuliny jest oporny, istnieje ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Zbyt dużo cukru w ​​organizmie zostanie również przekształcone przez insulinę w rezerwy tłuszczu w organizmie. Tak więc w ciągu kilku dni możesz doświadczyć drastycznego przyrostu masy ciała.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Czy napoje dietetyczne są zdrowsze niż zwykłe napoje gazowane?

W ciągu 40 minut wzrasta ciśnienie krwi

W ciągu zaledwie 40 minut kofeina zawarta w napojach zostaje całkowicie wchłonięta przez organizm. Spowoduje to rozszerzenie źrenicy oka i drastyczny wzrost ciśnienia krwi. Wtedy stanowi towarzyszy pojawienie się reakcji organizmu na przezwyciężenie nagłego wzrostu ciśnienia krwi. Adenozyna, która jest substancją odbierającą sygnał w mózgu, jest tłumiona przez organizm, aby zapobiec zmęczeniu spowodowanemu podwyższonym ciśnieniem krwi.

45 minut później pojawia się uzależnienie

Następnie organizm wytwarza hormon dopaminę, który zwykle wywołuje poczucie uzależnienia i przyjemności. Ten wpływ jest prawie taki sam, jak wpływ spożywania heroiny. Ta przyjemność sprawi, że uzależnisz się od napojów bezalkoholowych, więc będziesz chciał je spożywać raz za razem.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Odkrywanie sekretów sodowych bąbelków

60 minut po wypiciu sody, zaburzeniach trawienia i wchłanianiu składników odżywczych

Kwas fosforowy zawarty w sodzie wiąże wapń, magnez i cynk w jelicie cienkim. Stało się to w ciągu zaledwie 1 godziny. Wapń, magnez i cynk wpływają na metabolizm innych składników odżywczych w organizmie, tak że zmniejszenie ich ilości w organizmie powoduje zaburzenia trawienia i wchłaniania składników odżywczych.

Ponadto często będziesz oddawać mocz po spożyciu napojów bezalkoholowych, ponieważ napoje te zawierają dużo cukru, co zakłóca wchłanianie wody w nerkach. A kiedy oddasz mocz, wapń, magnez i cynk również zostaną zmarnowane z moczem z powodu wiązania się z kwasem fosforowym.

A potem, ponad godzinę po wypiciu sody, co się dzieje?

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda w 2012 roku wykazały, że osoby pijące tylko jedną puszkę napojów gazowanych mogą drastycznie i znacząco zwiększyć ryzyko chorób serca. Osoby spożywające napoje bezalkoholowe są również o 20% bardziej narażone na atak serca.

Mało tego, kwaskowa natura napojów bezalkoholowych powoduje erozję szkliwa zębów i powstawanie płytki nazębnej. Ponadto soda ma niski poziom pH i powoduje zmniejszenie produkcji śliny, co faktycznie zapobiega rozwojowi bakterii w jamie ustnej. To ma dużą szansę na próchnicę.