emailvision.org

Mówi się, że tłuszcz po ślubie jest oznaką szczęścia. Niestety jako kobieta możesz być niezadowolona z wyglądu. Dlaczego się to stało? Zobaczmy dyskusję w następnym artykule.

Co powoduje otyłość po ślubie?

Według badań opublikowanych przez czasopismo Otyłość 8 na 10 par przybiera na wadze od 5 do 10 kg w ciągu 5 lat po ślubie. Wzrost ten był bardziej odczuwalny przez kobiety.

Istnieje wiele powodów, dla których jesteś grubszy po ślubie, w tym następujące.

1. Niewłaściwa dieta

Pierwszą rzeczą, która powoduje, że masz tendencję do tycia po ślubie, jest zła dieta.

Zwykle przed ślubem pilnie przestrzegasz ścisłej diety i trzymasz się z dala od niektórych pokarmów. Ale kiedy jesteś żonaty, twoje jedzenie wymyka się spod kontroli i nawet nie jesteś już na diecie.

2. Nie ma czasu sam!

Kiedy nie jesteś w związku małżeńskim, masz dużo mój czas lub czas wolny dla siebie. Ten czas jest zwykle wykorzystywany do dbania o siebie i utrzymywania sylwetki w formie.

Jednak po ślubie ich codzienne zajęcia bardzo się zmieniły. Zwykle kończy się czas na zajęcie się domem, mężem i dziećmi.

Dlatego nie masz już dużo czasu na dbanie o ciało.

3. Zmiany priorytetów

Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Southern Methodist University w Dallas, obejmującym 169 nowożeńców, przyznają, że przybieranie na wadze następuje z powodu zmieniających się priorytetów.

Przed ślubem możesz skupić się na dbaniu o siebie i utrzymaniu idealnej wagi, ponieważ masz motywację do znalezienia partnera.

Jednak po ślubie ta motywacja zwykle spada. Wolisz też skupić się na opiece nad dziećmi i mężem, więc nie przejmujesz się swoją wagą.

4. Wpływ ciąży

Ciąża jest prawdopodobnie najczęstszym powodem, dla którego kobiety przybierają na wadze po ślubie. Zwykle waga gwałtownie wzrasta w czasie ciąży. Niestety po porodzie waga staje się trudna do powrotu do normy.

Zwłaszcza, że ​​zajęta opieka nad dziećmi staje się bardziej czasochłonna i pochłaniająca więcej uwagi niż dbanie o siebie.

5. Wpływ hormonalny

Zmiany hormonalne mogą również powodować, że kobiety przybierają na wadze po ślubie. Według dokumentacji medycznej istnieje sześć hormonów, które wpływają na wagę kobiety, a mianowicie hormony testosteronu, kortyzolu, insuliny, progesteronu, tarczycy i estrogenu.

Oprócz powodowania zmian fizycznych u kobiet po ślubie, te sześć hormonów jest również ściśle związanych z cyklem menstruacyjnym, ciążą i karmieniem piersią.

6. Rzadko ćwicz

Kiedy ostatnio ćwiczyłeś? Może minęło dużo czasu. Codzienne sprawy domowe mogą wydawać się trywialne, ale pochłaniają dużo energii i czasu.

W rezultacie po ślubie stajesz się gruby, ponieważ jesteś zbyt zmęczony lub nie masz możliwości ćwiczeń.

Według badań przeprowadzonych przez University of North Carolina zamężne kobiety po dwóch latach małżeństwa przytyją nawet 6,8 kg. Większość z nich przyznaje, że rzadko ćwiczy.

7. Wpływ nawyków partnerskich

Na podstawie badań przeprowadzonych przez dietetyków z University of North Carolina zwyczaje pary mają duży wpływ na przyrost masy ciała po ślubie.

Zwłaszcza jeśli jesteś żonaty od ponad 2 lat. Niektóre pary mogą prowadzić niezdrowy tryb życia, ponieważ zapewniają sobie nawzajem komfort.

Niektóre przykłady, takie jak jedzenie w restauracji lub przekąska razem podczas leniuchowania. Te nawyki mogą powodować, że kobiety stają się grubsze po ślubie.

Jak radzić sobie z tłuszczem po ślubie?

W oparciu o szereg przyczyn, które zostały opisane powyżej, możesz zaplanować, co należy zrobić, aby utrzymać wagę, nawet jeśli jesteś w związku małżeńskim.

Niektóre z następujących prostych rzeczy, które możesz wypróbować:

• zregenerować motywację do dbania o siebie i utrzymania idealnej sylwetki,
• zaproś męża i dzieci do wspólnych ćwiczeń i
• trzymaj się zdrowej diety.