emailvision.org

Opryszczka jamy ustnej, znana również jako opryszczka wargowa, jest chorobą wywoływaną przez wirus opryszczki pospolitej (HSV-1). Opryszczka jamy ustnej atakuje okolice ust i warg, charakteryzując się pojawieniem się małych pęcherzy, które później pękną.

Swędzenie i pieczenie z powodu pojawienia się tych pęcherzy często sprawia, że ​​pacjent czuje się niekomfortowo. Na szczęście istnieje kilka produktów spożywczych, o których mówi się, że są spożywane w celu złagodzenia lub przyspieszenia gojenia się opryszczki jamy ustnej.

Pokarmy pomagające leczyć opryszczkę jamy ustnej

Rzeczywiście, niewiele badań wykazało związek między dietą a nasileniem opryszczki.

Uważa się jednak, że niektóre z poniższych pokarmów mogą zwiększać zdolność organizmu do zwalczania wirusów i łagodzenia objawów wynikających z opryszczki jamy ustnej.

1. Pokarmy zawierające lizynę

W oparciu o przeprowadzone badania, przyjmowanie aminokwasów może pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu objawów opryszczki jamy ustnej.

Jednym z rodzajów aminokwasów jest lizyna. Zwykle lizynę można znaleźć w suplementach lub kremach dostępnych bez recepty, ale lizynę można również znaleźć w jedzeniu.

Lizyna znajduje się w żywności o wysokiej zawartości białka. Niektóre z nich to mięso, w tym wołowina i kurczak, produkty mleczne, jaja i ryby.

Jednak nie wszystkie aminokwasy mogą pomóc w leczeniu opryszczki jamy ustnej. Pokarmy zawierające aminokwas arganinę w rzeczywistości stają się tabu.

Arginina jest składnikiem potrzebnym wirusowi opryszczki do replikacji, to właśnie spożycie lizyny blokuje aktywność argininy.

Pokarmy zawierające argininę to orzechy, płatki owsiane i czekolada.

2. Pokarmy zawierające kwercetynę

Opryszczka to choroba zakaźna spowodowana infekcją wirusową.

Dobrą wiadomością jest to, że w żywności znajdują się związki, które mają właściwości przeciwwirusowe, a ich spożycie ma skutkować zapobieganiem zakażeniom.

Związki te nazywane są flawonoidami, czasami także bioflawonoidami. Flawonoidy to naturalne związki, które nadają owocom i warzywom jaskrawe kolory.

Ten kolor chroni również rośliny przed drobnoustrojami i owadami.

Jednym z nich jest kwercetyna, rodzaj flawonoidu w żywności, który uważa się za skuteczny w hamowaniu replikacji wirusa wywołującego opryszczkę jamy ustnej.

Możesz otrzymać spożycie z jabłek, czerwonych winogron, jagód i wiśni.

3. Cynk

Cynk od dawna uważany jest za jedną z metod leczenia opryszczki. Metoda leczenia polega na rozpuszczeniu soli cynku w wodzie, a następnie nałożeniu jej na zmiany opryszczkowe.

W efekcie roztwór soli cynku może zmniejszyć liczbę wirusów i przezwyciężyć objawy opryszczki.

Oczywiście cynk można również uzyskać z wielu produktów spożywczych, takich jak ostrygi, czerwone mięso i drób.

Nie tylko w leczeniu opryszczki, cynk może pomóc w utrzymaniu odporności.

Dlatego upewnij się, że Twoje dzienne zapotrzebowanie na cynk jest zaspokojone.

4. Pokarmy zawierające witaminę C i witaminę E

Kolejnym dobrym pokarmem, który pomaga złagodzić objawy opryszczki jamy ustnej, są pokarmy zawierające witaminę C i witaminę E.

Witaminy C i E znane są z zawartości antyoksydantów, które chronią organizm przed różnymi chorobami.

Ponadto uważa się, że witamina E może pomóc w naprawie skóry z powodu pojawiających się pęcherzy.

Chociaż badania naukowe, które omawiają związek między opryszczką a witaminą E, są nadal bardzo ograniczone, zwiększenie spożycia nigdy nie zaszkodzi.

Różne źródła witaminy C, które możesz spożywać, to pomarańcze, papryka i truskawki. Jeśli chodzi o witaminę E, możesz ją otrzymać ze szpinaku, oleju roślinnego i awokado.

Wskazówki, jak zmniejszyć ból opryszczki jamy ustnej

W połowie zabiegu oczywiście pojawi się ból, który jest trochę dokuczliwy i sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo.

Oprócz zdrowej żywności, oto kroki, które możesz podjąć, aby je przezwyciężyć:

• Użyj zimnego kompresu. Na obszar dotknięty opryszczką można nałożyć kompres z kostkami lodu lub ręcznik zwilżony zimną wodą. Ta metoda może pomóc zmniejszyć ból i zaczerwienienie.
• Użyj kremu nawilżającego. Suchość skóry i ust sprawi, że pęcherze będą bardziej bolesne. Aby nie łuszczyć się, użyj balsamu do ust, np. balsamu do ust lub innych olejków.
• Zastosuj kremy łagodzące ból, takie jak lidokaina i benzokaina.
• Unikaj dotykania ust dłońmi. Zwłaszcza jeśli nie umyłeś rąk, to tylko pogorszy sprawę.

Jeśli użyjesz balsamy do ust, Powinieneś go wyrzucić po ustąpieniu opryszczki jamy ustnej. To dlatego, że pomadka zostały skażone i istnieje obawa, że ​​choroba pojawi się ponownie.