Przyczyny trudności w wypróżnianiu się kobiet (zaparcia)

Zaparcia lub utrudnione wypróżnienia mogą przydarzyć się każdemu. Przyczyny mogą być różne, od niepicia wystarczającej ilości wody po brak wystarczającej ilości błonnika. Jednak kobiety mają również specyficzne przyczyny zaparć, które nie występują u mężczyzn ani dzieci. Jakie są więc przyczyny zaparć u kobiet? Chodź, zobacz następującą recenzję.

Przyczyny trudnych wypróżnień, które występują tylko u kobiet

Według raportu Medscape problemy z zaparciami, które wymagają hospitalizacji z powodu choroby w Stanach Zjednoczonych, występują częściej u kobiet niż u mężczyzn. Jeśli szacowany stosunek liczby wynosi 3:1.

Po zbadaniu okazuje się, że rzeczywiście istnieje przyczyna zaparć, która dotyczy tylko kobiet. Przyczyny zaparć, które występują tylko u kobiet, obejmują:

1. Miesiączka

Miesiączka jest przyczyną zaparć u większości kobiet. Zaparcia podczas menstruacji, mówi dr Donald Ford, lekarz z Cleveland Clinic, są ściśle związane ze zmianami hormonalnymi w organizmie.

Przed miesiączką nagromadzi się hormon progesteron, który jest wytwarzany w większej ilości. Hormon ten jest w rzeczywistości odpowiedzialny za pogrubienie wyściółki ściany macicy. Z drugiej strony zwiększony progesteron może powodować zaparcia podczas owulacji lub kilka dni po.

Podczas gdy u niektórych innych kobiet miesiączka może wywoływać biegunkę.

2. Ciąża

Przyczyną trudnych wypróżnień u kobiet, która nadal jest związana ze zmianami poziomu hormonów w organizmie, jest ciąża.

Zaparcie w czasie ciąży występuje, ponieważ organizm musi zwiększyć poziom niektórych hormonów, aby wspierać wzrost płodu. Jednak duży wzrost hormonów powoduje wolniejsze ruchy jelit. Spowolnienie wypróżnień sprawi, że kał pozostanie dłużej w jelicie grubym.

Im dłużej jelito znajduje się w jelicie grubym, tym więcej płynu jest wchłaniane przez organizm. W końcu stolec stanie się gęstszy, twardszy, suchy i trudny do wydalenia.

Ponadto Twoja sylwetka ulegnie wielu zmianom, zwłaszcza brzuch. Powiększony brzuch wskazuje na rosnącą macicę. Powoduje to większy nacisk na jelita, co spowalnia wpychanie kału do odbytu. W rezultacie kał gromadzi się i twardnieje w żołądku, co utrudnia wydalenie.

Zaparcia w czasie ciąży mogą być również wywoływane przez skutki uboczne witamin ciążowych, zwłaszcza suplementów żelaza. Czasami lekarze zalecają suplementy zapobiegające niedoborowi żelaza.

Niestety wysokie spożycie żelaza może być przyczyną zaparć u kobiet w ciąży. Żelazo sprawia, że ​​odchody są ciemniejsze i mają ciemniejszy kolor, a ich konsystencja jest twardsza.

3. Zespół jelita drażliwego

Wcześniej wyjaśniono, że miesiączka jest przyczyną trudności w wypróżnianiu u kobiet. Mimo to nie wszystkie kobiety tego doświadczą.

Zaparcia przed miesiączką są bardzo prawdopodobne u kobiet z zespołem jelita drażliwego (IBS), nawet z cięższymi objawami.

Zespół jelita drażliwego to problem trawienny, który jest zaburzony z powodu uszkodzenia sposobu pracy jelit, ale nie charakteryzuje się uszkodzeniem tkanek. Oprócz zaparć, IBS powoduje również inne irytujące objawy, takie jak zgaga i skurcze, biegunka i wzdęcia.

4. Endometrioza

Oprócz IBS problemem zdrowotnym, który może powodować zaparcia u kobiet, jest endometrioza. Ten stan wskazuje, że tkanka, która powinna wyściełać ścianę macicy, rośnie poza macicą.

Endometrioza powoduje objawy, takie jak zaparcia, biegunka i ból biodra . Podczas menstruacji objawy te nasilają się, ponieważ wzrasta poziom hormonów.

Częste przyczyny zaparć u kobiet

Oprócz konkretnych przyczyn istnieją również częste przyczyny zaparć, które występują zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Przyczyny te są ściśle związane z dietą, aktywnością, złymi nawykami, stosowaniem niektórych leków i pewnymi problemami zdrowotnymi.

Aby było jasne, omówmy po kolei przyczyny zaparć, takie jak:

Brak spożycia błonnika

Błonnik w pożywieniu służy do wciągania płynów do jelit, dzięki czemu stolec pozostaje miękki. Jednak nie wszystkie produkty spożywcze zawierają błonnik.

Błonnik jest najbogatszy w owoce, takie jak gruszki, warzywa, groch i owies. Podczas gdy fast food ma zwykle niską zawartość błonnika. Jeśli często jesz żywność o niskiej zawartości błonnika, mogą wystąpić zaparcia.

Pij mniej

Błonnik w żywności współpracuje z wodą, aby zmiękczyć stolec. Jeśli pijesz rzadko, błonnik nie będzie działał optymalnie. W rezultacie mogą wystąpić zaparcia, a następnie zwiększone ryzyko innych problemów zdrowotnych, takich jak odwodnienie.

Właściwie każdy ma inne spożycie płynów. Możesz jednak zapobiegać zaparciom, pijąc 8 szklanek wody dziennie.

leniwe sporty

Najczęstszą przyczyną zaparć u kobiet i mężczyzn jest leniwy wysiłek fizyczny. Tak, ta niechęć do ćwiczeń może być spowodowana wieloma czynnikami, takimi jak napięty harmonogram zajęć lub zmęczenie.

W rzeczywistości jelita będą się poruszać bardziej stabilnie, jeśli aktywnie się poruszasz. Jeśli jesteś leniwy, jeśli chodzi o ćwiczenia i niewystarczające spożycie błonnika, będziesz bardziej podatny na zaparcia.

Inne przyczyny

Częste zatrzymanie wypróżnień może powodować utknięcie kału w jelitach. To sprawi, że stolec będzie coraz trudniejszy do przejścia.

Mało tego, stosowanie niektórych leków, takich jak leki przeciwdepresyjne i zobojętniające kwasy, może również spowolnić ruchy jelit, przez co kał nie przechodzi płynnie przez jelita.

Istnieje również zwiększone ryzyko zaparć, jeśli wybierasz się w długą podróż. Ta aktywność zmienia rutynę, zaczynając od wyborów żywieniowych, nawyków picia i wypróżnień. Ponadto przyczyną zaparć u kobiet i mężczyzn mogą być również problemy z jelitami.

Zaparcia u kobiet są łatwe do przezwyciężenia

Ogólnie rzecz biorąc, zaparcia nie są oznaką zagrożenia. Mimo to zaparcia mogą nadal powodować dyskomfort podczas wykonywania czynności z powodu irytujących objawów trudnych wypróżnień.

Dobra wiadomość, ten stan można łatwo leczyć w zależności od przyczyny. Lekarze zwykle zalecają zabiegi domowe, takie jak zwiększenie spożycia błonnika, picie dużej ilości wody, regularne ćwiczenia w celu poprawy trawienia i wyeliminowanie nawyku wypróżniania.

Jeśli nie jest to skuteczne, możesz zażywać środki przeczyszczające.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found