Przed porodem matki powinny to najpierw zjeść

Poród to dość długi proces, który wymaga dużo energii. Aby przygotować się przed porodem, powinnaś najpierw napełnić swoją energię, jedząc pożywne pokarmy. Jednak zawsze skonsultuj się z ginekologiem przed jedzeniem. Powodem jest to, że każdy lekarz może mieć inne względy, ponieważ stan matki rodzącej też jest inny. Jeśli możesz jeść, upewnij się, że jedzenie, które spożywasz, jest bezpieczne i korzystne dla procesu dostawy.

Czy mogę jeść przed porodem?

Jedzenie przed porodem jest zasadniczo dozwolone, szczególnie na wczesnym etapie porodu. To właśnie w tym czasie matka rodząca powinna jeść i nabierać sił. W czasie normalnego porodu matka potrzebuje dużo energii, aby zachęcić dziecko. Jeśli matka nie będzie miała energii, to oczywiście poród będzie utrudniony. Upewnij się jednak, że nie jesz za dużo. Wystarczy napełnić żołądek płynami i przekąskami bogatymi w węglowodany. Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze, ponieważ są one trudne do strawienia przez organizm i mogą powodować mdłości.

W niektórych przypadkach ginekolog lub położna może zalecić post. Zwykle dzieje się tak, jeśli masz możliwość lub planujesz cięcie cesarskie. Powodem jest to, że żołądek nie powinien być pełny podczas cięcia cesarskiego. Aby być bezpiecznym, zapytaj bezpośrednio swojego położnika lub położną, czy możesz jeść i postępuj zgodnie z ich radami.

Dobre jedzenie do jedzenia przed porodem

Zasadniczo potrzebujesz węglowodanów jako źródła energii do porodu. Wybierz jednak źródło węglowodanów, które jest lekkostrawne. Unikaj zbyt gęstych pokarmów, takich jak wołowina. Oto lista produktów spożywczych, które mogą pomóc w usprawnieniu procesu porodowego.

1. Jogurt

Jogurt jest bogaty w węglowodany i białka, które skutecznie zwiększają Twoją energię. Ta przekąska jest również łatwa do noszenia wszędzie, także w drodze do szpitala lub na czas porodu. Nie zapomnij podać niektórych filiżanka niewielka ilość jogurtu podczas porodu. Jeśli proces porodowy trwa wystarczająco długo, możesz mieć przerwę na naładowanie. Jogurt może być również Twoim zbawicielem. Podawaj jogurt ze świeżymi owocami lub orzechami.

2. Owoce

Naturalnym źródłem łatwo przyswajalnych przez organizm węglowodanów są owoce. Oprócz węglowodanów owoce zawierają również wiele witamin, minerałów i wody, które są ważne dla sprawnego dostarczania. Owoce takie jak banany, awokado i jabłka są właściwym wyborem przed porodem.

3. Ziemniak

Nie jedz ziemniaków przed porodem. Powinieneś jeść tłuczone ziemniaki (tłuczone ziemniaki) lub gotowane ziemniaki. Unikaj frytek, ponieważ ich wysoka zawartość tłuszczu i oleju może wywoływać mdłości podczas porodu.

4. Chleb

Jedzenie ryżu z dodatkami może być zbyt ciężkie dla matek położniczych. Więc zastąp to zjedzeniem trochę chleba. Nie musisz wybierać kanapek z mięsem. Bo zwykły chleb lub zwykły chleb z dżemem owocowym wystarczy, aby napełnić Twoją energię. Aby dłużej zachować sytość, możesz jeść pieczywo pełnoziarniste.

5. Zupa

Aby zwiększyć spożycie płynów, najlepszym wyborem dla matek poporodowych może być jedzenie klarownej zupy. Aby uzyskać więcej wartości odżywczych, upewnij się, że zupa jest zrobiona z prawdziwego bulionu z kurczaka lub mięsa. Dodaj również warzywa i tofu, aby nie było zbyt mdłe. Jeśli zbliża się termin, najpierw ugotuj zupę i przechowuj ją w lodówce. Przed rozpoczęciem porodu wystarczy podgrzać zupę.

6. Ciastka

Jako sycącą przekąskę przygotuj herbatniki. Możesz wybrać zwykłe herbatniki mleczne lub herbatniki pełnoziarniste. Staraj się jednak wybierać ciastka, które są zwykły. Unikaj słonych krakersów lub ciastek ze zbyt dużą ilością śmietanki. Słone herbatniki mogą wywoływać nadciśnienie, a kremowe mogą wywoływać mdłości.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found