Jak długo ludzie mogą przetrwać bez jedzenia i picia? •

Ludzie mogą przeżyć trzy minuty bez powietrza. W ekstremalnie ekstremalnych warunkach, na przykład, gdy podczas zamieci jesteś uwięziony w szczerym polu na Mount Everest, masz trzy godziny na przetrwanie bez schronienia. Jak długo ludzie mogą przetrwać, jeśli w ogóle nie jedzą i nie piją?

Na długość życia bez jedzenia duży wpływ ma wiele czynników, takich jak masa ciała, zmienność genetyczna, inne względy zdrowotne i, co najważniejsze, obecność lub brak odwodnienia. W wieku 74 lat z lekką nadwagą Mahatma Gandhi był w stanie przetrwać 21-dniowy strajk głodowy (ale wypił kilka łyków wody) w proteście przeciwko niepodległości Indii. Inne strajki głodowe udokumentowane w historii świata odnotowują wskaźniki przeżywalności od 46 godzin do 70 dni.

Chociaż istnieje wiele czynników określających, jak długo człowiek może żyć bez jedzenia, nasze ciało przechodzi pewne procesy metaboliczne, które pomagają nam oszczędzać energię, gdy żywność nie jest łatwo dostępna. Zasadniczo organizm kupuje czas na poszukiwanie składników odżywczych. To z grubsza chronologia.

Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy w ogóle nie jesz ani nie pijesz

6 godzin po ostatnim posiłku

Dzieje się tak prawie codziennie u większości ludzi. Jemy, a potem zwykle następuje kilkugodzinna przerwa, zanim znowu zjemy.

Po jedzeniu organizm trawi pokarm, aby wyprodukować glukozę – główne źródło energii i jest wchłaniane do krwiobiegu. Po 6 godzinach chodzenia bez jedzenia i picia zaczniemy organizm zacznie rozkładać rezerwy tłuszczu w organizmie, aby przekształcić je w glukozę i rozprzestrzenić się do komórek i tkanek poprzez krwioobieg. Około 25% wyprodukowanej energii jest wykorzystywane tylko przez mózg, a reszta na mięśnie i czerwone krwinki. Zapasy glukozy w organizmie mogą dostarczyć Ci energii na 24-48 godzin. Na tym etapie funkcje poznawcze mózgu zaczną spadać wraz ze wzrostem czasu trwania Twojej aktywności bez jedzenia i picia.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: „Głodny”: Dlaczego wpadasz w złość, gdy jesteś głodny

3 dni w ogóle nie jesz

Po 3 dniach bez jedzenia zapasy tłuszczu są tracone, ale mózg nadal potrzebuje glukozy do funkcjonowania. Nie tylko ty 😊 przez cały czas, ale twoje ciało również wejdzie w stan ketozy. Kiedy organizm nie ma wystarczającej ilości glukozy z pożywienia, aby przetworzyć ją na energię, tłuszcz jest spalany – który jest następnie rozkładany na kwasy tłuszczowe. Jednak twój mózg nie może funkcjonować wyłącznie z tych kwasów tłuszczowych jako źródła energii, więc to z kolei normalne funkcjonowanie mózgu zostanie zakłócone.

Na tym etapie zaczniesz mieć podwójne widzenie i halucynacje. Aby pozostać „włączonym”, mózg będzie do ostatniej kropli zużywał zmagazynowaną glukozę pozostawioną w organizmie, zwłaszcza w wątrobie. Zapewni to około 30 procent energii dla mózgu. Jest to ważna reakcja adaptacyjna organizmu podczas głodu.

Po 3 dniach będziesz potrzebować wody, aby przetrwać lub to jest twój ostatni dzień na ziemi.

Nie jedz dłużej niż trzy dni

Czwartego dnia twój mózg otrzyma prawie 70 procent swojej energii z procesu ketozy. Po 3 dniach zapas paliwa w wątrobie zostanie wyczerpany. Mając do przetrwania tylko wodę, nasze ciało zasadniczo żywi się samym sobą – znane jako autofagia.

Autofagia to proces rozkładania białek w organizmie, które będą wykorzystywane jako paliwo dla wszystkich układów organizmu. Białko, które jest rozkładane, pochodzi z rozpadu tkanki mięśniowej, która jest jedną z najbardziej zawierających białko tkanek w organizmie. Co ciekawe, organizm straci najwięcej białka w ciągu pierwszych 72 godzin, zanim proces ponownie zwolni, aby zachować ostatnie zapasy energii. Jednak nawet jeśli twój mózg będzie w stanie przetrwać tylko po zjedzeniu białka z organizmu, twoje mięśnie będą powoli zanikać.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Znaczenie uważnego jedzenia, uważnego jedzenia

Po 3 tygodniach niejedzenia

Po 3 tygodniach niejedzenia organizm nadal poszukuje źródeł białka, które można przekształcić w paliwo. Po utracie mięśni jedynym źródłem pozostałej energii są tkanki i narządy, będące drugim co do wielkości magazynem białka w organizmie. Rozkładając białka tkanek i narządów, możesz wytrzymać do trzech tygodni, a nawet do 70 dni, w zależności od tego, czy jesteś nawodniony, czy masz dużo zapasów tłuszczu, które możesz wykorzystać na energię.

Jednak w pewnym momencie twój układ odpornościowy zacznie się wyłączać z powodu braku witamin i minerałów. Bez podaży witamin czy minerałów, wraz ze „śmiercią” układu odpornościowego, całkowicie ustaną również „niepotrzebne” funkcje organizmu, takie jak menstruacja i libido.

PRZECZYTAJ TAKŻE: 5 witamin, których potrzebujesz do zdrowej wątroby

Zwykle w późnych stadiach głodu mogą wystąpić dwie choroby: marazm i kwashiorkor. Marasmus to poważna forma niedożywienia i niedoboru energii, charakteryzująca się utratą masy mięśniowej i obrzękami lub wzdęciami. Kwashiorkor jest najczęstszą formą niedożywienia w krajach rozwijających się, spowodowaną niedostatecznym spożyciem białka, a także charakteryzuje się zmęczeniem, obrzękami i zmniejszoną masą mięśniową.

Jeśli jakimś cudem nie zachorujesz z powodu skrajnego głodu, twoje ciało powoli przejdzie w stan wegetatywny – jego biologiczne funkcje jako istoty ludzkiej nadal działają dobrze, ale twój mózg na ogół już nie działa – po czym następuje śmierć .

Nie, to nie znaczy, że musisz spróbować, aby to udowodnić.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found