3 sposoby radzenia sobie z epizodami choroby afektywnej dwubiegunowej •

Choroba afektywna dwubiegunowa to zaburzenie psychiczne, znane jako zaburzenie dwubiegunowe lub depresja maniakalna, które charakteryzuje się ekstremalnymi wahaniami nastroju, od stanów maniakalnych do depresyjnych. Osoby cierpiące na manię dwubiegunową będą się czuć podekscytowane, impulsywne, euforyczne i pełne energii; potem poczuj się przygnębiony, zły lub beznadziejny. Zmiany nastroju mogą być bardzo poważne i wpływać na Twoje codzienne życie, takie jak utrzymywanie relacji osobistych, praca lub nauka w szkole. Na szczęście można go wyleczyć kombinacją leków i terapii.

1. Farmakoterapia

Lekarze zwykle przepisują stabilizatory nastroju lub leki przeciwdrgawkowe. Leki przeciwdepresyjne można również podawać w celu leczenia wyzwalaczy epizodów afektywnych dwubiegunowych. Stabilizatory mogą obejmować: węglan litu, leki przeciwpsychotyczne lub przeciwdrgawkowe. Należy pamiętać, że w chorobie afektywnej dwubiegunowej wymagane są leki, dlatego zaleca się przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami. Niektóre leki mogą mieć skutki uboczne, takie jak wyzwalanie objawów maniakalnych, o których należy najpierw porozmawiać z lekarzem. Leczenie epizodów afektywnych dwubiegunowych wymaga cierpliwości, ponieważ skuteczne działanie leków może zająć trochę czasu.

Jeśli nastąpiła zmiana w stosowaniu leków lub problemy z objawami, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie instrukcje dotyczące twojego stanu.

2. Leczenie psychologiczne

Oprócz leków, terapia psychologiczna jest również przydatna w zmniejszaniu objawów, takich jak:

  • Psychoedukacja: ta terapia dostarcza ważnych informacji o chorobie afektywnej dwubiegunowej, takich jak przyczyny, objawy i profilaktyka. Pomoże ci to lepiej zrozumieć epizody dwubiegunowe i znaki ostrzegawcze, aby zminimalizować wyzwalacze.
  • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): ta terapia, znana również jako terapia rozmowa, może pomóc w radzeniu sobie z problemami poprzez zmianę myśli i zachowania. Podczas terapii będziesz miał kilka sesji rozmów ze swoim terapeutą, aby podzielić swój problem na sekcje. Terapeuta pomoże ci przeanalizować te obszary i nauczy, jak zastosować to, czego się nauczyłeś w codziennym życiu.
  • Terapia rodzinna: Ta terapia koncentruje się na relacjach rodzinnych i zachęca każdego członka rodziny do wzmocnienia relacji rodzinnych w celu poprawy zdrowia psychicznego. Uważa się, że najlepszym psychologicznym sposobem leczenia zaburzeń psychicznych jest rodzina.

3. Zmiana nawyków stylu życia

Twój codzienny styl życia ma zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne. Zmiana dobrych nawyków odgrywa ważną rolę w leczeniu manii dwubiegunowej. Dlatego ważne jest, aby codziennie się wyspać, zdrowo i zdrowo uprawiać aktywność fizyczną, taką jak joga czy ćwiczenia. Ogranicz i unikaj używania narkotyków, papierosów i alkoholu. Jeśli jesteś palaczem lub pijącym alkohol, musisz przestać palić lub pić alkohol, ponieważ może to pogorszyć chorobę fizycznie i psychicznie. Naucz się radzić sobie ze stresem i zaplanuj relaksację i zabawę, które pomogą właściwie zrównoważyć nastrój. Możesz poprosić rodzinę lub przyjaciół o wsparcie. Regularne wizyty u lekarza są również dobrą rzeczą w kontrolowaniu epizodów afektywnych dwubiegunowych.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found