emailvision.org

Mieszkając w tropikalnym kraju, takim jak Indonezja, dobrze znamy upał, który sprawia, że ​​jest nam gorąco i niewygodnie.

Wiele osób nie wie, że długotrwała aktywność fizyczna w gorącym słońcu lub środowisku o wysokiej temperaturze może powodować szereg poważnych zaburzeń organizmu, a nie tylko przegrzanie lub oparzenia słoneczne — ale także udar cieplny.

Co to jest udar cieplny?

udar cieplny (udar cieplny) jest stanem, w którym organizm doświadcza gwałtownego wzrostu temperatury ciała w krótkim czasie i nie jest w stanie się ochłodzić. udar cieplny zwykle występuje, gdy osoba odczuwa intensywne ciepło z powodu narażenia na wysokie temperatury spowodowane oparzeniami słonecznymi, przekraczające granice tolerancji organizmu.

udar cieplny może wystąpić bez wcześniej istniejących warunków związanych z ciepłem lub przegrzaniem, takich jak zmęczenie.

Jakie są oznaki, że ktoś doświadcza? udary cieplne?

Symptomy i objawy udar cieplny, łącznie z:

• Wysoka gorączka (40º C) lub więcej
• Obficie się pocić
• Bóle głowy, zawroty głowy i dyskomfort
• Zaczerwieniona i sucha skóra
• Powolny wskaźnik odpowiedzi
• Nagły wzrost pulsu
• Zmiany stanu psychicznego lub zachowania, takie jak splątanie, bunt, niewyraźna mowa
• Mdłości wymiociny
• Szybki oddech
• Zasłabnięcie, jako pierwszy znak u osób starszych

Co zrobić, aby pomóc osobie dotkniętej chorobą? udary cieplne?

W przypadku udaru cieplnego staraj się w jakikolwiek sposób obniżyć temperaturę ciała, na przykład:

• Bopong do klimatyzowanego pokoju
• Namoczyć w zimnej wodzie lub spłukać zimną wodą
• Spryskaj wodą z węża
• Okłady lodowe na całym ciele, zwłaszcza na szyi, pod pachami i w pachwinie
• wentylator ciała
• Zmocz koc lub prześcieradła zimną wodą i przykryj całe ciało
• Pij zimną, bezkofeinową i bezalkoholową wodę, jeśli pozwala na to stan Twojego organizmu

Jeśli po ochłodzeniu osoba nadal odczuwa objawy udaru cieplnego, powtarzaj proces, aż temperatura ciała spadnie.

Czasami konieczna jest resuscytacja krążeniowo-oddechowa

Należy zauważyć, że jeśli ofiara straci przytomność podczas udaru cieplnego, otwórz drogi oddechowe i sprawdź parametry życiowe — w tym oddychanie i puls. W razie potrzeby wykonaj sztuczne oddychanie, a następnie resuscytację krążeniowo-oddechową.

RKO dla ofiar dorosłych i dzieci powyżej 1 roku:

• Umieść piętę jednej ręki na środku klatki piersiowej między linią sutków. Możesz również położyć na nim wolną rękę.
• Naciśnij około 5 centymetrów. Upewnij się, że nie naciskasz żeber.
• Wykonaj 30 uciśnięć klatki piersiowej w tempie co najmniej 100 uciśnięć na minutę. Pozwól klatce piersiowej unieść się całkowicie pomiędzy uciskami.
• Sprawdź, czy osoba zaczęła oddychać.

RKO dla dzieci poniżej 1 roku:

• Umieść dwa palce na mostku.
• Dociśnij na głębokość 1-2 cm. Uważaj, aby nie naciskać końców mostka.
• Wykonaj 30 uciśnięć klatki piersiowej w tempie co najmniej 100 uciśnięć na minutę. Pozwól klatce piersiowej unieść się całkowicie pomiędzy uciskami.
• Sprawdź, czy dziecko zaczęło oddychać.

Uwagi: Powyższe instrukcje nie mają na celu zastąpienia oficjalnego szkolenia w zakresie resuscytacji krążeniowo-oddechowej, które można przejść przez Indonezyjski Czerwony Krzyż lub inne oficjalne instytucje opieki zdrowotnej. Należy również pamiętać, że po wykonaniu RKO poszkodowany powinien natychmiast zwrócić się o dalszą pomoc medyczną w celu sprawdzenia powikłań uszkodzenia narządu.

Jeśli poszkodowany nadal nie oddycha, wykonaj dwa krótkie oddechy ratownicze, a następnie 30 uciśnięć klatki piersiowej. Powtarzaj ten cykl, aż osoba zacznie oddychać lub przybędzie pomoc medyczna.

Jak zapobiegać udar cieplny (udar cieplny)?

Przy dobrej pogodzie warto przebywać w klimatyzowanym pomieszczeniu. Jeśli musisz wykonywać czynności poza domem, zawsze sprawdzaj warunki pogodowe. Możesz uniknąć ataku udar cieplny z poniższymi wskazówkami:

• Noś lekkie, jasne, luźne ubrania. Użyj czapki z szerokim pokrowcem
• Zastosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o minimalnym SPF 30 lub więcej
• Zwiększ płyny ustrojowe. Staraj się pić więcej wody lub owoców niż zwykle, aby zapobiec odwodnieniu. Ponieważ wszystkie choroby związane z upałami mogą być spowodowane brakiem soli w organizmie, można to obejść, spożywając napoje sportowe bogate w elektrolity w dni ekstremalnego słońca i dusznego powietrza.
• Bądź mądry podczas zajęć na świeżym powietrzu. Jeśli to możliwe, anuluj wszystkie aktywności na świeżym powietrzu podczas ekstremalnych upałów. Zmień harmonogram aktywności rano lub po zachodzie słońca.

Jeśli podejrzewasz, że ty lub ktoś z twojego otoczenia doznał udaru cieplnego, natychmiast poszukaj pomocy medycznej (118). Nieleczony udar cieplny może zagrażać życiu, powodując uszkodzenie mózgu i innych ważnych narządów.